<p class="ql-block">高血壓是指動脈內(nèi)血液壓力過高。本病是臨床常見的全身血管性疾病。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">病因：本病與遺傳、年齡、肥胖、運動較少、應(yīng)激、吸煙、飲食方式、腎臟疾病等。</p> <p class="ql-block">高血壓患者癥狀有患者有頭暈、頭痛、頸項板緊、疲勞、心悸等。</p> <p class="ql-block">一、小劑量給藥。</p><p class="ql-block">二、選擇長效制劑。</p><p class="ql-block">三、聯(lián)合用藥。</p><p class="ql-block">四、個體化差異。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">低鹽飲食</b></p><p class="ql-block">每日食鹽攝入量應(yīng)低于5克</p><p class="ql-block">避免食用腌制食物，如咸菜等。</p><p class="ql-block">減少快餐食品，如方便面、方便米飯的攝入。</p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">保證營養(yǎng)均衡</b></p><p class="ql-block">限制總熱量，飲食應(yīng)以八分飽為宜。</p><p class="ql-block">保證蛋白質(zhì)、不飽和脂肪、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維充足。</p><p class="ql-block">肉類首選禽類、魚類，每天約一撲克盒大小的量。</p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">避免其他不當(dāng)飲食</b></p><p class="ql-block">避免刺激性飲料，如濃茶、咖啡。</p><p class="ql-block">避免肥肉、油炸食品等飽和脂肪含量較高的食物。</p><p class="ql-block">戒酒。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);">改善生活習(xí)慣</b></p><p class="ql-block">避免勞累。</p><p class="ql-block">作息規(guī)律，保證睡眠充足，避免熬夜。</p><p class="ql-block">適量運動，避免久坐。</p><p class="ql-block">戒煙，避免“二手煙”。</p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(255, 138, 0);">控制體重</b></p><p class="ql-block">如有肥胖或超重，建議減肥。</p><p class="ql-block">如體重在正常范圍，建議保持。</p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">保持心情舒暢</b></p><p class="ql-block">避免緊張、焦慮、憤怒、抑郁等不良情緒。</p><p class="ql-block">日常注意調(diào)節(jié)情緒。</p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">監(jiān)測血壓</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">可在家中使用電子血壓計測量血壓，隨時了解治療效果和血壓變化情況</span><b style="font-size:22px;">。</b></p> <p class="ql-block">為了家人的身體健康</p><p class="ql-block">積極做好預(yù)防措施</p><p class="ql-block">多一份關(guān)愛 讓每一位高血壓病人每天快心</p>