<p class="ql-block"> 在購物平臺上看到富氫水杯的功效被商家說得神乎其神，很是質疑，于是查閱了有關資料，對富氫水有了一些認識。現(xiàn)轉摘如下，供大家閱讀參考。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">【文章摘錄】</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 富氫水杯的效果可能被夸大了，目前技術尚未成熟，而且氫離子對健康的促進作用也僅停留在醫(yī)學研究的范疇，電解水杯能否起到同樣作用，尚無權威科學的認定。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 富氫水杯工作的基本原理是將氫變成納米級氣泡加入水中，加入氫的方法有幾種，最常見的是通過電解，產(chǎn)生氫氣或氫離子，再通過設備，將氫氣變?yōu)榧{米級氣泡；還有就是直接將氫氣用特殊的設備加入水中。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 雖然醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，人每天攝入1~5ppm（1ppm=1毫克/千克）的氫，對預防“三高”有一定效果，但要獲得這樣的理想效果，首先要保證制作水杯的材料衛(wèi)生安全、質量過關，能電解出足夠的氫，且不會帶入有害物質。但可惜的是，無論電解水杯的發(fā)源地日本，還是我國，目前都沒有這類產(chǎn)品的制造標準，因此質量很難保證；而氫離子對健康的促進作用也僅停留在醫(yī)學研究的范疇，電解水杯能否起到同樣作用，尚無權威科學的認定。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">擴展資料：正確補充水分：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 1、定時盡量喝水</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 除了粥類以及蔬菜里面含有的水分外，需要額外補充1500毫升以上的水分。若是運動量過大或者待在高溫環(huán)境下應該適當?shù)脑黾雍人?。另外身體中的無機鹽比如鉀鈉磷會跟隨著汗液排出體外，所以應該多喝一些湯類或者多喝瓜果汁類，這樣能維持水電解質的平衡。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 2、科學喝水</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 口渴的時候不能大口大口的喝，一次性喝水不能超過500毫升，不然會降低消化能力，同時也會誘發(fā)排汗亢進，對腎臟或者心臟帶來一定的負擔。另外口渴的時候也不能隨便的喝兩口，不容易被身體細胞所吸收和利用。最科學的喝水方法是一次性把200毫升的水慢慢喝完。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 3、少量多次原則</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 喝水采取少量多次原則喝水，每次喝200毫升左右能讓身體中的水分處于平衡狀態(tài)，同時也刺激了消化液的分泌，刺激了人們食欲，促進了消化和吸收。一次性喝太多水的話會增加胃腸道負擔，稀釋了胃液，同時也降低了胃酸一定的殺菌能力，不利于食物的消化。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 4、早晨醒來后喝水</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 經(jīng)過了一晚上的睡眠，身體中的水分會通過汗液或者尿液的方式排出體外，會讓身體處于缺水狀態(tài)，升高了血液粘稠度減慢了血液流通的速度，容易堆積大量的代謝產(chǎn)物以及廢物。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 每天早晨醒來后喝一杯溫開水能降低血液粘稠度，同時也凈化了血液，增強了血管的彈性，擴張了全身血管，加快了血液流通的速度，防止出現(xiàn)心腦血管疾病。另外早晨醒來后喝一杯溫開水也能夠防止胃腸道中內(nèi)容物堆積，防止出現(xiàn)習慣性便秘。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:18px;">參考資料來源：人民網(wǎng)-功能水杯就是瞎吹</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:18px;">參考資料來源：人民網(wǎng)-多喝水有好處 但要遵循4大喝水原則才養(yǎng)生</span></p>