<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 3-6歲幼兒正處于身體和大腦的發(fā)育期, 充足、合理的營養(yǎng)對他們尤為重要，為了更好地促進幼兒的生長發(fā)育，玉門市第三幼兒園在安排孩子的飲食時，特別注重每日營養(yǎng)攝入的豐富與均衡，注意各類食材營養(yǎng)素的成分，做到了粗細糧搭配、葷素搭配、干濕搭配等，每天保證肉、蛋、奶和各種蔬菜水果的攝入，為孩子們提供了充足的維生素、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)。本周，幼兒園食堂的老師們也為寶貝們準備了營養(yǎng)豐富，花樣繁多，色香、味美、形 巧的美食，快隨我一起來看看吧！??????</span></p> 星期一（10月25日） <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;"> 早餐： </b><span style="font-size:20px;">南瓜紅棗粥</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 煮雞蛋</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);"> 午餐： </b><span style="font-size:20px;">什錦蝦仁鹵，拌面</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);"> 午點： </b><span style="font-size:20px;">黃香蕉蘋果</span></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:20px;"> 晚餐： </b><span style="font-size:20px;">羊肉抓飯</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 三鮮豆腐湯</span></p> 星期二（10月26日） <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);"> 早餐： </b><span style="font-size:20px;">皮蛋瘦肉粥</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 蔥花卷</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);"> 午餐： </b><span style="font-size:20px;">土雞燉山藥</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 香豆卷</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 清炒胡蘿卜</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);"> 午點： </b><span style="font-size:20px;">粗糧餅</span></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:20px;"> 晚餐： </b><span style="font-size:20px;">香菇臊子面</span></p> 星期三（10月27日） <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> </span><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">早餐：</b><span style="font-size:20px;"> 鯽魚豆腐湯</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 芝麻卷</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> </span><b style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);">午餐：</b><span style="font-size:20px;"> 白菜木耳肉片</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 黃金米飯</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 冬瓜蝦皮湯</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> </span><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">午點：</b><span style="font-size:20px;"> 圣女果</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 曲奇餅干</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> </span><b style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);">晚餐：</b><span style="font-size:20px;"> 扁豆面條</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 蒜蓉西蘭花</span></p> 星期四（10月28日） <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;"> 早餐： </b><span style="font-size:20px;">核桃仁糯米粥</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 豆沙包包</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);"> 午餐： </b><span style="font-size:20px;">清香牛肉面</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 蒜泥黃瓜</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);"> 午點： </b><span style="font-size:20px;">蒸紫薯</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);"> 晚餐： </b><span style="font-size:20px;">三鮮面片</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 清炒卷心菜</span></p> 星期五（10月29日） <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> </span><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">早餐：</b><span style="font-size:20px;"> 海帶棒骨湯</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 奶香饅頭</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> </span><b style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);">午餐：</b><span style="font-size:20px;"> 梅菜扣肉，荷葉餅</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 玉米粥</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> </span><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">午點：</b><span style="font-size:20px;">柚子</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 麻花</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> </span><b style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);">晚餐：</b><span style="font-size:20px;"> 蛋炒飯</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 紫菜蝦皮湯</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 為了寶貝們的健康成長，我們一直在努力！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 秋冬季是收獲的季節(jié)，各種動物肉肥味美，蔬菜瓜果種類齊全，營養(yǎng)豐富。且氣溫下降，孩子們的食欲逐漸增強，正是彌補由于夏季氣溫炎熱造成營養(yǎng)不足的最佳季節(jié)。因此，家長應(yīng)抓住良好時機，注意飲食調(diào)理，增強小朋友們的身體免疫機能。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 1.多吃潤燥食品</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> </b><span style="font-size:20px;">秋冬季氣候干燥，多吃些潤燥食品，對小朋友的身體健康很有好處。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 蘿卜具有很強的行氣功能，還能止咳化痰、潤喉清嗓、降氣開胃、除燥生津、清涼解毒。冬瓜味甘性涼，有清熱止渴、利水消腫等功效，可用于咳嗽痰多、心神煩亂等。另外，蘑菇、苦瓜、白木耳、百合等，也有潤燥的作用。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> </span><b style="font-size:20px;">2.食物粗細搭配</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 秋冬季干燥的氣候，易引發(fā)小朋友消化不暢，所以飲用的食物不要過于精細，要注意粗細搭配，適當(dāng)攝入粗糧及各種豆制品、蔬菜，這些食物中含有較多的膳食纖維，食物纖維可以調(diào)節(jié)吸收，提高食欲。玉米、高粱米等粗糧、黃豆、紅小豆等豆類食品以及菠菜、芹菜等蔬菜中都含有較多膳食纖維。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 3.補充鈣質(zhì)、維生素</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 秋冬季人體氧化功能加強，機體維生素代謝也發(fā)生了明顯變化，容易出現(xiàn)皮膚干燥。多讓孩子吃一些富含維生素B2、維生素A、維生素C的食物，不但可增強免疫力，還可預(yù)防口角炎、唇炎、舌炎的發(fā)生。豆類、雞蛋、牛奶、蘋果、橘子、柚子、動物肝臟、南瓜、白菜、油菜、馬鈴薯、胡蘿卜、西蘭花都等都是維生素不錯的來源。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 秋冬季，幼兒園也會根據(jù)天氣的轉(zhuǎn)變，推出科學(xué)合理的營養(yǎng)餐，讓孩子們的每一餐都營養(yǎng)均衡，讓小朋友們健康快樂地成長！</span></p><p class="ql-block"><br></p>