<p class="ql-block">處于生長期的幼兒，飲食至關(guān)重要。</p><p class="ql-block">飲食不當不利于幼兒的成長，</p><p class="ql-block">甚至還會對幼兒的身體造成傷害。</p><p class="ql-block">哪些是不健康的食品呢？</p><p class="ql-block">讓我們一起來看看～</p> <p class="ql-block">垃圾食品</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 垃圾食品，是指僅僅提供一些熱量，別無其它營養(yǎng)素的食物，或是提供超過人體需要，變成多余成分的食品。</p><p class="ql-block">垃圾食品包括：油炸類食品、腌制類食品、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸、火腿等）、餅干類食品（包括所有加工餅干）、汽水可樂類飲料、方便類食品（主要指方便面和膨化食品）、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）、話梅蜜餞果脯類食品、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒、雪糕等）、燒烤類食品等。</p> <p class="ql-block">2.三無食品</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 三無食品是指無生產(chǎn)日期、無質(zhì)量合格證（或生產(chǎn)許可證）以及無生產(chǎn)廠名稱。也有說法是：三無產(chǎn)品是無生產(chǎn)廠名,二無生產(chǎn)廠址,三無生產(chǎn)衛(wèi)生許可證編碼的產(chǎn)品。</p> <p class="ql-block">3.過期食品</p><p class="ql-block">過期食品就是指超過了保質(zhì)期的食品。一般情況下說的“保質(zhì)期”，是指在那個期限內(nèi)，食品的任何一方面都沒有發(fā)生明顯的變化。有時候，食品過期可能只是外觀不那么誘人，或者口感沒有那么好了。這樣的食品，也還是能吃的。不過，問題在于，它也完全可能是致病細菌數(shù)量很多了，吃了生病的可能性增高。而且，你無法判斷它發(fā)生了什么變化。</p> <p class="ql-block">食品，是影響孩子健康的最大因素之一，飲食習慣的好壞，直接決定著孩子以后的成長健康情況，幼兒的食品安全問題一直都是全社會廣泛關(guān)注的熱點，食品衛(wèi)生安全更是幼兒園安全工作的重中之重。下面給家長們介紹一些幼兒食品安全基本常識及注意事項，與大家共同學習。</p> <p class="ql-block">幼兒食品安全十大基本常識</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">常識一：白開水是兒童的最佳飲品</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 白開水不光能滿足兒童對水的生理需要，還能為他們提供一部分礦物質(zhì)和微量元素，不管是碳酸飲料還是營養(yǎng)保健型飲料，都不宜代替自來水作為人的主要飲用水。有喝飲料習慣的孩子，常常會食欲不振、多動、脾氣乖張，身高體重不足。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">常識二：過量吃冷飲有損健康</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一到夏季，許多小孩子都愛吃雪糕，3-6歲左右的孩子一般都不會控制自己的食欲，想吃就吃。一次讓孩子吃4、5個雪糕，或喝掉2、3瓶汽水，這對兒童健康非常不利。首先，暑天人體胃酸分泌減少，消化系統(tǒng)免疫功能有所下降，而此時的氣候條件恰恰適合細菌的生長繁殖。因此，夏季是消化道疾病好發(fā)季節(jié)。過食冷飲會引起兒童胃腸道內(nèi)溫度驟然下降，局部血液循環(huán)減緩等癥狀，影響對食物中營養(yǎng)物質(zhì)的吸收和消化，甚至可能導致兒童消化功能紊亂、營養(yǎng)缺乏和經(jīng)常性腹痛。另外，冷飲市場有一些產(chǎn)品的衛(wèi)生狀況很差，不少產(chǎn)品不符合衛(wèi)生標準。在這種情況下，過食冷飲會增加兒童患消化系統(tǒng)疾病的機會。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">常識三：易拉罐飲料對兒童有危害</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 倍受孩子們喜歡的易拉罐是以鋁(AL)合金為材料制成的。為避免鋁合金與飲料接觸，其內(nèi)層涂以有機涂料以作隔離。有些廠家在生產(chǎn)過程中，保護涂料未全涂滿罐壁，或者在封蓋、灌裝和運輸途中出現(xiàn)涂層破損，都會導致飲料與鋁合金直接接觸，而使鋁離子溶于飲料中。有調(diào)查顯示，易拉罐裝飲料比瓶裝飲料鋁的含量高出3~6倍。若常飲易拉罐飲料，必然造成鋁攝入過多。鋁過多可能導致兒童智力下降、行為異常，不利于兒童骨骼及牙齒發(fā)育。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">常識四：長期飲用礦泉水會染疾病</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 礦泉水與自來水主要區(qū)別在于其中某種礦物質(zhì)或微量元素的含量高，對特定人群有保健作用。飲用礦泉水應有針對性，缺什么補什么最好。如果礦物質(zhì)和微量元素長期過多地沉積在人體，可能會引發(fā)某種疾病，最常見的就是腎結(jié)石。</p> <p class="ql-block">我們來看一個飲食衛(wèi)生小口訣吧～</p> <p class="ql-block">接下來是給家長們的幾點建議</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1.不使用一次性塑料袋、餐盒裝食物，自己攜帶飯盒既衛(wèi)生又經(jīng)濟。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.不買不食腐敗變質(zhì)、污穢不潔及其它含有害物質(zhì)的食品。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3.不食用來歷不明的食品；不購買無廠名廠址和保質(zhì)期等標識不全的食品。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4.不光顧無證無照的流動攤檔和衛(wèi)生條件不佳的飲食店；不隨意購買、食用街頭小攤販出售的劣質(zhì)食品、飲料。這些劣質(zhì)食品、飲料往往衛(wèi)生質(zhì)量不合格，食用、飲用會危害健康。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5.不食用在室溫條件下放置超過２小時的熟食和剩余食品。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">6.不隨便吃野菜、野果。野菜、野果的種類很多，其中有的含有對人體有害的毒素，缺乏經(jīng)驗的人很難辨別清楚，只有不隨便吃野菜、野果，才能避免中毒，確保安全。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">7.生吃瓜果要洗凈。瓜果蔬菜在生長過程中不僅會沾染病菌、病毒、寄生蟲卵，還有殘留的農(nóng)藥、殺蟲劑等，如果不清洗干凈，不僅可能染上疾病，還可能造成農(nóng)藥中毒。</p> <p class="ql-block">讓我們認真吃飯，多吃健康食品，一起成長為更棒的小朋友吧～</p> <p class="ql-block">審核：秦陽曦</p><p class="ql-block">編輯：四郎拉姆</p>