<p class="ql-block"> 每日健康：西藍(lán)花，十字花科植物的佼佼者，含有“蘿卜硫素"有提高致癌物解毒酶活性的作用，西藍(lán)花含有豐富的維生素C，增強(qiáng)肝臟的解毒能力，提高免疫力。</p><p class="ql-block">西藍(lán)花是含有類黃酮最多的食物之一。類黃酮可以防止感染，還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，防止血小板凝結(jié)，減少心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。</p><p class="ql-block">西藍(lán)??屬性高纖維蔬菜，能有效降低腸胃對葡萄糖的吸收。</p> <p class="ql-block"> 十字花科蔬菜富含氧化劑，包括西藍(lán)花、抱子甘藍(lán)、卷心菜、等，它們不僅含有豐富的維生素C以及其它類黃酮，還含有吲哚與蘿卜硫素的植物性化學(xué)物質(zhì)，吲哚可以滅活能促進(jìn)腫瘤生長的雌激素，特別對乳腺癌有效。研究表明，蘿卜硫素可以刺激細(xì)胞產(chǎn)生抗癌的酶類，這些功能強(qiáng)大的抗氧化劑都存在于十字花科蔬菜中，可以幫助預(yù)防多種類型的癌癥。，可惜的這是大多數(shù)人不喜愛的食物?。?！健康知識要一點(diǎn)點(diǎn)積累喲。</p> <p class="ql-block"> 很多中老年慢性病源于無知，在大眾的認(rèn)知中只注重治療而忽略養(yǎng)生，只關(guān)注醫(yī)學(xué)而不注重營養(yǎng)，只依賴于醫(yī)生而不去提升自己的認(rèn)知，當(dāng)病人走進(jìn)醫(yī)院才知道有多么無助！所以從現(xiàn)在開始用健康知識來指導(dǎo)我們的生活吧，別讓無知害了您！健康知識的積累，讓我的家人深受其益！愿您健康！！</p>