熱.愛---2天2城2馬體驗(yàn)記小語(yǔ)春風(fēng) <p><span style="font-size: 20px;">都說(shuō)人的記憶是有期限的，跑完2場(chǎng)馬拉松已經(jīng)過去幾天了，趁著還有新鮮的細(xì)節(jié)記憶來(lái)做個(gè)流水賬吧，也算是給自己今后一個(gè)可以牛掰的資本。</span></p> <p><span style="font-size: 20px;">這是一個(gè)意外而瘋狂的決定：在30小時(shí)內(nèi)完成2場(chǎng)世界大滿貫級(jí)別的馬拉松，而這兩場(chǎng)馬拉松名額的得來(lái)其實(shí)都是意外的意外。</span></p> <p>波士頓馬拉松和芝加哥馬拉松獎(jiǎng)牌</p> <p><span style="font-size: 20px;">早在今年4月初，提前3天得到通知要參加一場(chǎng)馬拉松賽事（Cheap Marathon,Derry,NH)，當(dāng)時(shí)抱著體驗(yàn)的心情就去了，輕松上陣，沒想到跑出了3小時(shí)44分的成績(jī)，首馬居然就這么懵懵懂懂的 BQ（達(dá)標(biāo)波士頓馬拉松標(biāo)準(zhǔn)線）了，在三個(gè)星期之后，參加了第二場(chǎng)計(jì)劃內(nèi)的馬拉松(Providence Marathon, Providence,RI),3小時(shí)45分完賽，再次BQ。5月底，當(dāng)滿懷期待報(bào)名2021年10月的波士頓馬拉松時(shí)，因?yàn)橐咔樵?，參賽人?shù)縮減了一大半，隨之也大幅度提高了入圍標(biāo)準(zhǔn)，最后以1分鐘之差被告知不能參加，于是改報(bào)線上虛波馬。虛波馬要求在10月8，9，10號(hào)3天完成，正好那時(shí)得到另外一個(gè)信息，10月10號(hào)的芝加哥馬拉松有少量名額開放，通過查詢，自己的全馬成績(jī)?cè)谥ヱR要求線之內(nèi)，于是毫不猶豫的報(bào)了名，想著既然要跑虛波馬，為什么不參加個(gè)實(shí)馬呢，這樣跑可以一跑管2馬，多好呀。</span></p> <p><span style="font-size: 20px;">報(bào)名之后，就開始了為期22周的嚴(yán)肅認(rèn)真的跑馬訓(xùn)練，在訓(xùn)練到過半期的時(shí)候，突然收到波馬組委會(huì)的郵件，說(shuō)我可以參加本年度波馬了，得到這個(gè)消息，心情如坐過山車一般跌宕起伏，即高興又犯愁，高興的是終于實(shí)現(xiàn)了開始跑步之初的給自己定下的目標(biāo)。</span></p> <p><span style="font-size: 20px;">參加波士頓馬拉松；愁的是，波馬和芝馬只有一天之隔，芝馬在10月10號(hào)，波馬在10月11號(hào)，倆城市有差不多3小時(shí)的飛行距離。對(duì)比一下2馬優(yōu)劣，芝馬：賽道平，寬，氛圍好，容易出成績(jī)PR，短板是需要飛到另外一個(gè)城市，期間會(huì)面臨許多不可控的因素，比如航班，酒店等等。波馬：家門口的比賽，方便，波馬還是世界上最古老的馬拉松，是所有跑馬人向往的殿堂，而且，今年是100多年以來(lái)第一次在秋天舉辦的波馬，頗有前無(wú)古人 后無(wú)來(lái)者的味道，短板是波馬賽道以虐出門，特別是有名的傷心坡，要想跑出好成績(jī)不容易。在詢問了家人，朋友，跑友，師父之后，50%建議我跑波馬，50%建議我跑芝馬，合計(jì)就是90%建議我只跑一個(gè)馬，10%半開玩笑半熱鬧讓我跑2個(gè)馬，只有一個(gè)人認(rèn)認(rèn)真真給我建議我跑2馬，猜猜他是誰(shuí)？師父是也。記得當(dāng)時(shí)征詢意見時(shí)，師父給我回答是：小孩子做選擇題，大人全都做。具體意思就是，認(rèn)認(rèn)真真跑芝馬跑成績(jī)，輕輕松松波馬跑感受。</span></p> <p><span style="font-size: 20px;">其實(shí)，我自己內(nèi)心也是這么想的，試想象一下，能在30小時(shí)之內(nèi)體驗(yàn)到2大世界大滿貫級(jí)別的馬拉松，以后吹牛都有資本了。在確定了目標(biāo)之后，繼續(xù)認(rèn)真執(zhí)行著訓(xùn)練計(jì)劃。就這樣，到了8月下旬，出門了10天旅行，這個(gè)加勒比海線游輪旅行計(jì)劃是去年早就定好了的，由于疫情推遲到了今年，好在游輪上有不錯(cuò)的戶外跑道，一圈666米，比標(biāo)準(zhǔn)田徑場(chǎng)還大，以至于讓我在度假期間依然能堅(jiān)持訓(xùn)練，但是，游輪上的訓(xùn)練是異常的辛苦，因?yàn)樘鞖獬瑹?。跑步的人都知道，跑馬是一個(gè)靠老天爺出成績(jī)的運(yùn)動(dòng)，天氣對(duì)跑步的影響絕對(duì)是所以外界干擾因素中排第一位了。在游輪的那10天，每天平均氣溫在78-90度，濕度極高，而且跑道還是半封閉狀態(tài)，悶熱之至，起跑第一圈心率直飆140+，150+，汗如雨下，悶熱難耐，跑上10分鐘心率160+，就是在這樣的環(huán)境下，我居然也堅(jiān)持下來(lái)了，不但認(rèn)認(rèn)真真完成了訓(xùn)練計(jì)劃，同時(shí)也讓身體適應(yīng)了極熱環(huán)境。</span></p> <p><span style="font-size: 20px;">好像有點(diǎn)扯遠(yuǎn)了，繼續(xù)回來(lái)說(shuō)芝馬，先說(shuō)說(shuō)芝馬前的心理和飲食準(zhǔn)備吧。</span></p> <p><span style="font-size: 20px;">1，心理上的準(zhǔn)備：對(duì)于背靠背跑2馬，雖然經(jīng)歷過了從最初的疑慮，到反反復(fù)復(fù)的糾結(jié)，再到后來(lái)的接受，但是從來(lái)沒有緊張過。在明確了好好跑芝馬，歡樂跑波的策略后認(rèn)真?zhèn)滟悾m然是按照335的完賽目標(biāo)來(lái)訓(xùn)練的，除去天氣，旅行等等外在因素后，給自己定的是340的目標(biāo)，對(duì)于這個(gè)目標(biāo)，還是有很大信心完成的，從而在心理上就非常放松，沒有什么大 PR 的壓力。就算芝馬當(dāng)天，頂著反常的高溫起跑時(shí)，心里是非常輕松的。</span></p> <p><span style="font-size: 20px;">2，飲食上的準(zhǔn)備：訓(xùn)練平時(shí)和大家一樣，早中晚三餐正常，由于要控制體重，所以比較注意碳水化合物的攝入，一般一星期吃3-4次碳水左右，而且基本上都是螺螄粉，作為柳州人，確實(shí)非常難戒掉這一口。在跑馬前一星期，開始了比較認(rèn)真的準(zhǔn)備。</span></p> <p>早餐：一個(gè)甜菜頭（蒸熟）+1個(gè)胡蘿卜（蒸熟）+一個(gè)香蕉+2大勺酸奶+300毫升左右牛奶+草莓藍(lán)莓黑莓紅莓各幾粒+蛋白粉=打成奶昔 </p><p><br></p><p>頭三天午餐+晚餐：以高蛋白質(zhì)（魚，肉，蛋，禽）+蔬菜為主。 </p><p><br></p><p>后三天午餐+晚餐：以高碳飲食為主（米，面，饅頭，包子，蔬菜量減少（防脹氣），少鹽（防體內(nèi)高鈉導(dǎo)致水鈉儲(chǔ)留） </p><p><br></p><p>另外還有吃大量水果，我喜歡蘋果，葡萄，橘子，毛丹紅，龍眼，每天都是無(wú)底線的吃。</p> <p><span style="font-size: 20px;">賽前一天：額外開始多補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)飲料和椰子水。</span></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px;">喝水方法：這是我認(rèn)為非常重要的，也往往是容易被忽視掉的。賽前一周，開始加量多喝水，我是每天除去食物后還有另外喝4000毫升左右的水，茶水，注意不是一次要喝下去那么多，一定是有規(guī)律的喝下去，每15-20分鐘喝一次，每次50-60毫升，這樣喝水身體才能留得住水份，讓身體形成一個(gè)高含水體質(zhì)。如果每次是想起來(lái)再喝，每次喝上個(gè)5，6百毫升，那樣喝法水立馬就排泄出去了，自己胃不舒服不說(shuō)，還沒用，白喝了。</span></p> <p><span style="font-size: 20px;">接下來(lái)，開始記錄流水帳了。</span></p> <p>波士頓到芝加哥，3小時(shí)飛行，1小時(shí)時(shí)差。我們一幫人是芝馬頭一天的飛機(jī)，星期六我5點(diǎn)不到起床，吃完早餐，6點(diǎn)趕到約定的地點(diǎn)和大家碰面，然后拼車去了機(jī)場(chǎng)。由于提前值機(jī)，也沒有托運(yùn)行李，到了機(jī)場(chǎng)直接過了安檢來(lái)到了登機(jī)口，時(shí)間還早，又多吃了一個(gè)饅頭和一個(gè)鹵蛋。8:40飛機(jī)準(zhǔn)時(shí)起飛，芝加哥當(dāng)?shù)貢r(shí)間10:30落地，在機(jī)場(chǎng)買了芝加哥周六周日$15的兩日通勤通票，直接搭乘機(jī)場(chǎng)的藍(lán)線地鐵，大約1小時(shí)到了市區(qū)。</p> <p>出了地鐵，步行十幾分鐘，到了離入住酒店很近的老四川飯店和前幾天就已經(jīng)提前到了芝加哥的幾位跑友們會(huì)和，吃了頓午餐，基本上也是高碳水為主；炒飯炒粉炒面土豆絲之類的。吃完飯2點(diǎn)左右入住事先預(yù)定好的酒店:Congress plaza hotel，在這里大贊一下這個(gè)酒店的地理位置，絕對(duì)是跑芝馬首選入住的酒店，離起點(diǎn)終點(diǎn)都非常近。</p> <p>我們一行人把行李放房間后，齊刷刷在酒店門口坐上公共汽車(繼續(xù)使用在機(jī)場(chǎng)買的通勤卡），大約20來(lái)分鐘，到了芝加哥的 convention center, 走進(jìn)大廈，我的媽呀，這輩子從來(lái)沒有見過也沒排過這么長(zhǎng)的隊(duì)伍， 目測(cè)起碼有5公里長(zhǎng)，不知道拐了多少個(gè)彎，走了多少步，從過道到大廳，從一個(gè)大廳到另外一個(gè)大廳，穿過一個(gè)又一個(gè)門，終于來(lái)到了查驗(yàn)疫苗卡的點(diǎn)，查驗(yàn)很快，疫苗卡用原件，電子版都可以，再加上彩色I(xiàn)D 就可以了，通過的人都會(huì)帶上一個(gè)布條手環(huán)，繼續(xù)往里走，就是取號(hào)碼布了，這個(gè)過程很快，沒幾分鐘就取好了，再之后，就是逛expo, 走了一圈沒看到感興趣的東西，當(dāng)然也不想回程時(shí)背東西太多。</p> <p>最后和曉彤一起又排了差不多1小時(shí)的隊(duì)貼了膝關(guān)節(jié)和跟腱的 kt tape，當(dāng)再次坐車返回酒店時(shí)已經(jīng)是6點(diǎn)左右了</p> <p>經(jīng)過一天的折騰，人人都困倦不已，晚餐也沒多少胃口，在酒店附近找了家泰國(guó)餐館，吃了碗烏冬面就返回房間了。回到房間，洗洗弄弄，再次清點(diǎn)和準(zhǔn)備好次日比賽的裝備：背心，短褲，壓縮腿套，襪子，鞋子，空頂帽，太陽(yáng)鏡，腰帶，神膠，鹽丸，號(hào)碼布。</p> <p>大約10點(diǎn)睡覺，第二天早上不到5點(diǎn)就醒了。</p> <p>醒來(lái)第一件事情是喝水：400-500毫升水，然后吃一個(gè)香蕉，然后排空，再洗簌換衣服。大約5:30，吃了一碗泡面加一個(gè)饅頭，期間再喝大約500毫升水，之后繼續(xù)排空。6點(diǎn)多，離開房間，步行5分鐘來(lái)到出發(fā)點(diǎn)，當(dāng)時(shí)天還沒有完全亮，但是出發(fā)點(diǎn)已經(jīng)是人山人海了，這時(shí)開始做熱身運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)關(guān)節(jié)，由于人多，慢跑是不可能的了，7點(diǎn)，開始吃了第一個(gè)神膠，再次上廁所排空，然后繼續(xù)熱身10分鐘，之后就是靜心等候出發(fā)時(shí)間了。</p> <p>我本來(lái)是在E出發(fā)口，后來(lái)發(fā)現(xiàn)了D出發(fā)口的西涼軍師老鮑和小美女曉瑩，跟工作人員解釋了一下說(shuō)想跟朋友一起出發(fā)，于是從E改到了D。7:30，輪椅組選手第一批出發(fā)，然后是精英選手，然后是ABCDEFG……依次放行，等我起跑的時(shí)候，已經(jīng)是7:45，氣溫72華氏度（21攝氏度）濕度85%，屬于黃色級(jí)別的warning 跑馬氣候，如果是紅色級(jí)別就是取消級(jí)別了，幸運(yùn)的是當(dāng)時(shí)沒有太陽(yáng)。</p> <p><span style="font-size: 20px;">跑步的人都知道，最佳跑馬天氣是40-55華氏度之間（5-12攝氏度）超過15度就已經(jīng)算是跑馬的高溫天氣了，超過20度，加上高濕，跑起來(lái)會(huì)非常難受，非常容易出各種狀況，對(duì)配速，心率都有著極大的影響。開始我們?nèi)艘宦纷靼?，我就怕開始跑快了，所以一直跟著老鮑，因?yàn)樗麑?duì)配速掌控的非常好。芝馬以路平，寬，觀眾熱情，組織服務(wù)周到細(xì)致而出名，果不其然，一路確實(shí)是一馬平川，周圍觀眾熱情似火，加油聲吶喊助威聲 延綿不斷。</span></p> <p><span style="font-size: 20px;">第一個(gè)5公里，耗時(shí)25分43秒，平均配速509，平均心率155，第一個(gè)補(bǔ)給站在3英里處，左右路邊都有補(bǔ)給，先是運(yùn)動(dòng)飲料再是白水，由于是剛剛開跑，我們?nèi)紱]有停留。第二個(gè)補(bǔ)給站在5英里處，此時(shí)已經(jīng)明顯覺得氣溫上升，回頭看老鮑，已經(jīng)是全身濕透如水里撈出來(lái)一樣，我們都進(jìn)行了補(bǔ)給，我先是喝一杯運(yùn)動(dòng)飲料，然后再喝一杯白水，都是完全停下來(lái)喝的，這樣可以保證喝到足夠的水而不嗆咽喉，喝完水，我吃了跑后的第一支神膠，第二個(gè)5公里耗時(shí)26分4秒，平均配速513，平均心率已經(jīng)上升到166，雖然心率高，但是體感還好， 此后，開始了每英里補(bǔ)一次運(yùn)動(dòng)飲料一次水，另外再澆2杯水在身上降溫，每澆一次水，可以頂個(gè)1里路左右，澆水可以降溫，但是也給了身體額外的負(fù)重，才澆2次，bra加上汗液飽含了水份，跑起來(lái)并不舒服，還增加了摩擦力。</span></p> <p><span style="font-size: 20px;">第三個(gè)5公里耗時(shí)25分21秒，平均配速505，平均心率167，體感良好，在15公里處吃了第二支神膠。接著慢慢感覺太陽(yáng)出來(lái)了，風(fēng)也慢慢刮起來(lái)了，由于芝馬全程是在城市里的高樓大廈里蜿蜒曲折穿行，手表即時(shí)配速大部分時(shí)間顯示完全不準(zhǔn)，基本上只能靠感覺去跑，第四個(gè)5公里，耗時(shí)25分16秒，平均配速504，平均心率166，繼續(xù)每英里補(bǔ)飲料補(bǔ)水身水潑水降溫，不知不覺中完成了半馬，吃了第三支神膠，半馬耗時(shí)1小時(shí)48分，平均配速504，達(dá)到預(yù)期目標(biāo)配速（目標(biāo)配速是506），同時(shí)在半馬，也漸漸和老鮑，曉瑩拉開了距離。氣溫繼續(xù)上升，已經(jīng)快到80度，太陽(yáng)照在臉上，風(fēng)從不同方向刮來(lái)。</span></p> <p>此時(shí)，身體已經(jīng)機(jī)械的進(jìn)入到了自動(dòng)巡航配速，第五個(gè)5公里，第六個(gè)5公里，第七個(gè)5公里，均平均耗時(shí)24分55秒，平均配速458，平均心率166，這3個(gè)5公里，配速心率居然完全相同，期間在27和34公里時(shí)各吃了一支神膠。跑到35公里，身體開始覺得疲憊了，這時(shí)我知道，所謂真正的馬拉松開始了，是否撞墻，是否能夠PR就看這最后7公里任何跑了，此時(shí)腳底開始了疼痛感，左膝關(guān)節(jié)也開始不舒服起來(lái)，反正就是覺得哪哪都不舒服了，于是開始在心里罵自己，干嘛要來(lái)跑馬，干嘛要來(lái)遭這個(gè)罪，真是吃飽了沒事干撐的，想想以前當(dāng)學(xué)生的時(shí)候，恨不得每次體育課都請(qǐng)假，如今，自己花時(shí)間訓(xùn)練花錢來(lái)跑馬，這都什么人呀，還發(fā)誓等我跑完這次，這輩子再也不跑馬了，罵完自己，開始回憶起以前還能記著的人和事，去過的地方，看到的風(fēng)景，吃過的美食，流過的淚水，開心的時(shí)刻，曾經(jīng)的前男友們…..反正就是不讓腦子閑著，盡量轉(zhuǎn)移對(duì)身體不適的注意力，讓時(shí)間好過一下，感覺路程短一些，就這樣，跑完了第8個(gè)5公里，耗時(shí)25分21秒，平均配速505，平均心率170。還有最后2公里了，此時(shí)開始清空頭腦的雜念，心想老娘40公里都跑完了，還在乎這區(qū)區(qū)2公里嗎？于是鼓起勁，吃了最后一支神膠，開始了加速，最后一路超人，以平均配速456完成最后路段，最后還沖刺了100米，跨過終點(diǎn)線的那一刻，自己被自己感動(dòng)到了，那種戰(zhàn)勝自我，實(shí)現(xiàn)精神目標(biāo)的感覺難以言喻。</p> <p>芝馬最終完賽成績(jī)3小時(shí)33分，平均配速501，PR 11分鐘，BQ 17分鐘。全程充分補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)飲料和水，吃膠6條，沒有服用鹽丸。</p> <p>穿過終點(diǎn)線，狂補(bǔ)了2瓶水，一瓶蛋白飲料，一個(gè)蘋果，一個(gè)香蕉，一袋薯片，組委會(huì)還給了一瓶冰啤酒，啊，太貼心了，好喝。。。慢慢悠悠走回酒店房間，開手機(jī)，收信息，發(fā)信息，洗澡，打包，邊休息邊靜待曉彤跑完。 </p><p>下午2點(diǎn)，我們一行人退房，然后一起去芝加哥的中國(guó)城吃了一頓，依然還是碳水為主，我狂喝了3瓶水，以至于一路上找?guī)?。晚?:40的航班，我們幾個(gè)人在登機(jī)口聊的太嗨，結(jié)果離起飛時(shí)間還有15分鐘時(shí)才發(fā)現(xiàn)怎么周圍一個(gè)人都沒有，趕緊去查詢，原來(lái)是更換了登機(jī)口了，于是百米沖刺速度跑向登機(jī)口，有驚無(wú)險(xiǎn)，終于坐上了返回波士頓的飛機(jī)，落地時(shí)已經(jīng)差不多半夜了，回到家，簡(jiǎn)單整理一下，快2點(diǎn)了才入睡下來(lái)。</p> <p>才睡了4小時(shí)左右就起床了，因?yàn)橐獪?zhǔn)備當(dāng)天的波馬。早上吃著和前一天一模一樣的早餐：一個(gè)香蕉，一碗泡面，一個(gè)饅頭。非常感謝西涼的funan 大哥上門接送，以至于讓我有了更多的休息時(shí)間。盡管是第一次參加波馬，但是是抱著歡樂體驗(yàn)跑的心態(tài)去的，所以心情很輕松。</p> <p>在起點(diǎn)碰到了同跑芝馬回來(lái)的夏利，我們倆感覺就像一對(duì)患難姐妹一樣，一路相伴輕松跑。一路上看到了跑群的，不是跑群的朋友們，心情異常激動(dòng)，好像我們是來(lái)給別人加油似的。一路打招呼，一路拍照，錄像，一路進(jìn)補(bǔ)給站喝飲料喝水，一路進(jìn)廁所，一路進(jìn)醫(yī)療帳篷噴止痛藥，以至于都沒有感覺到傳說(shuō)中虐人的傷心坡。</p> <p>不知不覺中來(lái)到了36公里處的犇群義工水站?？吹剿芰辖忝肰哥，干脆停下來(lái)閑聊，無(wú)奈她太忙，有句沒句的搭我，還趕我走，好吧，那就繼續(xù)往前跑吧，反正也就最后6公里了</p> <p>就這樣，帶著沉重的雙腿，隱痛的腳板，沖過了波馬終點(diǎn)線，耗時(shí)4小時(shí)14分，平均配速558，平均心率148。 </p><p>跑過終點(diǎn)線，西涼的Tao哥和太太已經(jīng)等候多時(shí)，把我們幾個(gè)人平安順利的送回了家。</p> <p>對(duì)于30小時(shí)內(nèi)跑了高溫下的2個(gè)大馬，居然沒有犯抽，很多朋友問我有啥訣竅，我仔細(xì)反反復(fù)復(fù)想了又想，到底是什么原因呢？就著自己的小小體驗(yàn)總結(jié)了幾點(diǎn)： </p><p>1，放松心態(tài)，不要總想著防著害怕抽筋的事。 </p><p>2，賽前充分補(bǔ)水補(bǔ)電解質(zhì)，高熱天氣下跑時(shí)逢站必進(jìn)，認(rèn)認(rèn)真真喝水，正確補(bǔ)膠補(bǔ)電解質(zhì)，必要時(shí)服用鹽丸。 </p><p>3，起跑控制好配速，一定不要太沖，半馬后開啟巡航配速模式，盡量減少不必要的體能消耗。</p> <p>好了，流水賬記完了，最后來(lái)點(diǎn)感言吧，不然真的不如一個(gè)小學(xué)生的日記了。</p> <p>以前跑步，覺得只是自己一個(gè)人的事情，而今跑步，覺得是一個(gè)集體的事情，大家也都是非常熱心的互相幫忙，支持，鼓勵(lì)。很多朋友問我為什么會(huì)開始跑步，答案是因?yàn)橄霚p肥。再問為什么會(huì)堅(jiān)持跑步，答案是因?yàn)橄矚g。再再問為什么跑馬，答案是因?yàn)橄塍w驗(yàn)不一樣的人生。跑馬的美妙之一是放空，人到中年，面臨著承上啟下的各種壓力，放空的時(shí)候就是一種自我減壓的時(shí)候；美妙之二是自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)，跑馬的過程就像一段人生過程，有開始時(shí)的興奮，有中間的堅(jiān)持，有后期的糾結(jié)，有過終點(diǎn)線時(shí)的美好。跑馬路上的每一段路又是那么不同，開始時(shí)有朋友陪著，互相鼓勵(lì)著，跑著跑著就自己一個(gè)人了，那時(shí)候只有自己才能幫助自己，再跑著跑著，又看到越來(lái)越多的同路人，越跑路越寬，人也越匯越多。馬拉松賽如同一劑處方，能將生活中的擰巴糾結(jié)不盡人意稀釋淡化。跑步帶來(lái)的變化肯定不僅僅局限于日漸緊致的身體和體重秤上直線下降的數(shù)字。一個(gè)完整周期的馬拉松訓(xùn)練和比賽，無(wú)疑是對(duì)體能的考驗(yàn)和提高，但更是對(duì)意志承受力尤其是自律的挑戰(zhàn)和錘煉。</p> <p>我有幸通過跑步認(rèn)識(shí)了很多志同道合的朋友，他們不像跑步雞湯中說(shuō)的那樣永遠(yuǎn)目光堅(jiān)定百折不撓正能量滿滿，他們也有生活中的各種不如意。他們大都低調(diào)樸實(shí)，因?yàn)橹缆飞嫌肋h(yuǎn)有比自己更快更強(qiáng)更有天分又更勤奮的人在前面奔跑。在他們眼中，跑步無(wú)關(guān)他人的看法，無(wú)關(guān)那些標(biāo)簽，無(wú)關(guān)虛榮，而是真正享受跑步的過程。這個(gè)過程包括：平時(shí)訓(xùn)練的枯燥，傷病帶來(lái)的痛苦，準(zhǔn)備比賽的忐忑，還有比賽中面對(duì)的極限和自我的糾結(jié)。然后在這個(gè)過程中，一點(diǎn)一點(diǎn)接近奔跑的意義，生命的意義。他們付出的努力，不是為了讓別人覺得了不起，是為了能讓自己打心里看得起自己。在目前的人生階段，我覺著作為這個(gè)群體中的一員，挺好。</p><p><br></p> <p><span style="font-size: 20px;">最后，我要感謝很多很多人，首先感謝師父一直以來(lái)的悉心教導(dǎo)，感謝同門師姐妹們的真誠(chéng)相待，感謝跑群里各位大神小神的分享陪伴，感謝朋友們的關(guān)注鼓勵(lì)，更感謝自己的認(rèn)真堅(jiān)持。跑馬路上，我收獲到的最珍貴的不是成績(jī)，而是友誼，還有那無(wú)比歡愉的精神享受。</span></p>