<p class="ql-block"> 練習(xí)瑜伽三年多時間，從開始的斷斷續(xù)續(xù)，到現(xiàn)在有規(guī)律的每周3—4次；從雜亂無章，到氣息順暢；從很多體式做不了心煩意亂，到順其自然的練習(xí)；從和旁人比較，到課堂上關(guān)注自己；從內(nèi)心糾結(jié)，到放下執(zhí)念；從浮躁，到沉靜；從跑神，到專注……從身到心，收獲頗多。</p> <p class="ql-block"> “十一”小長假，瑜伽館放假，第一天第二天沒覺得什么，第三天渾身難受，第四天后背“緊沉”。第一次這么強烈的不想過假期，只想能早點去瑜伽館。這或許就是瑜伽的魅力，一個體式，重復(fù)十次百次千次萬次，竟然不覺得無聊和煩悶。原來，一旦愛上瑜伽，就真的離不開了。</p> <p class="ql-block"> 課后，和學(xué)友一起下樓。她問：“你練瑜伽后覺得有什么變化？”我說：“不駝背了、頸椎也不像從前經(jīng)常難受、體重沒減但同事說我瘦了很多、冬天也沒那么怕冷……”她說：“我之前有鼻炎，現(xiàn)在感覺好了很多；以前經(jīng)常感冒，現(xiàn)在基本不怎么感冒；朋友都說我更有氣質(zhì)更精致……”一遍一遍練習(xí)，讓我們一點點進步；一次又一次重復(fù)，每次都有不同收獲。瑜伽帶來的變化，自身可以感知，群眾的眼睛更是雪亮的。</p> <p class="ql-block"> 如果，你剛剛接觸瑜伽，請堅持練習(xí)；如果你覺得到了瓶頸期，近來好像沒什么長進，請堅持練習(xí)。如果，你想選擇一項長期堅持的運動，一起瑜伽吧！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">雪飛瑜伽課堂實拍</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">外修于形內(nèi)修于心</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">雪飛瑜伽歡迎你</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">文中照片及視頻：雪飛瑜伽老師、學(xué)員</p>