<p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">體能是一切專項運動的基礎(chǔ)。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">幼兒體能，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">就是鍛煉孩子們身體適應(yīng)環(huán)境的能力，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">在孩子的成長初期，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">規(guī)律、系統(tǒng)地去訓(xùn)練孩子每一塊骨骼、每一塊肌肉，也是一切專項運動的基礎(chǔ)。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">小二班于藝瑤爸爸作為一名專業(yè)的少兒體適能教練來到幼兒園做家長助教活動，為孩子們準(zhǔn)備了一場精彩的體能挑戰(zhàn)。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">可愛的寶貝們，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">你們，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">準(zhǔn)備好了嗎？</b></p> 一、抱拳禮 <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">瞧！小朋友們各個都學(xué)習(xí)的有模有樣呢！</b></p> 二、勇敢孩子向前沖 <ul class="ql-block"><li><b style="font-size: 20px;">活動目的：訓(xùn)練孩子反應(yīng)能力及腿部力量</b></li><li><b style="font-size: 20px;">活動過程：雙人或多人同方向沖刺跑向目標(biāo)后將其目標(biāo)物拿會原來位置</b></li></ul><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">小朋友們先手拉手變成一個大圈圈</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">做準(zhǔn)備活動</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">一聲令下！小朋友立刻反應(yīng)過來去搶球！</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">換種形式，小朋友們兩兩相對再試一次！</b></p> 三、立定跳遠 <ul class="ql-block"><li><b style="font-size: 20px;">活動目標(biāo)：訓(xùn)練孩子彈跳及身體協(xié)調(diào)能力</b></li><li><b style="font-size: 20px;">活動過程：立定跳遠測試儀，雙腿自然站立手臂自然擺動后用力向前跳。</b></li></ul><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">小男生們跳的可真遠吶！給小班的寶貝們點贊！</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">雖然我們是小女生，但我們也跳的可遠啦！</b></p> 四、體前屈 <ul class="ql-block"><li><b style="font-size: 20px;">活動目的：訓(xùn)練孩子身體柔韌性</b></li><li><b style="font-size: 20px;">活動過程：體前屈測試儀器雙腿并攏雙手慢慢向前推。</b></li></ul><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">“看我們做的多標(biāo)準(zhǔn)呀！”</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">“我推的是最遠的呢！”</b></p> 五、基礎(chǔ)少兒搏擊 <ul class="ql-block"><li><b style="font-size: 20px;">活動目的：訓(xùn)練孩子自衛(wèi)能力，四肢協(xié)調(diào)性，上肢力量及身體反應(yīng)能力。</b></li><li><b style="font-size: 20px;">活動過程：搏擊格斗式，左右直拳，雙手握拳向前出拳。</b></li></ul> 格斗準(zhǔn)備 <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">小朋友們認真的樣子真可愛</b></p> 學(xué)習(xí)出拳 拳擊體驗 六、放松活動 <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">愉快的體驗結(jié)束啦！</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">對于兒童來說，體適能訓(xùn)練項目不僅能提高他們的身體素質(zhì)，加強活動能力，同時還能提高對外界的適應(yīng)能力以及自我保護能力。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">期待這位教練爸爸下次帶來更棒的體驗！</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);">活動片段，快來點開一起看看吧！</b></p>