第三小學(xué)“增強(qiáng)體質(zhì)，重視睡眠”主題班會(huì)

克東縣第三小學(xué)

充足的睡眠時(shí)間，良好的睡眠質(zhì)量，是孩子們身心健康發(fā)展的重要保障。第三小學(xué)加強(qiáng)孩子們睡眠管理工作，有效保障了睡眠時(shí)間和睡眠質(zhì)量。 相關(guān)研究表明，長(zhǎng)期睡眠不足，大腦得不到應(yīng)有的休息，從生理上會(huì)影響骨骼和腦力的發(fā)育，還會(huì)導(dǎo)致學(xué)生身體免疫力下降、加速視力下降，更容易引發(fā)心血管疾病等；從心理上會(huì)影響各項(xiàng)信息加工，帶來(lái)情緒低落、脾氣暴躁、注意力不集中、記憶力變差、理解力受損等問(wèn)題，長(zhǎng)時(shí)間的積累更損害學(xué)生的情緒和認(rèn)知功能。 　　開(kāi)展中小學(xué)生睡眠管理工作是大勢(shì)所趨，第三小學(xué)將嚴(yán)格執(zhí)行并落實(shí)相關(guān)要求。 孩子們?cè)谶@次班會(huì)上也交流了自己的快速入睡技巧，希望通過(guò)這次班會(huì)，孩子們的睡眠質(zhì)量有所提高，我們祖國(guó)的花朵開(kāi)放的更加美麗！ 　　通過(guò)本次活動(dòng)，還幫助學(xué)生了解堅(jiān)持體育鍛煉的重要性，使學(xué)生認(rèn)識(shí)到體育鍛煉可以提高人的體質(zhì)，激發(fā)學(xué)生熱愛(ài)體育鍛煉的興趣。使學(xué)生體會(huì)到，怎樣加強(qiáng)體育鍛煉,怎么樣處理好學(xué)習(xí)與體育的關(guān)系，以良好的體質(zhì)迎接更高難度的學(xué)習(xí)挑戰(zhàn)。 　　活動(dòng)最后，大家介紹了幾種合適的運(yùn)動(dòng)時(shí)間安排以及在那些時(shí)間段內(nèi)合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。以此來(lái)解決同學(xué)們最關(guān)心的沒(méi)時(shí)間的問(wèn)題。讓同學(xué)們學(xué)會(huì)更加合理的調(diào)配學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)的關(guān)系，使兩者有機(jī)結(jié)合，從而達(dá)到學(xué)的高效，玩的輕松的目的。 生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)能給我們身體帶來(lái)極大的好處，同時(shí)能愉悅我們的身心，提高學(xué)習(xí)的效率。我們相信通過(guò)本次主題班會(huì)，同學(xué)們一定對(duì)體育產(chǎn)生了一定的熱情。并且希望同學(xué)們?cè)趯?lái)的學(xué)習(xí)工作中都不要忘記鍛煉對(duì)于我們的重要性，堅(jiān)持下去。 　　金色的陽(yáng)光贊美我，它也贊美你，我們同在陽(yáng)光下練身體。在今后的學(xué)習(xí)與生活中，要養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和生活習(xí)慣，為成為德智體美勞全面發(fā)展的社會(huì)主義建設(shè)者和接班人打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。