七年輪回之蝶變

杜莉

大家好，我是杜莉莉。一名專注于成長和職業(yè)發(fā)展的生涯規(guī)劃師，一名從事中學英語教學7年的英語老師，同時也是一名熱愛思維導圖，喜歡用思維導圖來呈現(xiàn)感想和內(nèi)容的圖卡師。 “7”是一個很神奇的數(shù)字，一周有七天，世界有7大洲，上帝用7天造亞當，用亞當?shù)牡?根肋骨造夏娃，七竅，，七色彩虹，7小時是最理想睡眠時間，記憶最大容量是7位數(shù)，我工作7年了，這七年里我做到了哪些事呢？ ?英語教學方面：1）形成了一套中小學英語的教學體系2）帶著300+學生進行英語學習3）出了7本教學資料思維導圖方面：4）制作400+思維導圖及知識卡片5）獲得思維導圖學習營優(yōu)秀學員及導圖PK賽第一名職業(yè)規(guī)劃方面：6）取了中學生涯規(guī)劃師證書&職業(yè)生涯規(guī)劃師證書7）幫助身邊的朋友和同事解決了職業(yè)發(fā)展方面的問題…… 7年里我從一個迷茫的職場小白成長為一個目標清晰、堅定、能量滿滿、對未來充滿斗志的青年。這七年里我經(jīng)歷過快速成長帶來的充盈感，經(jīng)歷過沒有方向的迷茫感，也經(jīng)歷過一步步尋求突破的焦慮感，當然也經(jīng)歷過突破打開自我后找到方向的堅定感。 從整天埋頭苦干，提升自我，到對工作缺少價值感的厭倦，再到突出重圍，燃起生命熱情，仿佛永遠有用不完的勁兒的堅定，我經(jīng)歷了三個階段。 萌芽—從模仿跟隨到思考突破 ??拼盡全力去成長2014年畢業(yè)就進入到了教育行業(yè)，做了一份和自己專業(yè)英語相關(guān)的工作——中學英語老師，由于非師范類畢業(yè)，所以需要學習的東西很多，而且自身是一個偏內(nèi)向，不善于和人溝通，不自信的一個人，最初做這個事，障礙重重。但是總要成長，公司給的成長時間并不多，沒有接觸過就學，不會溝通就看別人怎么做的，跟著做，記得那段日子，自己大部分時間都是泡在備課上，要帶好課就需要對于小學和初中整個的教學內(nèi)容，甚至課外所用的新概念體系教材有非常清晰、全面的了解。白天代課，晚上就會進行備課，記得那時帶的年級最多的時候有6個年級，從小學到初中，當然備課壓力也很大，但是自己也都挺過來了。 ??錯過最后一班公交車這樣忙碌的日子不斷持續(xù)著，那時候下班我基本沒見過夕陽，最忙碌的時候會到9點多下班，這時候最后一班公交車已經(jīng)走了，所以就要打車回去。有一次下班的時候已經(jīng)10點多了，一個人站在街邊等車，感覺到周圍車流涌動，每個人都走在路上，都在為各自的生活和夢想奔波，自己也是充滿了干勁和對未來的向往。這種日子雖然忙碌，但是成長迅速。 當然除了備課和上課的壓力外，當時我還要備考教師資格證考試，所有的學習幾乎都放在了各個校區(qū)來回跑的公交車上，坐到公交車上第一件事就是戴上耳機，打開教師資格證的課程視頻開始聽課，下車快速跑到校區(qū)，就這樣度過了幾個月，最終順利通過了教師資格證的考試。在這最忙碌的兩年里我所得到的結(jié)果也是喜人的，我獲得了公司的“突出貢獻獎”，我自己建立了整個中小學的校內(nèi)外知識體系，自己帶領(lǐng)著編出了新概念一的資料，小升初的復習資料，并且實現(xiàn)了工資的翻番。 ??讀個心理學研究生但同時又有問題冒出來了：在教學的過程中明顯感覺到一部分孩子的提升不明顯或者沒有提升，這個問題僅僅靠專業(yè)的知識教學能解決嗎？不能，那怎樣來解決這個問題呢？孩子的提升既牽涉到老師的專業(yè)知識教學，還涉及到心理疏導、目標樹立、習慣養(yǎng)成等各個方面，因此我產(chǎn)生了讀心理學研究生的想法。 2017年8月份我申請了中國科學院心理研究所的發(fā)展與教育心理學研究生，開始了我的心理學學習之旅，在學習的過程中我了解到孩子在不同階段的心理發(fā)展狀態(tài)，怎樣去應(yīng)對不同階段可能出現(xiàn)的問題，這也讓我的工作有了改善，我開始關(guān)注學生的學習狀態(tài)和心理變化。通過不斷的學習和應(yīng)用我也逐漸形成了自己課堂風格和模式，有了對于教育更多的、更深入的認識。但是，在這個過程中我的追求和想法也發(fā)生了一些變化。長時間的高負荷工作和生活被工作填滿的那種窒息感在經(jīng)歷了快速成長期之后開始向我襲來，而且工作中遇到的有一部分學生自己感覺無能為力時那種自我價值感超低的感覺也沖擊著我，我的這份工作到底有什么意義？自己開始產(chǎn)生職業(yè)倦怠，我卻不知道怎么辦，但生活不會停，還要繼續(xù)。 重生—從迷茫無助到突破自我 這個過程中我嘗試不同的方式讓自己能夠打破這種狀態(tài)，燃起對工作和生活的熱情，但是嘗試過后發(fā)現(xiàn)自己并不喜歡，也不能深入進行下去都放棄了。到這個時候?qū)嶋H上已經(jīng)進入到了情緒的最低谷，折騰了那么多東西，結(jié)果還是一事無成，這個時候的自我厭棄感等情緒讓我進入了最低谷期。不過有個詞叫“否極泰來”嗎？轉(zhuǎn)機就發(fā)生在2019年的三四月份。從2018年的下半年起自己的工作狀態(tài)就越來越差了，我清晰地記得那時自己工作狀態(tài)：早上上班來到公司，我會默默走到自己的位置上，不和任何人溝通，避免和他人的接觸，沒有開口說話的欲望，甚至會一個人獨自找一間教室，遠離同事，但是我自己內(nèi)心又備受煎熬，時常感覺喘不過氣來，不僅如此，體重也開始快速上升，直到有一天看到鏡子里的我，突然驚醒，我怎么變成了這個樣子（照片中左邊是那時的狀態(tài)）？ 到了2019年的上半年進入一個瀕臨爆發(fā)的邊緣，這個時候我努力尋求一個突破點，從那以后我開始了突破之旅。就在2019年的三四月份，我看到了一個新精英的《七天職場必修課》的推文，抱著試一試的態(tài)度我加入學習了，這次學習打開了我的思路，也解開了一些困擾我的謎團，看到有在線的《個人戰(zhàn)略課》，沒有猶豫，我就報了名。最終這個課沒有讓我失望，在這個課里我梳理了自己未來職業(yè)之路，雖然說還不是特別清晰，但我知道怎么去思考這個問題了。很多事情就是這樣，當你了解它了，解決它就很簡單了。在2019年6月份開始的減肥之路，實際上減肥的事做了不止一次，嘗試了不只一種方法，最終還是失敗了，這一次實際上我報的態(tài)度是很謹慎的，怕的就是無功而返，又是一次打擊，但是最終我成功了，在半年的時間里，我減掉了40斤，這個事情大大增加了我的自信心，我更敢于去嘗試新的事物了，在公司的年會上我嘗試了和英語組的同事們一起跳舞，這在以前是不可能發(fā)生的事情，甚至我還報了個人獨唱節(jié)目，不過最后因為節(jié)目過多被刪減了，但是這些事情無不見證著我的改變，我個人的情緒也一天比一天好，心情好了，做事也更好了。改變還在不斷發(fā)生，在2020年4月我參加了職場詠樂匯的《個人管理》訓練營，我們小組7個人，訓練營持續(xù)4周時間，每周一個主題，兩次課，兩次討論，一次加餐，整個學習的過程中我全情投入，不落下一次課程、討論和加餐，并且第一次嘗試在群里分享自己制作的課程的思維導圖，并獲得大家的鼓勵，在小組討論中逐漸打開自己，讓自己去面對以前不敢正視的問題，從內(nèi)心對一些事情釋然了，我從內(nèi)心真誠感謝陪伴我的伙伴們，我取得的改變離不開他們的功勞。同樣在2020年我還遇到了日記星球，這是一個輸出的平臺，文字是有力量的，在這里我通過文字記錄了自己的點滴成長，認識了很多新的伙伴，我突破自己，實現(xiàn)了文字日更和視頻日記，到目前為止堅持文字日更390篇，視頻日記124篇。 經(jīng)過不斷的學習、摸索以及生涯規(guī)劃的學習，也通過每天的記錄和梳理，我逐漸改變了自己，從一個被動、消極、沒有方向的職場迷路者變成了一個主動、積極、方向清晰的職場奮斗者，我實現(xiàn)了自我的飛躍和突破。 綻放—從突破自我到堅定助人 突破了自我的卡點，我找到了堅定前行的方向，少了糾結(jié)與迷茫，并且全力以赴地去做事，我一方面和學生用咨詢的方式進行溝通交流，另一方面也積極輸出生涯規(guī)劃的知識，尋求一些練習咨詢的機會，在和別人進行溝通的過程中，發(fā)現(xiàn)問題，解決問題，幫助他們突破自己職業(yè)上的卡點。 同時我也會在一些社群擔任助教、促動師、組長等角色，幫助小組成員解決他們遇到的問題，在一步步的鍛煉中我逐漸扎實了自己所學習的內(nèi)容，同時也獲得了一種滿足感。還記得一次帶組時群里有一位伙伴，之前沒有參加過這種線上課程的學習，并且長時間對外界信息處于封閉狀態(tài)，在小組里面就會感覺很不自信，我們倆進行了深入的交流，真對她目前所處階段和需要解決的問題進行了梳理，在后面多進行鼓勵和肯定，她一步步打開了自己。看到這一點，我感覺到自身的價值，我所學的東西可以幫助到其他人，真好！ 記得有一位來詢者，她現(xiàn)在因為要在家?guī)Ш⒆与x開職場有幾年了，想要重返職場，但又對職場充滿了恐懼，想要做自己想做的事情，但是有沒有相關(guān)的經(jīng)驗，她很迷茫，不知道從哪里入手。那一天在餐廳我們聊了很多，我們彼此敞開心扉，她說出了她面臨的真實問題，我也毫無保留地用我所學去給她一一解答，如果那一天你在那家餐廳吃飯，看到兩個聊得旁若無人，時而開懷大笑，時而低頭沉思，時而奮筆疾書的場景時，不要懷疑，那是我和她。 在這個聊天的過程中，我感到輕松自在，同時我也感覺到成就感滿滿，因為我知道身邊總有人像我一樣也經(jīng)歷過那些迷茫、糾結(jié)、焦慮、倦怠、失落，我也知道他們希望有個人能夠幫他們一把，把他們拉出那個困境。因為經(jīng)歷過這些，我知道那種感受，很慶幸我遇到了一些幫助我的老師、課程等，感恩他們！ 現(xiàn)在的我學習了生涯規(guī)劃，并通過它解決了自身的問題，我也希望用它來幫助身邊的其他人，不是有句話說：是什么拯救了你，你就用它去拯救全世界嗎？就這樣，我在這條路上走了下去，也見到了各種各樣的問題，也幫助解決了各種各樣的問題，這是一條助人之路，也是一條自我修煉之路，我行走在路上，堅定不移！ 總結(jié) 回過頭來看過往的經(jīng)歷，我有幾點感悟想和大家分享一下。 ??讓自己變得更好是解決一切問題的關(guān)鍵工作效率低，客戶搞不定，領(lǐng)導交代的任務(wù)做不好，挫敗感、失落感隨之而來，有沒有辦法解決這些問題？有。讓自己變得更好，能夠解決生活中時不時冒出來的問題。你可以選擇傳統(tǒng)的學習方式---看書，也可以選擇能夠交流、有人指導反饋的訓練營式的學習，反思一下，你每年花在學習上的費用有多少呢？學習是為了讓自己能夠解決更多、更復雜的問題，你變得更優(yōu)秀了，有了更多的回饋，這個學習就是值得的。 ??要跟對老師和圈子現(xiàn)在社會提升自己的方式有很多種，跟人學，做事，網(wǎng)上搜索資源，看書，簡單來說，就是“人事網(wǎng)書”四種方法。跟人學，你更能夠近距離去感受他們所思所想，也更能夠快速得到反饋，所以在選擇要跟隨的人時一定要注意：他需要有自己一套體系化的東西，他需要有自我實踐和不錯的結(jié)果，他要愿意帶領(lǐng)你前進。你身邊有這樣的老師嗎？除了老師，你也需要一批同行者，需要和我們有共同目標的一批人，是一批很有能量、積極正向的圈子，在那里你看到了不一樣的生活，看到了每一個人的優(yōu)秀和能量。如果你所在的圈子不能為你解決一些問題，那再找一個吧，互聯(lián)網(wǎng)的時代總能找到能解決你問題的人，即使遠隔千山萬水。 ??要積極主動，全力以赴同樣一個課程，同樣的老師，同樣的同學，有些人覺得收獲滿滿，有些人覺得沒啥成長。原因在哪里呢？是否全情投入是你收獲多少的關(guān)鍵。在觀察社群成員的時候，我會發(fā)現(xiàn)他們基本處于三種狀態(tài)：潛水，時不時冒泡，積極互動鏈接。你進入一個班級群是處于潛水狀態(tài)，不鏈接，不交流，自己一個人學，還是積極和別人交流呢？反思一下，往往發(fā)現(xiàn)獨自學習不交流的這種學習的效果很差，收獲感很低。在史蒂芬·柯維的《高效能人士的七個習慣》一書中，作者講到的第一個習慣就是積極主動，積極主動聽課、鏈接他人，他人身上總有我們沒有發(fā)現(xiàn)、可以學習的閃光點。從今天起讓自己積極主動，再看結(jié)果，一定大不一樣。 人生沒有白走的路，每一步都算數(shù)，當經(jīng)歷痛苦時多想想背后的價值，當面對問題時多思考如何回應(yīng)，7年一個輪回，相信下一個輪回又會有一個新的起點，整裝再出發(fā)。 最后用《速度與激情》系列電影中的道恩·強森的一句話和大家共勉：Success at anything will always come down to this: Focus & Effort, and we control both. 所有成功都取決于專注和努力，兩者都是我們可控的因素。 未來可期，我們共同創(chuàng)造屬于自己的未來！ 文末小福利：??邏輯訓練營思維導圖合集鏈接：https://pan.baidu.com/s/1zhKn96mhgcb1sWVdrQcUDQ 提取碼：6kul??更多視頻