<h3> 為進(jìn)一步提高教師的心理健康水平和教育能力，增強(qiáng)教師職業(yè)幸福感，營(yíng)造更加和諧愉快的教育環(huán)境，2021年10月29日下午，教育科技局心理健康教育宣教團(tuán)隊(duì)來(lái)到翼城縣特殊教育學(xué)校，以“做情緒的主人”為主題，開(kāi)展了心理健康宣教活動(dòng)。</h3> <h3> 講座之初，教育科技局心理健康教育宣教團(tuán)隊(duì)的董新成老師講述了國(guó)家對(duì)心理健康教育的重視程度以及近年來(lái)心理健康工作的要點(diǎn)，強(qiáng)調(diào)了心理健康工作的重要性。</h3> <h3> 本次講座由翼城縣未成年人心理健康教育宣講團(tuán)隊(duì)講師李正艷老師主講。</h3> <h3> 每個(gè)人都有情緒，積極情緒對(duì)人的行為起著促進(jìn)、增力作用，可以產(chǎn)生積極的結(jié)果。消極情緒對(duì)人的行為起著削弱、減力作用，會(huì)產(chǎn)生不良的結(jié)果。消極情緒如果不能及時(shí)阻斷，就有可能引發(fā)連鎖的壞情緒，甚至影響身體健康。</h3> <h3> 在講座中，李老師列舉了人們?cè)谌粘９ぷ鳌⑸钪锌赡艽嬖诘钠叻N情緒，重點(diǎn)對(duì)“生氣”進(jìn)行了分析，生氣了就會(huì)憤怒，“怒”上面是一個(gè)“奴隸”的“奴”，下面是一個(gè)“心”字，這就告訴我們，當(dāng)我們發(fā)怒的時(shí)候，就是把自己的心變成了奴隸。我們千萬(wàn)不能做情緒的奴隸，要做情緒的主人。</h3> <h3> 李老師把情緒和情緒管理的概念用風(fēng)趣幽默的語(yǔ)言、真實(shí)形象的案例給教師們娓娓道來(lái)。大家在輕松愉悅中認(rèn)識(shí)到情緒管理并不僅僅是控制，他是對(duì)自身情緒和他人情緒的認(rèn)識(shí)、協(xié)調(diào)、引導(dǎo)、互動(dòng)和控制，培養(yǎng)駕馭情緒的能力，從而確保保持良好的情緒狀態(tài)。</h3><h3><br></h3> <h3> 喜怒哀樂(lè)是生活中不可或缺的一部分。拿破侖的這句話，說(shuō)明了控制情緒的難度之大，也正因?yàn)槿绱?，能控制好自己的情緒，不知不覺(jué)就在給自己創(chuàng)造機(jī)會(huì)，同時(shí)也提高了成功的可能性。</h3> <h3> 費(fèi)斯汀格法則告訴我們，在現(xiàn)實(shí)生活中，我們不能控制自己的遭遇，卻可以控制自己的心態(tài)；我們不能改變別人，卻可以改變自己。</h3> <h3> 李老師講述了情緒管理的具體方法，在座的教師們認(rèn)真聆聽(tīng)，感受頗深，大家深刻感悟到，作為教師，要有陽(yáng)光心態(tài)、健康的心理，自知自律，只有在工作生活中學(xué)會(huì)改變思維方式，用積極的情緒、陽(yáng)光的心態(tài)去面對(duì)家人、學(xué)生、家長(zhǎng)及工作中的困惑，從而發(fā)揮出自己最大的潛能，創(chuàng)造性的做好本職工作，樹(shù)立職業(yè)幸福感。</h3> <h3> “古人說(shuō)：小不忍則亂大謀。脾氣來(lái)了，福氣走了。”講座在張保偉副校長(zhǎng)的總結(jié)中落下了帷幕。希望每位教師將此次活動(dòng)轉(zhuǎn)化成一種行動(dòng)力，快樂(lè)的工作，在工作中享受快樂(lè)，善于調(diào)整自己的情緒，保持良好的心理狀態(tài)和精神狀態(tài)，做一個(gè)幸福的老師。</h3> <h3>【統(tǒng)籌】：吉文俊 趙齊山</h3><h3>【講師】：李正艷</h3><h3>【助教】：張 靜 裴 靜</h3><h3>【編輯】：張保偉 馮曉燕</h3>