<p class="ql-block"> 一直以來，背著雙肩包步行是我的愛好。進入九月份以后，我計劃好了去走一趟上海市內(nèi)的水岸線路，就是吳淞江和黃浦江，百年滄桑巨變，它們可是上海的靈魂。我去沿著它們的兩岸行走，也算是一次靈魂的交流吧。</p> <p class="ql-block"> 這個是沿途拍攝的照片合集，點開先看，可以更了解后面的文字記錄。</p> <p class="ql-block">路線走向是這樣的：</p><p class="ql-block"> 從普陀區(qū)大渡河路與光復(fù)西路交叉路口為出發(fā)起點，</p><p class="ql-block"> 沿蘇州河北岸一直向東進至外擺渡橋，</p><p class="ql-block"> 再沿北外灘走到楊浦大橋?qū)巼份喍煽冢?lt;/p><p class="ql-block"> 擺渡至浦東歇浦路然后沿黃浦江東岸西行至陸家嘴，</p><p class="ql-block"> 再往南沿江走到徐浦大橋，</p><p class="ql-block"> 然后擺渡過江至黃浦江西岸徐匯濱江水岸向北走到南浦大橋，</p><p class="ql-block"> 再沿黃浦濱江水岸到達外灘人民英雄紀念碑，</p><p class="ql-block"> 再從外擺渡橋南左轉(zhuǎn)，沿蘇州河南岸一直西進至真北路外環(huán)的吳淞江橋結(jié)束。</p> <p class="ql-block"> 9月6號一早4：50時背上雙肩包出了家門，坐15號地鐵到長風(fēng)公園站，步行至大大渡河路光復(fù)西路口的吳淞江邊，開始實施想往已久的市內(nèi)獨行背包徒步，沿途要使用手機攝影、打卡。</p><p class="ql-block"> 環(huán)行吳淞江（蘇州河）南、北岸線接黃浦江東、西岸線，預(yù)計全程大約不會少于八、九十公里，打算用3∽4天走完，總之邊走邊玩吧。</p> <p class="ql-block"> 7號就是白露節(jié)氣了，可天氣還那么悶熱，甚至早晚都沒有涼爽的感覺，這個秋來的有些晚。</p><p class="ql-block"> 而我的生命，卻已經(jīng)是實實在在地到了秋天。</p><p class="ql-block"> 奔七啦，也有了些危機感，自己知道，折騰不了幾年了，可是不折騰也許會老的更快，得抓緊自個兒想做的那些事，了卻幾樁心愿，也給自己多活出些內(nèi)容和開心。</p> <p class="ql-block"> 今年因疫情又沒去成滇藏疆京大環(huán)自駕，所以先走完了這個行程，再逐步實施后續(xù)的出行??哈哈哈，彌補下這兩年疫情宅家的抑悶。</p><p class="ql-block"> 幾年前也曾經(jīng)與夫人參加過一次市內(nèi)100公里徒步賽，我們報的50公里。那次穿過中山公園，<span style="font-size:18px;">從華東政法學(xué)院出發(fā)，也</span>是沿蘇州河至外灘到徐浦大橋過江沿黃浦江東岸走到世博軸，8個多小時走完50公路。那次參賽，留下了美好的回憶。但男女有別，現(xiàn)在夫人已經(jīng)不太適合再走長線了，我就做個獨行客吧，走一個完整的上海市內(nèi)水岸大環(huán)線，看看上海江河岸線兩邊的人文風(fēng)景和變化。</p> <p class="ql-block"> 沿途一路以手機拍攝小視頻打卡地標(biāo)。蘇州河上橋多，基本上路過一橋打一次卡記錄到朋友圈。走著走著，想到給此行的自己起個名字，我是獨自行走，就叫個獨行客吧。</p><p class="ql-block"> 光復(fù)西路很長一段河岸都在修茸，華東師范大學(xué)和司法鑒定中心那一段沿河都不通，只能繞行。穿過武寧路橋就有了沿岸的塑膠步道，相對好走多了。</p> <p class="ql-block">天很熱，喝完了一瓶水了，我在中遠兩灣城河邊及恒豐路橋下陰涼處分別柱足體息了一下，然后繼續(xù)趕路。</p><p class="ql-block"> 河對岸很多晨練的人群，環(huán)境優(yōu)美。光復(fù)西路若干年前的棚戶區(qū)早已變?yōu)槌善默F(xiàn)代住宅群。</p><p class="ql-block"> 二十多年前的二灣一宅，“潭子灣、潘家灣和王家宅”，如今已是高樓林立，柳綠水清的兩灣城。</p> <p class="ql-block">江寧路那兒的上海造幣廠依然如故， </p><p class="ql-block"> 四行倉庫還是那樣，彈洞殘痕依稀可見，底層已經(jīng)成了紅色教育基地。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">上?？偵虝f址</p> <p class="ql-block">瑞泰里</p> <p class="ql-block"> 沿途路過的橋依次為：古北路橋、中山西路橋、凱旋路橋、曹楊路橋、武寧路橋、寶成橋、鎮(zhèn)坪路橋、西康路橋、江寧路橋、中潭路橋、長壽路橋、普濟路橋、昌平路橋、恒豐路橋、成都北路橋、新閘路橋、烏鎮(zhèn)路橋、西藏路橋、浙江路橋、福建路橋、山西路橋、河南路橋、四川路橋、乍浦路橋和外擺渡橋，共25座橋梁，大多數(shù)橋都已重修過，不再有舊時的滄桑感了。</p> <p class="ql-block"> 早晨6：36時從光復(fù)西路大渡河路口出發(fā)，到11：46到達外擺渡橋，一共17.83公里，走了5：1小時。</p><p class="ql-block"> 在上海大廈對面的黃浦江邊，這里找不到用餐的地方，只能找地兒坐下吃了些自帶的牛肉干。外擺渡橋上來往的車輛行人、兩江交匯處的原蘇聯(lián)領(lǐng)事館……如果走東大明路往東，曾經(jīng)是幾十年前上海有名的“壯元大酒莊”，盛產(chǎn)綠豆燒和五家皮兩個好酒，至今我還記得它們的美味，可惜，那早已成為了歷史。</p><p class="ql-block"> 又要向東出發(fā)了，下午從北外灘的虹口濱江、楊浦濱江沿黃浦江邊，繼續(xù)走去楊浦大橋。</p><p class="ql-block"> 已經(jīng)喝完了2瓶水，這鬼天氣，又悶又蒸，遠處朦朦朧朧，薄云遮日，看不見藍天，但卻散射著強烈的紫外線，照的兩條手臂都紅紅的。</p> <p class="ql-block"> 下午一點多鐘，在虹口濱江新建路附近找了一家餐館，吃了一海碗的大肉干挑面，買了二瓶鹽汽水，沒敢多擔(dān)擱，馬上又出發(fā)了。</p> <p class="ql-block">楊浦濱江的楊樹浦水廠舊址</p> <p class="ql-block">舊時的纜樁</p> <p class="ql-block">今天的徒步就要結(jié)束了，我綺靠在江堤的欄桿上，望著延綿東去的江水，心中騰起無限的感慨……正對應(yīng)宋朝蘇軾的一首詩：</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">念奴嬌·赤壁懷古 </span></p><p class="ql-block">大江東去，浪淘盡，千古風(fēng)流人物。</p><p class="ql-block">故壘西邊，人道是，三國周郎赤壁。</p><p class="ql-block">亂石穿空，驚濤拍岸，卷起千堆雪。</p><p class="ql-block">江山如畫，一時多少豪杰。</p><p class="ql-block">遙想公瑾當(dāng)年，小喬初嫁了，雄姿英發(fā)。</p><p class="ql-block">羽扇綸巾，談笑間，檣櫓灰飛煙滅。</p><p class="ql-block">故國神游，多情應(yīng)笑我，早生華發(fā)。</p><p class="ql-block">人生如夢，一尊還酹江月。</p> <p class="ql-block">這是第一天的徒步視頻記錄</p> <p class="ql-block">今天2021年9月7號，白露。</p><p class="ql-block"> 今天是徒步第二天。昨天沒從楊浦大橋擺渡過江，今早乘坐地鐵一號線換二號線轉(zhuǎn)85路公交車至浦東大道歇浦路，然后步行趕到楊浦大橋下的過江輪渡口。</p><p class="ql-block"> 今天以楊浦大橋為起點，順黃浦江東岸西進至陸家嘴再向南到徐浦大橋擺渡至徐匯濱江，預(yù)計路程較昨天有一定量的上升。</p><p class="ql-block"> 早晨江邊有風(fēng)，比昨天溫度低，但天空混沌不清。</p><p class="ql-block"> 6：45時從楊浦大橋東岸橋下開始出發(fā)，繼續(xù)昨天的行程。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">這是當(dāng)天在黃浦江東岸行走的全程軌跡記錄和手機拍攝的照片，</p> <p class="ql-block"> 浦東黃浦江沿岸鋪有專門的自行車道和塑膠跑道，在這種跑道上走路對關(guān)節(jié)能產(chǎn)生一定的保護條件。但我還是喜歡沿著江邊走，那樣我可以看到許多舊時景物，哪怕是走在硬性的人造石板上。</p> <p class="ql-block">老廠區(qū)</p> <p class="ql-block">老房</p> <p class="ql-block">舊時的塔吊</p> <p class="ql-block">纜樁</p> <p class="ql-block"> 清澈的黃浦江水東流入海，江上的船只往返穿梭，異常繁忙，不時傳了嗚嗚嗚的氣笛聲。成群的海鷗時而飛翔，時而漂浮在江面。雙色塑膠跑道上不斷掠過跑步和自行車晨練者的身影。在眾多漫步的人流中，一位老大爺手牽著顫顫巍巍的老奶奶……</p> <p class="ql-block">老廠房</p> <p class="ql-block">大鐵錨</p> <p class="ql-block"> 吹著早晨的江風(fēng)，一路走一路看，想著黃浦江的往事今生，不時地用手機打卡或者拍照。8：18時，我已經(jīng)到了陸家嘴，大約走了六公里多路。</p><p class="ql-block"> 坐下來息息腳喝口水，看看東方明珠電視塔，看看陸家嘴的摩天大樓。</p><p class="ql-block"> 1984年我回到上海的時候，陸家嘴還是浦東鄉(xiāng)下。1990年陸家嘴正式開始動遷建設(shè)，十年時間，一個嶄新的陸家嘴金融貿(mào)易區(qū)在浦東濱江掘起。改革開放，醒來的中國以迅猛之勢融入世界。我們這代人親身經(jīng)歷和參于了這場痛苦、振奮、艱辛、驕傲的大變革，親眼目睹了中國和上海的變化。我看我們是幸運的一代人。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">大鐵錨</p> <p class="ql-block">國際會議中心</p> <p class="ql-block">人民英雄紀念碑、外擺渡橋、上海大廈</p> <p class="ql-block"> 在陸家嘴濱江玩了有40分鐘左右，拍了些照片和視頻，然后繼續(xù)沿江岸往南，去徐浦大橋！</p> <p class="ql-block">后灘公園</p> <p class="ql-block">徐匯濱江</p> <p class="ql-block">這是當(dāng)天沿途拍攝的一些照片。</p> <p class="ql-block">最高溫度計</p> <p class="ql-block"> 今天第2天，小包騎車出來，趕到徐匯濱江港監(jiān)塔處與我會合，利用兩人交流的時間休息了一會又繼續(xù)趕往南浦大橋。</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 今天全程一共走了35.38公里，用時8.4小時。</span></p><p class="ql-block"> 有點累，但今天多走了點路，明天可以輕松些。</p> <p class="ql-block">20210908</p><p class="ql-block"> 今天第三天，也是最后一天的行程，早晨乘坐1號線地鐵轉(zhuǎn)4號線地鐵到南浦大橋出站步行至黃浦江邊，繼續(xù)沿著黃浦濱江往北行走至外擺渡橋，然后再左轉(zhuǎn)，沿著蘇州河南岸往西行走，預(yù)計大約在長寧路真北路的外環(huán)立交那兒結(jié)束。</p> <p class="ql-block">這次沒帶帳篷等露營物品，背包輕的多了，只帶了最重要的幾瓶水和一些能量食品，這就是城市徒步的方便。每天完成了預(yù)定里程，可以坐公共交通回家休息，第二天再坐公交去到繼續(xù)昨天的行程地點。</p><p class="ql-block"> 今天我將從黃浦濱江的南浦大橋為起點，去完成最后的行程，預(yù)計公里數(shù)大約略多于第一天。沒什么不順利的話，中午就應(yīng)該可以完成三天的徒步計劃了。</p><p class="ql-block"> 首先在南浦大橋下的起點打卡出發(fā)，現(xiàn)在是早晨6：22時。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">上海中心</p> <p class="ql-block">浦江游輪</p> <p class="ql-block">外灘萬國建筑</p> <p class="ql-block">外灘萬國建筑</p> <p class="ql-block">上海地標(biāo)</p> <p class="ql-block">十六鋪</p> <p class="ql-block">外灘萬國建筑</p> <p class="ql-block">外灘萬國建筑</p> <p class="ql-block">外灘萬國建筑</p> <p class="ql-block">外灘萬國建筑</p> <p class="ql-block">浦東陸家嘴</p> <p class="ql-block">外灘萬國建筑</p> <p class="ql-block">外灘萬國建筑</p> <p class="ql-block">外灘萬國建筑</p> <p class="ql-block">外灘萬國建筑</p> <p class="ql-block">外灘萬國建筑</p> <p class="ql-block">外灘萬國建筑</p> <p class="ql-block">外灘萬國建筑</p> <p class="ql-block">替父親看望陳毅元帥</p> <p class="ql-block">人民英雄紀念塔</p> <p class="ql-block">上海標(biāo)志</p> <p class="ql-block">外灘萬國建筑</p> <p class="ql-block">外灘萬國建筑</p> <p class="ql-block">外擺渡橋</p> <p class="ql-block">陸家嘴</p> <p class="ql-block">上海大廈（百老匯大廈）</p> <p class="ql-block">外擺渡橋南</p> <p class="ql-block">九子公園</p> <p class="ql-block">老建筑</p> <p class="ql-block">自拍</p> <p class="ql-block"> 為期3天的環(huán)行吳淞江（蘇州河）北岸線接黃浦江東、西岸線接吳淞江南岸線的市內(nèi)獨行背包徒步行程，于今天中午12：30時順利到達真北路外環(huán)順利結(jié)束，這是體力和意志的勝利，終于在老去之前達成了對上海這座城市的心愿。</p><p class="ql-block"> 在沿途的標(biāo)志點打卡，邊走邊玩，拍照攝影，欣賞兩岸美景。全程85.28公里，用時21.54小時。</p><p class="ql-block"> 蘇州河西段北岸和北外灘段有不少地方在修茸整治，南蘇州河南岸步道基本貫通，西蘇州河南岸斷頭岸路多，比如華東師范大學(xué)校區(qū)和華東政法學(xué)院校區(qū)等都要繞道。</p><p class="ql-block"> 黃浦江東岸最好，步道和自行車道全線貫通，不但花紅柳綠，沿途還有幾處提供蘇濾水和多處觀景、休息、方便的場所。</p><p class="ql-block"> 黃浦江水道仍然異常繁忙，來往船只穿流不息，成群的鳥鷗或飛舞天空或漂浮于江面，唯兩岸的景象已是今非昔比。</p><p class="ql-block"> 蘇州平靜地躺著。河水變清了，不斷有大魚蹦出水面，發(fā)出嘩啦撲通的響聲，空中不時的見有幾只白鷺掠過，但卻再也看不見水面上曾經(jīng)百舸爭流的擁擠與繁華。古老的木制擺渡船已經(jīng)成了故事，只有一座座修茸過的橋及兩岸的歷史建筑，仍然默默地在紀錄著上海母親河的變遷……</p><p class="ql-block"> 有道是“自己的身體自己最清楚”。這次連續(xù)3天的行走，多少還是有些累，而且昨天右腳前掌還磨出了血泡，但是實實在在也考驗了我這甲六之人的身體素質(zhì)?？傮w上看，當(dāng)天行走后次日的體力恢復(fù)相對還算快，腿部肌肉耐受力仍比較強，顯示退化相對不太大；心臟供血應(yīng)該還不錯，行走中在心跳速度上變化不明顯，也沒有發(fā)生氣血不足的喘息性疲勞；脾胃吸收運化功能良好，因為體力消耗，容易餓，吃得下，能較好的吸收轉(zhuǎn)化為體能；從耐力方面的測試來看，非正常情況下，每天連續(xù)行走30公里左右，持續(xù)5～7天沒多大障礙。</p><p class="ql-block"> 有水的地方就有人，水是生存的必要條件，也是孕育生命的搖籃。都說蘇州河與黃浦江是上海的母親河，也是這座城市的靈魂。那末今天我是用自己的靈魂去觸吻了上海的靈魂。</p><p class="ql-block"> 美麗繁華的上海，我始終與你同在，最終也將會消失在你的懷抱之中……</p>