<p class="ql-block">建徳馬拉松作為2021下半年國(guó)內(nèi)的第一場(chǎng)馬拉松，同時(shí)也是“紅動(dòng)浙江”馬拉松系列賽的分站賽之一，設(shè)有全馬、半馬、歡樂跑三個(gè)組別，吸引近萬(wàn)名選手參賽，大家以激情的運(yùn)動(dòng)盛宴吹響建德馬拉松號(hào)角。。。</p> <p class="ql-block">17月上午7:00，隨著發(fā)令槍響，選手爭(zhēng)先涌出起點(diǎn)拱門，正式打響了下半年大型馬拉松賽事的第一槍，我們奔跑在新安綠道上，穿梭于黃饒半島千畝花海間，在這條詩(shī)情畫意的跑道上，感受這座城市的活力和美好。。。</p> <p class="ql-block">今年下半年第一場(chǎng)全馬比賽，就當(dāng)以賽代練，找一找比賽的感覺，不求跑多快不求PB，只求安全完賽，這次比賽我還配帶心率帶，極力把上半程心率控制在150內(nèi)，后半程控制在160內(nèi)，但是時(shí)不時(shí)還是超了，內(nèi)心總是默念放松放松，再放松，讓超出的心率回歸。。。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">金秋十月，正值建德最美的時(shí)節(jié)，新安江碧水汪汪，濕地橫翠，云起云伏。黃饒半島花海，向日葵、百日草、波斯菊、硫磺菊爭(zhēng)奇斗艷，千畝稻田花海簇?fù)碇掳簿G道，點(diǎn)綴成一條最美賽道。只可惜攝影師少了，沒有留下更多的美好畫面。。。</p> <p class="ql-block">這次比賽后半程有個(gè)老外（可能是東歐國(guó)家的）5分配速左右跟我相差無(wú)幾，為了省點(diǎn)力，我一直跟住她跑，到40公里后心率幾度飆到170，為安全起見放慢腳步 ，二公里的路程她比我少了2分多鐘。沒跟上其實(shí)都是平時(shí)跑量少的緣故。。。</p><p class="ql-block">跑馬拉松的秘訣在于途中的堅(jiān)持，勻速是安全完賽的關(guān)鍵。上半程輕松的時(shí)候不要浪把控一下自己，累的時(shí)候特別是下半程要咬咬牙，不要輕易放棄，保持一個(gè)良好的心態(tài)。。。</p><p class="ql-block">其實(shí)馬拉松和人生一樣。。。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">本次全馬賽道，以建德市博物館為起點(diǎn)，選手們將沿著新安綠道一路跑向有著“半朵梅花城”之稱的嚴(yán)州古城，賽事終點(diǎn)設(shè)在澄清門下，選手們將在這里進(jìn)行最后的沖刺，伴隨著城樓上悅耳的風(fēng)鈴聲隨風(fēng)飄遠(yuǎn)，仿佛穿越歷史的長(zhǎng)河，聆聽“一條錢塘江，半部全唐詩(shī)”深邃和豪邁。。。</p> <p class="ql-block">愛在17，為愛奔跑，這場(chǎng)最浪漫、最詩(shī)意、最美麗、最自我的馬拉松賽事，吸引了老伴的跟隨，雖然她也沒跑半馬、歡樂跑，但一直陪伴在我身邊。這讓我人想起海來(lái)阿木唱的《五十年后》…輕輕牽著你的手，靜靜靠在你胸口，這個(gè)畫面是不是就叫做長(zhǎng)廂廝守…</p> <p class="ql-block">成績(jī)就是對(duì)平時(shí)付出最好的褒獎(jiǎng)，對(duì)我來(lái)說平時(shí)沒跑量就不用去追求成績(jī)，只求平安健康快樂跑下去。。。</p>