<p class="ql-block">“寒露”剛過不久，這意味著我們漸入深秋，近期氣溫驟降，一不小心就容易感冒，特別是小朋友，他們免疫力低下，極易受到疾病侵襲，應(yīng)該給予更加細(xì)致的護理，只有做好預(yù)防，才能讓孩子健康的度過這個秋天！</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">生活方面</span></p> <p class="ql-block">“換季就生病”，像個魔咒一樣，在深秋之時常常出來“騷擾”孩子，那么如何增強孩子的抵抗力，減少生病的概率呢？除了做好預(yù)防工作外，家長們不妨幫助孩子從自身做起，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，強健的體魄來抵御疾病的侵?jǐn)_。</p> 秋季保健小知識 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">1.健康飲水，不喝冷水！</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">2.注意衛(wèi)生，勤洗手</span></p><p class="ql-block">孩子喜歡用手探索這個美妙的世界，在這個過程中，小手會沾染各種細(xì)菌病毒，必須注意及時清洗，否則，容易引發(fā)疾病，家長要引導(dǎo)孩子養(yǎng)成勤洗手的習(xí)慣，這不僅有利于身體健康，而且對孩子良好衛(wèi)生習(xí)慣的培養(yǎng)，也能起到積極的作用。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">3.保證充足的睡眠</span></p><p class="ql-block">常言道春困秋乏，秋天里，人們常常容易感到疲乏，這時候保證充足的睡眠，對健康十分重要。在居家生活中，孩子的作息應(yīng)與幼兒園保持同步，做到早睡早起，中午進行適當(dāng)?shù)奈缢瘉砭徑饫ХΑ?lt;/p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">4.戶外運動不能少</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">秋高氣爽，非常適合進行一些戶外活動，適當(dāng)?shù)捏w力消耗，有利于增加孩子的食欲，提高睡眠質(zhì)量和時間，還能夠增強身體抵抗力。</span></p> 預(yù)防疾病 <p class="ql-block">秋季是各種傳染病的高發(fā)期，為了預(yù)防秋季腹瀉，傷風(fēng)感冒等疾病對孩子的侵襲，家長們要注意以下幾點：</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">秋季腹瀉：</span></p><p class="ql-block">秋季是幼兒易患腹瀉的季節(jié)，以秋季腹瀉80%以上是由病毒感染所致，以輪狀病毒最為常見，病初嘔吐，隨后腹瀉，大便次數(shù)多，量多，水分多，呈黃色水樣或蛋花樣帶少量粘液，</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">預(yù)防建議</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">1.家長應(yīng)勤給孩子洗手，特別是飯前飯后。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">2.應(yīng)該注意腹部的保暖，不要著涼，不要吃生冷的食物，注意多吃一些暖胃的食物，可以多吃些小米粥，面條等。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">3.孩子的碗碗筷玩具要做到衛(wèi)生。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">4.保持良好的心態(tài)，注意適當(dāng)?shù)男菹ⅲ梢栽黾右恍┮嫔臄z入。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">傷風(fēng)感冒</span></p><p class="ql-block">秋季空氣較干燥，晝夜溫差大，是傷風(fēng)感冒的多發(fā)季節(jié)，會出現(xiàn)乏力，發(fā)熱、流涕，、咽痛、咳嗽等癥狀。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">預(yù)防建議：</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">1.要注意隨溫度變化，選擇衣物，注意保暖。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">2.增強戶外活動，增強體質(zhì)，提高抵抗力。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">3.讓幼兒多喝水，多吃水果，適當(dāng)補充維生素C。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">4.保持環(huán)境清潔和通風(fēng)，家中每天開窗通風(fēng)，半小時到一小時。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">5.要注意幼兒個人衛(wèi)生，要勤洗手。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">6. 一旦不幸中招也不要怕，合理用藥即可有效治療，切勿自行濫用抗生素。</span></p><p class="ql-block"><br></p> 飲食方面 <p class="ql-block">隨著氣溫越來越低，除了給孩子增添衣物之外，不少家長開始在飲食上加強營養(yǎng)，幫助孩子抵御寒冷，提高身體免疫力，然而，由于缺乏科學(xué)的指導(dǎo)，部分家長在為孩子進補時走進了誤區(qū)，如忽視均衡飲食，過度增加高脂肪、高熱量食物等。這樣對孩子進補非但對孩子的身體無益，有時還會起到反效果，</p><p class="ql-block">其實平衡的膳食結(jié)構(gòu)是保證身體健康的首要法則，通過觀察孩子的飲食喜好，精心搭配食物，讓碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素，礦物質(zhì)和水“各司其職”，建立均衡的飲食結(jié)構(gòu)，孩子的身體才能保持健康。</p> 穿衣方面 三暖二涼原則 <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">“三暖”即“背暖、肚暖、足暖”</span></p><p class="ql-block">保持小朋友的背部溫暖可以預(yù)防疾病，減少感冒，孩子的肚子連接脾胃，如果腹部受涼的話，會造成脾胃虛弱，從而引起食欲不振，或者是消化不良，腹瀉等。小朋友腳上的神經(jīng)比較多，還有很多穴位，對外部的溫暖也是比較敏感，如不注意保暖容易引起一些疾病。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">“二涼”指的是“頭涼”“心胸涼”</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">兒童經(jīng)由體表散發(fā)的熱量有1/3是由頭部發(fā)散，頭熱容易導(dǎo)致心煩頭暈而神昏，就是中醫(yī)所說的上火，所以，一定要保證孩子頭部散熱；小朋友如果穿著過于厚重臃腫，會壓迫到胸部，影響正常的呼吸與心臟功能，穿著過厚，還容易造成心煩與內(nèi)熱，所以，要保證孩子心胸涼爽舒適。</span></p> <p class="ql-block">給孩子的衣服不僅要溫暖，更要舒適。孩子的小手小腳都在發(fā)育階段，過硬過緊的服飾會使血管肌肉緊繃，不僅壓迫四肢，有些還會壓迫到內(nèi)臟和神經(jīng)。給孩子穿得漂亮不如穿得舒服，孩子在幼兒園里蹦蹦跳跳，更要穿得安全。</p> <p class="ql-block">天氣驟涼，各位爸爸媽媽們要根據(jù)天氣變化和孩子的身體狀況，提前做好各項預(yù)防保健工作，另外，也請不要忽略對新冠疫苗的防護哦，請認(rèn)真遵守各項防疫措施！</p>