<p class="ql-block">自2021年年初決定報(bào)名BQ賽事爭(zhēng)取獲得波士頓馬拉松報(bào)名資格開始到波馬比賽前，283天時(shí)間內(nèi)完成總跑量1912英里，總奔跑時(shí)間297.5小時(shí)，總跑步次數(shù)210次，總爬升58000英尺，周平均跑量47英里，跨過冬天、春天、夏天和半個(gè)秋天，歷經(jīng)大雪紛飛、春雨綿綿、烈日曝曬、秋葉初染，中間的種種折磨，雖談不上81難，但也是N波M折，真心是不容易。更不要說自7月份以來幾乎每個(gè)星期都出一趟差，訓(xùn)練計(jì)劃很難保證，<span style="font-size:18px;">終于站在波士頓馬拉松的起跑線上，怎不讓人感慨萬千。</span>但種種煎熬，在完成了波馬比賽時(shí)，都值了。</p> <p class="ql-block">這張照片中是自2019年加入跑群以來參加的各項(xiàng)賽事完賽獎(jiǎng)牌，其中2021年完成的項(xiàng)目有：馬里蘭下里巴人馬拉松成功BQ、賓州吉姆索普馬拉松再次BQ、賓州騾子半馬PR95分鐘完賽并獲得年齡組第一、波馬完賽并BQ。</p> <p class="ql-block">從年初到比賽之前的過程在我的若干凡爾賽的訓(xùn)練散記里都已經(jīng)記的很多了，特別是在馬里蘭的BQ比賽作業(yè)中也總結(jié)了不少，這次就寫一寫波士頓之行吧。</p><p class="ql-block">波士頓馬拉松是全世界舉辦最早的馬拉松比賽，波士頓，是馬拉松運(yùn)動(dòng)的發(fā)源地。對(duì)于全世界的跑者來說，波士頓這個(gè)城市無異于佛教徒心中的大雷音寺，伊斯蘭世界的麥加。帶著朝圣的心態(tài)，2021年10月10日我踏上了波馬征程。</p><p class="ql-block">早在波馬報(bào)名之初，我就和平安谷的魏老師、吳隊(duì)長(zhǎng)以及紀(jì)主任約好了一起乘魏老師的香車一同往返，并計(jì)劃在波士頓只停留一個(gè)晚上。</p><p class="ql-block">10日凌晨4點(diǎn)，起床，早餐，5點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)出發(fā)去魏老師家集合，6點(diǎn)鐘準(zhǔn)時(shí)從魏老師家出發(fā)。話說我從家里出發(fā)的時(shí)候家里大小領(lǐng)導(dǎo)都還睡的迷迷糊糊的，但當(dāng)我到達(dá)魏老師家，魏老師拿出魏大嫂給我們準(zhǔn)備的一路上的補(bǔ)給，讓我深有感觸。山東人的一句話：好吃不過餃子，好人不過嫂子。此話不虛！</p> <p class="ql-block">秋葉初染草漸黃，</p><p class="ql-block">三位勇士赴賽場(chǎng)。</p><p class="ql-block">莫嘆花甲或知命，</p><p class="ql-block">皆是波馬少年郎。</p><p class="ql-block">把偶爾完成的一個(gè)順口溜修改了一下放在這里，大家莫笑。同行的三位真的是兩位50歲以上，一位60歲以上，驕傲一下。</p> <p class="ql-block">一路浩浩蕩蕩，有說有笑，中午11點(diǎn)到達(dá)波士頓，然后先去認(rèn)證疫苗接種記錄，再去終點(diǎn)拍照、尋找隊(duì)友，然后去取號(hào)碼布。</p><p class="ql-block">報(bào)名之后組織方不斷發(fā)出的各種詳細(xì)、及時(shí)、明確的郵件通知已經(jīng)讓我驚訝于大滿貫賽事的組織水平了，但第一次與主辦方的親密接觸，才讓我感覺賽事安排的高水平。疫苗認(rèn)證處各種指示簡(jiǎn)單明了，認(rèn)證過程快速方便，志愿者熱情耐心并不失幽默的小小調(diào)侃和對(duì)享受比賽的祝福，都讓人印象深刻。通過認(rèn)證的選手會(huì)配發(fā)一個(gè)只能緊不能松的手環(huán)，而且被告知手環(huán)要一直佩戴著直到比賽結(jié)束。成功認(rèn)證，我們一起向終點(diǎn)走去。</p><p class="ql-block">終點(diǎn)處是人山人海摩肩擦踵呀，那叫一個(gè)熱鬧?？吹竭@么多人，我不由地已經(jīng)心里慌恐慌恐的。沒有大賽經(jīng)驗(yàn)呀，就是這個(gè)樣子的吧。在所有有獨(dú)角獸標(biāo)識(shí)的地方，都有一撥一撥的人圍著拍照。我們?nèi)齻€(gè)人簡(jiǎn)單拍了幾張，就一邊與蔣委員長(zhǎng)聯(lián)系著，一邊向會(huì)展中心邁進(jìn)，希望能在會(huì)展中心與委員長(zhǎng)和幾名小伙伴集合拍個(gè)合影。</p> <p class="ql-block">和偶像合個(gè)影是必須的，魏老師波馬PR并且BQ19分鐘，好厲害??</p> <p class="ql-block">到達(dá)會(huì)展中心，再一次被組織方的高效震撼了，領(lǐng)號(hào)碼基本不用排隊(duì)，服務(wù)人員同樣的熱情、耐心、周到。展會(huì)區(qū)人員較多，但也是秩序井然，有幸與佳臨部長(zhǎng)“偶遇“拍了合影，然后再回到終點(diǎn)希望能多找?guī)讉€(gè)小伙伴合影留念，最終被委員長(zhǎng)“忽悠”到他吃飯的餐館和幾名大牛一起合影。然后各自去酒店入住。魏老師開了6小時(shí)的車，又和大家一起走了1萬多步，小隊(duì)長(zhǎng)對(duì)魏老師第二天的比賽很是擔(dān)心，所謂英雄識(shí)英雄，英雄重英雄，英雄惜英雄，在來自于離八百里水泊不遠(yuǎn)的小隊(duì)長(zhǎng)身上“略有“體現(xiàn)。小隊(duì)長(zhǎng)，俺服了you。</p><p class="ql-block">到達(dá)賓館不久，就收到委員長(zhǎng)通知集合去加碳。和小隊(duì)長(zhǎng)三人直撲唐人街，在一家非著名湘菜館“異國他湘“吃了個(gè)7成飽，然后又到對(duì)面的包子店買了兩份鍋貼一份包子帶回賓館，我一口氣又完成了我的定額，這一輪填鴨式操作后，我滿意地捧著蒙古蒙古的肚子回到房間。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">會(huì)展中心留念</p> <p class="ql-block">某餐館留念</p> <p class="ql-block">第二天，同樣是4點(diǎn)起床，吃了從家里帶的香蕉、面包和咸鴨蛋。5點(diǎn)半之前退房，和委員長(zhǎng)、小隊(duì)長(zhǎng)一起登上賓館6點(diǎn)鐘送機(jī)場(chǎng)和地鐵的班車。地鐵口尚無工作人員，正躊躇間，從站臺(tái)里走出幾名我一時(shí)也分不清是乘客還是工作人員的大叔大媽，反正就是熱情地與我們打招呼，確認(rèn)我們是馬拉松選手之后，熱情地幫我們操作售票機(jī)，講解乘車路線和換乘方式。馬拉松文化已經(jīng)滲透到波士頓生活的方方面面，真是無時(shí)無處不波馬呀。進(jìn)到站臺(tái)之后，就有同道中人不斷出現(xiàn)，只是大多數(shù)人貼在寄存袋上的號(hào)碼都是3位數(shù)，內(nèi)心一陣慚愧。有一位女選手剛上車就坐在地上開始換鞋，看她系鞋帶的手法，一看就是個(gè)老江湖。</p><p class="ql-block">話說寄存物品的地方更是指引清楚。由于大家在不同大巴車上寄存物品，和委員長(zhǎng)、小隊(duì)長(zhǎng)分開之后就很難再聯(lián)系了，我獨(dú)自按照指引向終點(diǎn)到起點(diǎn)的擺渡車行進(jìn)，并很幸運(yùn)按志愿者的引導(dǎo)上了第二輛擺渡車，這也是為什么我在跑群中參加比賽的所有小伙伴中第一個(gè)起跑的原因。在擺渡車上與周圍的人開心的聊了一路，得知我右側(cè)的小哥哥這是第4次參賽，左側(cè)的小姐姐這是連續(xù)第10次參賽，我那個(gè)如太平洋海嘯般的敬仰，真是一發(fā)而不可收拾呀。</p><p class="ql-block">下了擺渡車，按經(jīng)驗(yàn)先預(yù)熱身體并排空之后，正趕到宣布職業(yè)選手起跑，等我換好神鞋扔掉多余的衣服慢慢向起點(diǎn)行進(jìn)時(shí)，紅標(biāo)選手開始起跑，我緊跟在紅標(biāo)選手之后，等到聽到通知白標(biāo)選手出發(fā)的時(shí)候，我離起點(diǎn)大約30米。此處特別說一句，起點(diǎn)處的廁所最多有三人排隊(duì)，和我第一次跑馬拉松排隊(duì)一小時(shí)的經(jīng)驗(yàn)一比，這簡(jiǎn)直就是簡(jiǎn)直了。</p> <p class="ql-block">本照片摘自跑友作業(yè)。</p><p class="ql-block">大眾選手的號(hào)碼布分為六種顏色，按報(bào)名成績(jī)依次為紅、白、藍(lán)、黃、綠、橙，并按此順序分為6批上擺渡車和起跑。</p> <p class="ql-block">內(nèi)心抖抖的走到起點(diǎn)，深吸一口氣，沒想太多，直接就隨著大部隊(duì)邁開了雙腿。</p><p class="ql-block">按馬里蘭馬拉松和吉姆索普馬拉松的經(jīng)驗(yàn)，努力控制心率在165以下，前半程大概配速在7分到7分半之間，沒感覺太難，但不斷的下坡和小的上坡還是很多，想必對(duì)大腿肌肉還是有很很大影響。過了四連坡的第一個(gè)坡之后，右側(cè)大腿后側(cè)開始發(fā)緊，很像馬里蘭馬拉松在約22邁時(shí)候的感覺，內(nèi)心難免焦慮，稍稍下調(diào)步幅，上坡時(shí)明顯掉速，有時(shí)跑表顯示甚至在10分邁配速，但看到傷心坡上那么多人已經(jīng)只能走路上坡，內(nèi)心還是給自己默默點(diǎn)了幾個(gè)贊。下坡和平路配速基本還能維持在7分半，是可以接受的配速。右側(cè)大腿的問題在后面賽程中一直沒有完全消失，但也沒有明顯變嚴(yán)重，一路小心地跑到終點(diǎn)，3小時(shí)19分7秒完賽，成績(jī)比4月份BQ時(shí)慢了5分3秒，但已經(jīng)非常滿意。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">大概是尖叫隧道附近吧，有點(diǎn)小激動(dòng)</p> <p class="ql-block">觀眾較稀少的時(shí)候自己為自己加個(gè)油</p> <p class="ql-block">集中精力向前跑，讓自己驕傲</p> <p class="ql-block">踏過終點(diǎn)線，做自己的冠軍??</p> <p class="ql-block">成績(jī)一般，但很滿意??</p> <p class="ql-block">上半程96分鐘，下半程103分鐘，還有進(jìn)步空間</p> <p class="ql-block">前4邁確實(shí)沒控制好，太快了。第17邁和18邁爬坡開始掉速，第21邁的速度就真是傷心黯然了</p> <p class="ql-block">除了上文中提到的波馬組織方給我的沖擊和驚喜，整個(gè)賽程有很多地方都給我留下深刻印象。清晰明顯的標(biāo)志、無間斷的熱情觀眾、幾乎覆蓋全程的尖叫、充足的補(bǔ)給站、補(bǔ)給站充足的物資、耐心服務(wù)的志愿者、實(shí)力雄厚而又禮貌參賽的選手、平整的賽道、路邊眾多的家庭補(bǔ)給站、衛(wèi)斯理的學(xué)生、讓人感動(dòng)的Handicapped參賽選手、催人淚下的盲人陪跑員、更加催人淚下的壯年的兒子手牽著緩慢奔跑的老媽媽、明顯年過6旬的父親用三輪車推著兒子在奔跑、時(shí)不時(shí)能聽到中文加油聲和7122 good job，Phire you are doing great等明顯是給我加油的信號(hào)，等等等等，無法一一羅列。波馬，你就是大眾跑者的饕餮盛宴，我還是會(huì)再來的。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">以下幾張照片摘自委員長(zhǎng)的微信發(fā)言，每張照片都那末輕易的波動(dòng)著我的心弦，馬拉松的跑道上，不僅僅有熱血沸騰和奮勇爭(zhēng)先，更有相伴到天涯和溫情暖人間。注：借照片未經(jīng)委員長(zhǎng)同意，請(qǐng)委員長(zhǎng)諒解。</p> <p class="ql-block">努力奔跑，讓時(shí)光變慢，我永不變老</p> <p class="ql-block">低下頭，是為了更堅(jiān)定的向前沖</p> <p class="ql-block">這位仁兄，你可知道你的身影點(diǎn)亮了多少人的心燈？</p> <p class="ql-block">雙手擎起小於菟，憐子才是大丈夫</p> <p class="ql-block">某路人拍的視頻放到Y(jié)outube上，居然有一段看到了我，感謝這位熱心觀眾??</p> <p class="ql-block">在物品寄存處取回物品，換上衣服，然后與相繼完賽的小伙伴集合，相互祝賀并繼續(xù)各種拍照留念，好不歡樂。然后與蔣委員長(zhǎng)、吳隊(duì)長(zhǎng)、鹿跑團(tuán)張團(tuán)長(zhǎng)聚齊再到唐人街補(bǔ)充能量，然后回到賓館提取行禮，在賓館健身房簡(jiǎn)單沖了個(gè)澡，就聯(lián)系魏老師一起開開心心返程。一路有驚無險(xiǎn)，半夜12點(diǎn)回到家，此次行程圓滿結(jié)束。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">這屆波馬有來自從厲害谷到平安谷到福吉谷再到鹿跑群一共13位相熟的跑友參加，大家都安全完賽，其中魏教授波馬跑進(jìn)3小時(shí)，完成自己的夙愿，魏老師和吳隊(duì)長(zhǎng)在波馬實(shí)現(xiàn)個(gè)人最好成績(jī)，一眾選手完成首次波馬征程，更有多名跑友在完成波馬之后還要攜家?guī)Э诒嘲郎?，?shí)力杠杠的！</p><p class="ql-block">行文至此，要重點(diǎn)提一下李大隊(duì)長(zhǎng)。在選手們奔跑在賽道上時(shí)，李大隊(duì)長(zhǎng)在微信群里的直播真是一個(gè)精彩。跑群里的小伙伴積極參與直播互動(dòng)，等到我跑完看到直播的每一段文字時(shí)，真難以相信呀，李大隊(duì)長(zhǎng)不在現(xiàn)場(chǎng)，你能對(duì)每位選手的動(dòng)態(tài)、配速等各種細(xì)節(jié)了解的那么清楚，是怎么做到的呢？大隊(duì)長(zhǎng)，你就是個(gè)神仙，難怪這次委員長(zhǎng)執(zhí)意要住你以前入住的賓館去粘點(diǎn)仙氣，我們幾個(gè)山東來的跑友還差點(diǎn)把賓館的名字改為“齊魯會(huì)館“。也更被后方未能來參賽的小伙伴們對(duì)賽事和各個(gè)參賽跑友的關(guān)注和支持所感動(dòng)，再次由衷感嘆，跑群是個(gè)好地方！跑友都是鐵哥們！</p> <p class="ql-block">大隊(duì)長(zhǎng)在跑群的精彩直播，太到位了。跑而優(yōu)則直播，跨界發(fā)展！</p> <p class="ql-block">跑群的所有小伙伴們，感謝你們?cè)谟?xùn)練期間的陪伴和鼓勵(lì)，感謝在比賽期間你們的關(guān)注和揪心。大家一起加油，相信在下一屆波馬上會(huì)有更多小伙伴具備報(bào)名資格。讓我們一起奔跑，向著快樂出發(fā)，向著健康前進(jìn)，堅(jiān)持不懈，遇到更好的自己！</p><p class="ql-block">也感謝我的愛人和孩子們對(duì)我跑步的大力支持和默默付出！</p><p class="ql-block">愿遠(yuǎn)在故鄉(xiāng)的父親、母親、哥哥、嫂子、姐和姐夫身體健康！</p><p class="ql-block">愿所有親人和朋友一切安好！</p>