<p class="ql-block"> 情緒的分化分為直接表達(dá)，壓抑表達(dá)和反向表達(dá)。</p> <p class="ql-block"> 情緒的泛化分為從屬性思維的人，供給性思維的人，功能性思維的人，類比性思維的人。</p> <p class="ql-block">情緒的打理分為：覺察情緒，認(rèn)識情緒，掌控情緒，調(diào)理情緒。</p> <p class="ql-block"> 情緒的宣泄：可以找朋友喝點(diǎn)小酒，訴說一下。也可以出去旅游，走進(jìn)大自然，還可以去KTV唱唱歌，大哭一場，讓自己流流淚去運(yùn)動一下，打打球，釣魚都不失為宣泄情緒的最好辦法。</p>