<p class="ql-block">疫情還在延續(xù)，線上教學(xué)也在繼續(xù)。我校精心組織線上教學(xué)工作，領(lǐng)導(dǎo)親自參與到線上教學(xué)之中，在全體師生居家防護(hù)之際，網(wǎng)上教學(xué)工作如火如荼開展，優(yōu)勢(shì)顯現(xiàn)。</p><p class="ql-block">除此之外，為了讓孩子們做到勞逸結(jié)合，我校體育教研組精心組織學(xué)生居家鍛煉，下面的體育鍛煉內(nèi)容供家長(zhǎng)們參考，以指導(dǎo)孩子們?cè)诩义憻?，增?qiáng)免疫力。如果有家長(zhǎng)們的陪伴和參與，親子互動(dòng)，其樂融融，效果更佳！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">一年級(jí)</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">提高身體協(xié)調(diào)能力</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（每天10—15分鐘）</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">二年級(jí)</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">加強(qiáng)腰腹力量、協(xié)調(diào)能力</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（每天10—15分鐘）</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">三年級(jí)</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">加強(qiáng)下肢力量、核心力量</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">每天（10—15分鐘）</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">四年級(jí)</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">加強(qiáng)腰腹力量、下肢力量</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（每天15—20分鐘）</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">五年級(jí)</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">加強(qiáng)腰腹力量、上肢力量</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（每天15—20分鐘）</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">六年級(jí)</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">加強(qiáng)核心力量、上肢力量</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（每天15—20分鐘）</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">部分示范動(dòng)作</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">原地蹲跳起</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">平板支撐</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">蛙跳</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">原地高抬腿</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">立臥撐</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">坐位體前屈</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">卷腹</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">跳跳虎</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">拉大鋸</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">眼保健操</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">不要忘記給眼睛放松一下哦</p> <p class="ql-block">堅(jiān)持體育鍛煉，促進(jìn)身心健康，保持樂觀向上的心態(tài)！使居家生活充實(shí)而有趣。我們要合力抗擊，共同期待風(fēng)雨后燦爛的陽(yáng)光！</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">蘭煉一小總校體育組</p>