<p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);"> 隨著中考改革的不斷變化，中考體育分值逐年不斷提升，體育學(xué)科日益凸顯其重要性。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);"> “少年強則國強。”為了響應(yīng)國家“每天堅持鍛煉一小時”的號召，貫徹開展校園課后延時托管服務(wù)的政策，針對中考體育測試項目，我校科學(xué)設(shè)計，精心組織，積極開展課后延時托管服務(wù)——中考體育訓(xùn)練。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);"> 下面請跟隨我們的鏡頭，一起去瀏覽我們的訓(xùn)練日程吧！</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">首先進行的是集體千米跑體能訓(xùn)練。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">每班各一個方陣，設(shè)領(lǐng)跑員（身穿班級分辨服）和口哨員。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">初三分管體育老師輪流值日負責總調(diào)度，其它體育老師及班主任分配在不同點督促跑步，確保跑步隊形與訓(xùn)練實效。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">課后延時服務(wù)訓(xùn)練安排表（一）</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">課后延時服務(wù)訓(xùn)練安排表（二）</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">50m短跑訓(xùn)練。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">女生800m/男生1000m訓(xùn)練。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">高抬腿訓(xùn)練。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">原地縱跳練習(xí)</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">女生仰臥起坐訓(xùn)練</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">男生立定跳遠訓(xùn)練</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">平板支撐訓(xùn)練。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">跳繩訓(xùn)練</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">不積跬步，無以至千里；不積細流，無以成大海。平時訓(xùn)練多流汗，明年體測少流淚。希望南安中學(xué)的初三學(xué)子們發(fā)揚吃苦精神，主動刻苦訓(xùn)練，明年五月體測創(chuàng)造輝煌！</span></p>