<p class="ql-block">睿智情商十五項：</p><p class="ql-block">自己與自己的關(guān)系:覺察接納</p> <p class="ql-block">具體類別：</p><p class="ql-block">覺察接納:情緒覺察和情緒調(diào)節(jié)</p> <p class="ql-block">情商態(tài)度：</p><p class="ql-block">情緒和行為是可以被調(diào)節(jié)和改變的,我可以調(diào)節(jié)和改變自己的情緒和行為。</p> <p class="ql-block">情商思維：</p><p class="ql-block">我知道了導(dǎo)致情緒和行為產(chǎn)生的是我們對事件的想法而非事件本身,我對事件的想法會影響我的情緒和行為。</p> <p class="ql-block">情商行為：</p><p class="ql-block">當(dāng)我產(chǎn)生負向情緒時,我可以通過改變自己的想法來調(diào)節(jié)自己的情緒。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">讓孩子記住的一句話：</p><p class="ql-block">情緒法則 ABC ,轉(zhuǎn)變想法調(diào)情緒。</p> <p class="ql-block">500年前發(fā)生了什么事？</p> <p class="ql-block">我對“C”的補充。</p> <p class="ql-block">給出“A”，你有哪些“B”？產(chǎn)生了什么樣的“C”？</p> <p class="ql-block">游戲：我們是組合</p> <p class="ql-block">A表示？B表示？C表示？</p><p class="ql-block">我們一起來情商課堂上了解和體驗吧！</p>