<p class="ql-block"> “睡眠充足是享受，睡眠不足是難受！”充足的睡眠時間，良好的睡眠質(zhì)量，是孩子們身心健康發(fā)展的重要保障。</p><p class="ql-block"> 學校通過多種形式宣傳普及科學睡眠知識，教育引導孩子養(yǎng)成良好睡眠衛(wèi)生習慣，提醒家長做好孩子在家中的睡眠管理。</p><p class="ql-block"> 孩子們也積極響應，早早的就開始做睡前的準備啦！</p> <p class="ql-block">按照要求，小學生每天的睡眠時間應達到10小時。晚上9：20前睡覺，有效保障了孩子們充足的睡眠時間。</p> <p class="ql-block">清代醫(yī)家說：“養(yǎng)生之訣，當以睡眠居先。睡能還精，睡能養(yǎng)氣，睡能健脾益胃，睡能堅骨強筋?！崩习傩照f：“藥補不如食補，食補不如覺補?！?lt;/p> <p class="ql-block">孩子們睡眠無憂，瞧，多精神！多蓬勃！</p>