<p class="ql-block">腿部水腫難忍，睡覺時(shí)流口水，時(shí)而暈厥，偶感胸悶不適……這些特征，如果你有，就要注意了！這可能就是有血栓在你的血管里作怪。</p> <p class="ql-block">什么是血栓？</p><p class="ql-block">血栓通俗地說就是“血塊”，它像塞子一樣堵塞了身體各部位血管的通道，導(dǎo)致相關(guān)臟器沒有血液供應(yīng)，造成突然死亡。每6秒鐘就有1個(gè)人因?yàn)槟X血栓而死亡，特別是三高人群以及中老年人患病幾率更大。</p> <p class="ql-block">血栓是如何形成的？</p><p class="ql-block">血管損傷</p><p class="ql-block">引起血管內(nèi)壁破壞的原因有很多，比如高血壓，高血糖，病毒，細(xì)菌，腫瘤等。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">血流速度改變</p><p class="ql-block">由于久坐，缺少水分和運(yùn)動(dòng)等原因，都會(huì)使血流速度減慢。</p><p class="ql-block">血液性質(zhì)改變</p><p class="ql-block">人體血液中會(huì)含有一定量的脂肪，若脂肪含量超標(biāo)，就會(huì)沉積在血管壁上變成“垃圾”，血液凝固性增高。</p> <p class="ql-block">血栓的危害？</p><p class="ql-block">血栓分為動(dòng)脈血栓和靜脈血栓。心梗和腦梗都是動(dòng)脈血栓，而深靜脈血栓引發(fā)的猝死，比動(dòng)脈血栓更加兇險(xiǎn)！</p><p class="ql-block">血栓在腦部血管產(chǎn)生就導(dǎo)致腦梗</p> <p class="ql-block">血栓在冠狀動(dòng)脈產(chǎn)生就形成心梗！</p> <p class="ql-block">深靜脈血栓常發(fā)生于下肢，比較容易被人忽略，如果治療不及時(shí)，直接堵塞肺動(dòng)脈的話，死亡率非常高，它的危害不容小覷。下肢深靜脈血栓可以引起血栓性靜脈炎、肺栓塞、疼痛劇烈、生活不能自理，嚴(yán)重者有截肢甚至死亡的風(fēng)險(xiǎn)！</p> <p class="ql-block">易發(fā)人群？</p><p class="ql-block">血栓最易“拴住”14類人</p><p class="ql-block">1、高血脂、高血壓、高血糖患者；</p><p class="ql-block">2、缺乏鍛煉，長期久坐、久臥不動(dòng)者；</p><p class="ql-block">3、有家族血栓病史者；</p><p class="ql-block">4、吸煙人群；</p><p class="ql-block">5、糖尿病患者；</p><p class="ql-block">6、有過血栓疾病史的人；</p><p class="ql-block">7、肥胖者、代謝綜合征者；</p><p class="ql-block">8、不健康飲食，長期攝入高脂肪、高糖分食物的人群；</p><p class="ql-block">9、懷孕、分娩、動(dòng)過手術(shù)的人群；</p><p class="ql-block">10、惡性腫瘤患者；</p><p class="ql-block">11、高齡人群；</p><p class="ql-block">12、心臟或者呼吸衰竭人群；</p><p class="ql-block">13、腎病綜合征人群；</p><p class="ql-block">14、靜脈曲張人群。</p> <p class="ql-block">如何自我診斷？</p><p class="ql-block">警惕6個(gè)“蛛絲馬跡”</p><p class="ql-block">1、睡覺流口水</p><p class="ql-block">血栓患者之所以會(huì)出現(xiàn)睡覺時(shí)流口水的現(xiàn)象，是因?yàn)檠ㄒ鹧屎聿课坏囊恍┘∪夤δ苁д{(diào)所致。</p><p class="ql-block">2、突然暈厥</p><p class="ql-block">出現(xiàn)暈厥的現(xiàn)象，也是血栓患者比較常見的一種狀況，這種暈厥現(xiàn)象通常出現(xiàn)在早晨起床的時(shí)候，如果血栓患者還同時(shí)伴隨有高血壓，那么這種現(xiàn)象就更加明顯。</p><p class="ql-block">3、胸悶</p><p class="ql-block">血栓初期，往往會(huì)出現(xiàn)胸部發(fā)悶的現(xiàn)象，尤其是那些長期不進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的人們，血管中非常容易出現(xiàn)凝結(jié)而成的血栓。</p><p class="ql-block">4、胸痛</p><p class="ql-block">胸痛除了心臟病，也有可能是肺栓塞的表現(xiàn)。肺栓塞與心臟病發(fā)作的癥狀非常像，但肺栓塞的疼痛一般是刺痛或銳痛，做深呼吸時(shí)痛感更嚴(yán)重。</p><p class="ql-block">5、腳怕冷、酸痛</p><p class="ql-block">最開始，兩個(gè)感覺：第一個(gè)是腿有點(diǎn)怕冷；第二個(gè)如果走路路程比較長，一條腿容易疲勞酸痛。</p><p class="ql-block">6、肢體腫脹</p><p class="ql-block">腿部或手臂浮腫是深靜脈血栓最常見的癥狀之一。血栓阻礙了手臂和腿部的血液流動(dòng)從而造成相應(yīng)部位的腫脹。</p> <p class="ql-block">如何預(yù)防？</p><p class="ql-block">1.多喝水！</p><p class="ql-block"> 我們要養(yǎng)成喝水習(xí)慣，每天飲水1000-1200毫升，有利于血液循環(huán)，降低血液粘稠度，對(duì)預(yù)防血栓很有好處。</p><p class="ql-block">2.動(dòng)起來！</p><p class="ql-block">參加體育活動(dòng)。運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán)，使血液粘滯性下降。如打太極拳、體操、跳舞、騎自行車、慢跑、游泳、舞劍等。</p><p class="ql-block">踝泵運(yùn)動(dòng)可預(yù)防下肢深靜脈血栓，具體方法：大腿放松，然后緩慢、但是用力的、在沒有疼痛或者只有輕微疼痛的限度之內(nèi)，盡最大角度地勾腳尖，之后再向下踩(讓腳尖向下)。最大程度時(shí)保持5-10s，每次20下，每天4-5組，可以通過以下視頻來幫助理解。當(dāng)然，也可以借助氣壓循環(huán)泵達(dá)到更好的療效。</p><p class="ql-block">3.控飲食！</p><p class="ql-block">多吃洋蔥、海帶、卷心菜、深海魚油、黑木耳、韭菜、生菜等，適當(dāng)飲醋、飲茶。</p><p class="ql-block">如果發(fā)現(xiàn)自己單側(cè)下肢出現(xiàn)水腫，伴有紅腫熱痛的癥狀，甚至出現(xiàn)呼吸困難、胸痛胸悶的情況，一定要及時(shí)撥打120急救電話！</p>