主題：【育兒小講座】不專注怎么辦？

成長(zhǎng)陪伴師-Yuki

<h5>寶貝年齡對(duì)應(yīng)的專注力時(shí)長(zhǎng)參考這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：<br>2歲：7分鐘<br>3歲：9分鐘<br>4歲：12分鐘<br>5-6歲：12-15分鐘<br>7-10歲：20分鐘<br>10-12歲：25分鐘<br>12歲以上：30分鐘</h5><div><br></div><h5>如果在這個(gè)范圍內(nèi)，不用擔(dān)心。<br>如果發(fā)現(xiàn)他做一件事情專注時(shí)長(zhǎng)確實(shí)低于標(biāo)準(zhǔn)很多，要排除下生活中的這幾個(gè)因素了：<br>1、是否經(jīng)常打擾孩子？<br>2、孩子專注做事情的時(shí)候，是否周圍有很多亂亂的聲音，或者有很多好玩的好吃的？<br>3、陪伴的孩子的時(shí)候，您是否在一邊刷手機(jī)看電視呢？<br>4、孩子做這件事的時(shí)候是否感覺很無(wú)聊或者很難？<br></h5><div><br></div><h5>提高專注力，該怎么做呢？<br>1、不去打擾孩子<br>保護(hù)孩子的專注力，一定要知道保護(hù)大于改正。<br>孩子本身對(duì)世界本身就充滿了好奇，所以專注力的誕生就是為了滿足探索欲，孩子的專注力與生俱來(lái)的。<br>寶貝在認(rèn)真做事情的時(shí)候，家長(zhǎng)們一次一次的打擾，破壞了孩子的專注力，所以，當(dāng)孩子在做一件事情，哪怕是玩兒的時(shí)候，都是在專注的探索，我們不要打擾。</h5><div><br></div><h5>2、給寶貝一個(gè)少刺激的微環(huán)境<br>破壞專注力最大的變量的就是環(huán)境中的各種聲音。<br>孩子本身更難控制自己的注意力，很容易被視覺或者聽覺上的刺激打擾。<br>我們需要給孩子營(yíng)造一個(gè)少刺激的微環(huán)境。<br>兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：1、環(huán)境要安靜；2、周圍也不要有太多紛雜的東西。<br>這樣他沒有那么多新鮮刺激，自然能集中注意力用這一個(gè)。如果他房間里到處都是好玩的，他就會(huì)玩玩這個(gè)玩玩那個(gè)，注意力開始到處漂移了。<br></h5><div><br></div><h5>3、做專注的陪伴者<br>如果我們?cè)诠ぷ?，你的家人看電視，我們也?huì)被電視情節(jié)吸引。家人在一邊刷視頻時(shí)不時(shí)嘿嘿笑，我們也會(huì)被干擾。如果如果孩子需要我們陪伴，我們就和他做一樣的事情。因?yàn)楹⒆幼類勰７麓笕?，他?huì)關(guān)注你的一舉一動(dòng)。<br>例如孩子在閱讀，我們就拿一本書陪伴在孩子身邊，來(lái)做一個(gè)專注的陪伴者。</h5><div><br></div><h5>4、給孩子合適的難度<br>保證孩子正在做的事情是他當(dāng)前年齡段能做到的，一定要難度適中。太簡(jiǎn)單，孩子會(huì)做得很無(wú)聊，不愿意做；太難，孩子出現(xiàn)畏難情緒，也不愿意做。<br>給到孩子的任務(wù)要有點(diǎn)挑戰(zhàn)，但是努力一下又能戰(zhàn)勝這個(gè)挑戰(zhàn)，“踮踮腳，就夠得著”是最適合的難度。<br>當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子有進(jìn)步的時(shí)候，我們一定要及時(shí)鼓勵(lì)寶貝，夸贊完成的好的地方，給孩子鼓勵(lì)和堅(jiān)持下去的動(dòng)力；說(shuō)出孩子進(jìn)步的地方，讓孩子清晰的看到自己的收獲；指明需要提高的地方，點(diǎn)明努力的重點(diǎn)。</h5><div><br></div><h5>完成四點(diǎn)，相信寶貝做事情會(huì)越來(lái)越專注的，家長(zhǎng)們可要加油哦～關(guān)于專注力，您有任何問(wèn)題，可以隨時(shí)私信我，咱們一起來(lái)聊一聊哦～</h5>