<p class="ql-block"> 10月30日，在荊門市文明辦組織的鄉(xiāng)村學(xué)校青少年宮心理健康師資培訓(xùn)班培訓(xùn)活動中，我又一次經(jīng)歷了一次心靈的洗禮，深深地感受到心理健康對學(xué)生，對自己，對家長都是那么的重要。</p><p class="ql-block"> 市文明辦林主任致辭。她用她和兒子的親身經(jīng)歷，告訴我們她在學(xué)習(xí)心理健康知識后，改善了親子關(guān)系。一個曾經(jīng)非常非常優(yōu)秀的孩子，進(jìn)入高二后，沉迷于游戲，逃課，帶班上十幾個同學(xué)網(wǎng)吧打游戲。當(dāng)最后一次在網(wǎng)吧找到孩子的那一刻，她看到兒子眼里的淚水。那時她才意識到自己的孩子真的出了問題。她才把自己從工作中抽出來，去學(xué)習(xí)心理健康方面的知識。后來和兒子交流起這段經(jīng)歷才知道：兒子是因為曾經(jīng)的優(yōu)秀在高中以后跌落，他無法接受自己的改變。大家對他的期望壓得他喘不過氣來。他要在游戲領(lǐng)域成為最牛的那個人。他說游戲拯救了他崩潰的心靈。林主任的兒子能及時走出困境，得益于她善于學(xué)習(xí)。她說我們這次學(xué)習(xí)不只是為了工作來學(xué)習(xí)，更是為了我們自己學(xué)習(xí)。它能讓家人因你更幸福。其次她告訴我們：要帶著責(zé)任心去學(xué)習(xí)。身邊有抑郁癥的人對比以前增加了不少。我們有責(zé)任學(xué)好心理健康知識，讓我們的學(xué)生及家長受益。她的坦誠讓我感動流淚。此刻，她是一個領(lǐng)導(dǎo)，更是一個母親，她的講話娓娓道來，飽含著對我們的殷切期盼。</p><p class="ql-block"> 這次活動的主講人是掇刀石小學(xué)的李琴老師。她是一個熱愛學(xué)習(xí)的老師。2008年她拿到了國家二級心理健康師證。此前是她主動找領(lǐng)導(dǎo)申請學(xué)習(xí)，她才知道有心理健康這個專業(yè)領(lǐng)域。其實我在2006年暑假也參加了荊門市在漳河組織的心理行為訓(xùn)練師崗位技能培訓(xùn)的活動。那時我培訓(xùn)的是心理行為訓(xùn)練師。是周保英主任組織的。如今15年過去了，聽到李琴老師說她當(dāng)年和同事一起學(xué)習(xí)在火車站碰到周保英書記，肯定了她的校長支持老師學(xué)習(xí)的舉動。我的記憶一下子又被喚起。周老師是我讀師范時的政治老師。她學(xué)習(xí)的熱情一直未減。心理健康課對我的吸引力，應(yīng)該是她第一個帶我進(jìn)入才知道的。只是后來學(xué)校都是派的分管德育工作的領(lǐng)導(dǎo)在學(xué)習(xí)。我的學(xué)習(xí)也是斷斷續(xù)續(xù)，收效甚微。</p><p class="ql-block"> 近兩年隨著問題學(xué)生的增加，尤其是疫情的發(fā)生，沙洋縣教育局越來越重視心理健康教育的問題，多次組織老師們學(xué)習(xí)，這一次荊門市文明辦又給鄉(xiāng)村教師提供了一次寶貴的學(xué)習(xí)機(jī)會。我非常珍惜此次學(xué)習(xí)機(jī)會?？吹嚼钋倮蠋熞宦烦砷L，一路收獲。被她的老師評價為“一個非常熱愛心理健康教育”的老師，為很多的孩子和家長送去最好的精神食糧！</p><p class="ql-block"> 李老師從看見和溝通兩個關(guān)鍵詞，為我們講了先看見再打開，才能溝通。如何發(fā)現(xiàn)學(xué)生行為背后的動機(jī)。她說行為沒有對錯，只有不同。我們往往直接對行為加以評判。忽略了孩子真正的需求。有四種錯誤的溝通方式：批評指責(zé)，超理智（即講道理），打岔（即回避問題），討好（給他獎勵）。她分別分析了弊端。我們司空見慣的方法在老師這里原來都是存在問題的，還有三種行為表現(xiàn)，一是改變環(huán)境，二是調(diào)整行為，三是提升能力，這三種都不是有效的行為方式。</p><p class="ql-block"> 李老師讓我們進(jìn)行了幾輪互動，分別從一分鐘給盡可能多的人打招呼，一分鐘和你身邊的一個人進(jìn)行較深入的了解，然后兩個人一起用三分鐘的時間和另外兩個人一起，對今天的活動談一些感受。再4個人一起和另外4個人一起組成一個團(tuán)隊，對今天活動的感受進(jìn)行一個深入的探討。每次活動后都會有一個小結(jié)：一分鐘認(rèn)識盡可能多的人，我們只能追求數(shù)量，而一分鐘只和一個人交流，我們就能了解得更深入一點。就像我們平時給學(xué)生任務(wù)布置多了，學(xué)生就只能追求數(shù)量，如果一個目標(biāo)，就會去追求質(zhì)量了。這個活動也給我以啟示：與其敷衍對待多個任務(wù)，不如專注于一個。當(dāng)老師講到打開心門的重要性時，她找到了一個有蓋子的杯子，她說杯子沒有打開蓋子，水能倒進(jìn)去嗎？這就好像一個學(xué)生還沒有打開新聞，你對他講再多的他也是聽不進(jìn)去的。李老師的這種互動的方式，不僅活躍了氣氛，而且也讓我們很容易明白：體驗后才能真正有所收獲。心理健康課不同于一般的課，是需要通過活動去體驗感受的，從而達(dá)到內(nèi)心的真正覺醒。</p><p class="ql-block"> 李老師告訴我們：當(dāng)行為不斷的重復(fù)就會成為習(xí)慣，習(xí)慣不斷的重復(fù)就會成為信念，信念背后往往有一個動機(jī)，行為背后都有一個正面動機(jī)。做事磨嘰的孩子是為了讓自己有一個屬于自己的空間，不想被其他的不喜歡的所占用。她講了很多生動鮮活的事例。很多家長老師往往忽略了孩子對的行為，認(rèn)為正面的行為是理所應(yīng)當(dāng)?shù)?，更關(guān)注負(fù)面的行為。久而久之，負(fù)面的行為不斷被重復(fù)，就成為了問題。她說凡事都有三種以上的選擇。提問的方法有：還有嗎？還有呢？如果還有會是什么呢？放在一個有資源的狀態(tài)，還可以給他一個建議。讓孩子知道出現(xiàn)問題不是只有一種選擇。有這樣一種信念可以幫助孩子。她給我們舉了《地震中的父與子》。一個孩子相信他的爸爸一定會來救他，即使旁人都覺得不可能了。時間一分一分過去，這個孩子仍然相信他的爸爸會來救他。后來他的父親真的來了，救出了他。這就是信念的重要作用！你相信什么，你就會得到什么。有三種限制性信念，它是一種病毒信念?！皠e人做得到我做不到“，”不可能”，“我不配，我不值得擁有”。這三種信念是人感到無助，無望無價值。針對這三種信念，李老師給我們指出：用三句話決定孩子的一生。“你行”，“一定有方法的“，”你值得！”。每個人都有一個罐子，你裝的東西正能量越多，自信，被肯定，有價值，就是一個高能量的人，反之就是一個低價值的人。李老師送給我們一句話：“我愿你首先愛你自己。”</p><p class="ql-block"> 她還給我們講了傾聽的技巧，問的技巧以及如何進(jìn)行溝通。這些知識都非常受益。傾聽的第一步是聽內(nèi)容，即簡單的復(fù)述他說的話，讓他感受到你在傾聽，再問問他，聽到他的情緒和感受，然后最后他的需求，最后聽到他的渴望和動機(jī)。在問的技巧里，他告訴我們要真誠尊重、聲調(diào)上予以配合，還要注意我們的肢體語言。先跟后帶。這里她請我上臺和她做了一個互動。李老師和我扮演一對師生。當(dāng)我們彼此拿對方的時候，誰也拉動不了誰。當(dāng)我拉李老師，她不是拉我而是跟著我走，接著李老師也能帶動我走了。這樣的互動讓我們一下子明白了先跟后帶的意思。</p><p class="ql-block"> 她給我們講狀態(tài)的調(diào)控：一是不做評判，尊重每個人的不同。二是充滿好奇，三是看到深層動機(jī)。他說孩子的事情沒有小事，孩子在成長過程中是不斷變化的，我們要用發(fā)展的眼光看待他們，告訴自己，他就是一個孩子。</p><p class="ql-block"> 在問的技巧，她告訴我們要設(shè)定一個框，確定一個范疇，讓聽者把注意力和焦點都集中到你所設(shè)定的范疇。這個框是正面的。一件事情可以從消極的一面看，也一定能從積極的一面看。她讓我們試著分析。讓我們幫助學(xué)生看到他進(jìn)步的地方，讓他看到他還有哪些潛能沒有發(fā)揮出來。學(xué)會肯定自己，最好的方式是做出來給他看。先欣賞孩子的具體行為，再肯定他的個人特質(zhì)。</p><p class="ql-block"> 溝通小技巧里，她說了幾個方法：一少說“不”，多說“可以”。二、少說“為什么”，多說“要什么，如何做？”三是巧用正面信息，四是慎用“比”。如果不能從。行為上肯定就從他的動機(jī)上肯定。李老師給我們講了陶行知先生的一個故事。他獎勵給一個孩子四顆糖。這個故事我之前讀過，今天聽了李老師的講述，更明白了。這個孩子用一個石子扔了一個男孩子，被校長叫到辦公室。結(jié)果校長指出了他的每一次正面的動機(jī)。能按時到辦公室說明他是守時的，老師讓他停下來，他停下來了，說明他很尊重老師。他扔石子給那個男生，是因為他覺得這個男孩欺負(fù)了女孩子，說明他有正義感。當(dāng)這個男孩子很不好意思說他自己扔石子也是不對的，校長又說你知錯能改就是一個好孩子。這個故事告訴我們：一個看似有問題的行為，背后隱藏著他的想法、觀點和信念。如果不用心傾聽，不仔細(xì)溝通，就無法看到背后的動機(jī)。</p><p class="ql-block"> 兩天的課程讓我們學(xué)到了很多實操經(jīng)驗。我們不只是聽老師講，更進(jìn)行了有效的互動。小組成員討論熱烈。大家提出了心中的困惑，有的還把發(fā)生在自己身上的問題和大家分享。李老師還播放了一段視頻，讓我們知道：不斷的鼓勵鞭策。能激發(fā)一個人的潛能。最后李老師用她溫柔的話語帶我們進(jìn)行了一次冥想。使我們?nèi)w成員都沉浸在一份輕松的狀態(tài)里，將這兩天所學(xué)得以消化。做學(xué)生心靈的擺渡人，這是一份多么光榮的職業(yè)，一份多么重要的使命。讓我們帶著一份初心，認(rèn)真學(xué)習(xí)心理健康知識，做一個善于傾聽，善于溝通的心理健康老師，讓自己成為一個幸福的人，也讓學(xué)生因我們而幸福！</p> <p class="ql-block"> 第一次坐在第一排參加培訓(xùn)，竟沒有一點忐忑。也許是李老師的親切，也許是在座的大多數(shù)是比我小的老師。和老師這樣近距離，學(xué)習(xí)交流的機(jī)會更多一些。有幾次老師都讓我和她互動。以前都是我和學(xué)生互動，能夠以學(xué)員的身份參與這樣的活動，開心！</p> <p class="ql-block">這次還遇到了跟我同姓且年齡相仿的老師。她聽講很認(rèn)真。老師講的她都記住了。跟老師之間也進(jìn)行了很多交流。</p> <p class="ql-block"> 活動雖然結(jié)束了，但是留給我去探索去學(xué)習(xí)去實踐的任務(wù)還有很多。希望明年還能再參加心理健康的培訓(xùn)。和一群志同道合的朋友學(xué)習(xí)成長，讓更多的人成為受益者！</p>