<p class="ql-block">浐灞第六小學(xué)家庭教育第四篇</p> <p class="ql-block"> 各位家長好！很高興每周的家庭教育課堂和大家相見，讓我們攜手并進，和孩子一起成長！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(59, 101, 131);"> 在日常的學(xué)習(xí)生活中，時常能聽到家長說：“孩子老是集中不了注意力，容易分心走神，即使是很短的一段時間，孩子也很難集中注意力；玩玩具的時候兩三分鐘就會失去新鮮感，想要去玩其他的東西；學(xué)習(xí)寫作業(yè)的時候，孩子又老想著玩玩具玩手機……”</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">注意力是孩子認識世界的第一道大門，是感知覺、記憶、學(xué)習(xí)和思維等不可缺乏的先決條件。注意力不集中，易分心，是很多孩子具有的普遍特征。注意力對于孩子來說有多重要呢？讓我們來探究一下。</span></p> <p class="ql-block">｜注意的重要性｜</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">一、學(xué)習(xí)上</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"><span class="ql-cursor">?</span></span></p><p class="ql-block">注意力集中可以提高孩子的學(xué)習(xí)能力。當(dāng)孩子能夠把注意力集中于某件事情的時候，他們就會主動去探求未知的東西，尋求解決問題的辦法。注意力集中能讓孩子更快的進入學(xué)習(xí)狀態(tài)，能更為有效的獲取并消化知識，讓孩子覺得學(xué)習(xí)并不是一件很困難的事情，從而愛上學(xué)習(xí)。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">二、生活上</span></p><p class="ql-block"> 注意力能夠把孩子心中所想有條理地轉(zhuǎn)化為一個個步驟，然后通過一系列的行為，完成最終目標(biāo)。注意力對鍛煉孩子堅持不懈的毅力也有幫助。當(dāng)孩子喜好于某一件玩具并長時間擺弄時，不知不覺中也鍛煉了他的恒心和毅力。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">｜注意力小測驗｜</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">那么，如何判斷孩子注意力水平？接下來邀請家長朋友們根據(jù)孩子實際情況做一個簡單測試：</p><p class="ql-block"><i>(1)孩子學(xué)習(xí)時容易分心，聽見任何外界聲音都要去探望；</i></p><p class="ql-block"><i>(2)孩子上課很不專心聽講，常東張西望或發(fā)呆；</i></p><p class="ql-block"><i>(3)孩子做作業(yè)拖拉,邊做邊玩，作業(yè)又臟又亂，常少做或做錯；</i></p><p class="ql-block"><i>(4)孩子不注意細節(jié)，在做作業(yè)中常常出現(xiàn)粗心大意的錯誤；</i></p><p class="ql-block"><i>(5)孩子丟失或特別不愛惜東西(如常把衣服、書本等弄得很臟很亂)；</i></p><p class="ql-block"><i>(6)孩子難以始終遵守指令完成作業(yè)或家務(wù)勞動等；</i></p><p class="ql-block"><i>(7)孩子做事難以持久，常常一件事沒做完，又去干別的事；</i></p><p class="ql-block"><i>(8)與孩子說話時，常常心不在焉，似聽非聽；</i></p><p class="ql-block"><i>(9)孩子在日常活動中常常丟三落四。</i></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">以上測試的九項問題都是由注意力訓(xùn)練專家多年的經(jīng)驗整編而成，若您想提高孩子的專注力，以下訓(xùn)練方法或許能幫到您。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">卡片游戲 </span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:20px;">目的：可鍛煉注意力高度集中和快速反應(yīng)能力</span></p><p class="ql-block">取三張不同的圖片（或紙牌），隨意排列于桌上，如從左到右選取一張要記住的圖片，讓孩子盯住這張圖片，然后把圖片倒扣在桌上，由家長隨意更換圖片的位置，然后，讓孩子報出所選出的那張在哪兒。隨著能力的提高，家長可以增加難度，如增加圖片的數(shù)量，變換圖片的位置的次數(shù)和提高變換圖片位置等。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 反口令游戲</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:20px;">目的：可破除思維的定式和思維慣性</span></p><p class="ql-block"> 家長說一個口令，孩子按照發(fā)口令的反義詞做動作。前期訓(xùn)練可以速度慢一點，后面逐漸加快速度。例如：向前一步走，那孩子就做退后一步。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">圈字游戲 </span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> </span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:20px;">目的：可訓(xùn)練視覺的注意力</span></p><p class="ql-block">在紙上寫一長串?dāng)?shù)字，然后讓孩子把下列數(shù)字7（或者其他數(shù)字都可以）全部打圈。例如：907472002582058205820581242563514252123.....</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">聽音游戲 </span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> </span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:20px;">目的：可訓(xùn)練聽覺的注意力</span></p><p class="ql-block"> 讓孩子閉上眼睛，聽聲音辨別位置。在孩子的右后方、左后方敲樂器，讓孩子分辨聲音的來源。還有一種拍子節(jié)奏模仿，父母拍兩下，孩子就需要跟著拍兩下，接著再做不同的節(jié)奏變化，孩子也要跟著做出不同節(jié)奏的變化，讓孩子學(xué)習(xí)專心地聽，聽完之后做出正確的動作。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">舒爾特方格 </span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"><span class="ql-cursor">?</span></span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:20px;">目的：可以訓(xùn)練注意力高度集中</span></p><p class="ql-block"> 介紹一種在心理學(xué)中用來鍛煉注意力的小游戲。在一張有25個小方格的表中，將1-25的數(shù)字打亂順序，填寫在里面，然后以最快的速度從1數(shù)到25，要邊讀邊指出，同時計時?？梢宰约憾嘀谱鰩讖堖@樣的訓(xùn)練表，每天訓(xùn)練一遍，逐漸將數(shù)字擴展到50甚至更多。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">合理規(guī)劃時間訓(xùn)練 </span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);"> </span></p><p class="ql-block"> 要求孩子在10分鐘之內(nèi)學(xué)會背一首詩，需要在5分鐘之內(nèi)完成檢查每日作業(yè)的工作，但是完成一件事情之后應(yīng)該要稍稍休息一下，然后接著鼓勵孩子繼續(xù)下一項任務(wù)，既可以培養(yǎng)孩子的專注力，又能夠增強孩子的自信心。適度獎勵孩子，從而也有助于提升孩子專注力和自信心，讓孩子有一種做時間主人的感覺，而不是跟著時間走。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">日常注意力訓(xùn)練 </span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">? </span></p><p class="ql-block"> 如果孩子正在做一件自己非常喜歡的事情，請家長不要以任何方式打斷孩子，讓孩子享受專注、沉浸一件事所帶來的快樂。當(dāng)孩子對您發(fā)出邀請，您也可以加入孩子正在做的事情，這樣既可以培養(yǎng)了專注力，又增強了家長與孩子之間的溝通和感情。當(dāng)孩子在放松玩游戲的時候，我們只需要提供兩種選擇，把孩子不想要的玩具拿走，盡量讓孩子的周圍沒有分散注意力的東西。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:20px;"> </span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:20px;"> 訓(xùn)練注意力的方法是多種多樣的，讓我們一起循序漸進引導(dǎo)孩子在生活學(xué)習(xí)當(dāng)中訓(xùn)練注意力。相信當(dāng)您發(fā)生行為上細微的改變，孩子們也是自然而然地跟隨您一起改變。請放下焦慮，相信孩子，他們都是最棒的。幫助孩子提高聽講專注力、提升課堂學(xué)習(xí)效果，我們一起努力！</span></p> <p class="ql-block">歡迎各位家長們一起討論呦！</p>