<p class="ql-block"> 2021年11月2日晚上，在初冬的寒意中新洲區(qū)問(wèn)津第一小學(xué)開(kāi)展了本學(xué)期第四次骨干教師微培訓(xùn)：健康工作，幸福生活——淺談問(wèn)津教師的職業(yè)鍛煉與健康。此次培訓(xùn)由江曉玲老師主持，由秦興俊老師主講。全校教師參加了此次微培訓(xùn)活動(dòng)。</p> <p class="ql-block"> 首先秦老師向我們介紹了問(wèn)津教師必須鍛煉的原因，分別從健康的定義、教師職業(yè)特點(diǎn)和問(wèn)津工作的要求三方面分析了參與鍛煉的必要性。通過(guò)透徹的分析，也讓每一位問(wèn)津教師充分認(rèn)識(shí)到我們必須具有良好的身體狀況，才有身體底氣去拼，去闖。</p> <p class="ql-block"> 秦老師幽默風(fēng)趣的語(yǔ)言讓我們感受到了作為問(wèn)津教師的幸福，問(wèn)津教師在鍛煉上有其優(yōu)越的“硬條件”與“軟實(shí)力”。多功能體育館滿足了老師們風(fēng)雨無(wú)阻的鍛煉需求，問(wèn)津云集眾多專業(yè)的體育教師和運(yùn)動(dòng)特長(zhǎng)教師，身邊優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)軟實(shí)力讓問(wèn)津教師在鍛煉上永遠(yuǎn)不會(huì)孤獨(dú)前行，約上小伙伴，趕緊行動(dòng)起來(lái)吧！</p> <p class="ql-block"> 有多年體育鍛煉經(jīng)驗(yàn)的秦老師給大家提出了幾點(diǎn)有效利用工作時(shí)間來(lái)鍛煉的方法，第一招：抓住課間，與學(xué)生同步休息鍛煉。1、合理利用下課時(shí)間，伸伸脖子扭扭腰，2、高效利用大課間，踢踢毽子跳跳繩，3、完美利用眼保操，按按穴位揉揉眼；第二招：抓住學(xué)校工會(huì)舉行的教職工比賽活動(dòng)，積極參加，以此激勵(lì)自己鍛煉身體；第三招：抓住一切需要走動(dòng)的機(jī)會(huì)，必要時(shí)跑腿比等待更高效。會(huì)上秦老師還跟教師們分享了實(shí)用又易操作的頸椎操和眼保健操，清晰的講解和規(guī)范的動(dòng)作，老師們也興致勃勃地跟著一起學(xué)了起來(lái)。</p> <p class="ql-block"> 我們知道運(yùn)動(dòng)的價(jià)值不僅僅體現(xiàn)在增強(qiáng)體能，增進(jìn)健康上，運(yùn)動(dòng)還會(huì)給我們帶來(lái)美的感受。最后秦老師給大家分享了運(yùn)動(dòng)給我們帶來(lái)的獨(dú)特魅力與精神收獲，并就如何安全運(yùn)動(dòng)給老師們送出的健康運(yùn)動(dòng)小貼士。</p> <p class="ql-block"> 每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子。讓我們以此為健康生活的奮斗目標(biāo)，努力完成人生重要的健康課程。我們只有愛(ài)自己才能愛(ài)學(xué)生，愛(ài)自己才能愛(ài)家人，愛(ài)自己才能愛(ài)我們所愛(ài)的人！</p> <p class="ql-block"> 此次培訓(xùn)活動(dòng)在熱烈的掌聲中結(jié)束了，問(wèn)津老師們一定會(huì)科學(xué)運(yùn)動(dòng)，健康工作，幸福生活！</p> <p class="ql-block"> 撰寫(xiě)：董平</p><p class="ql-block"> 審核：左紅霞、秦興俊</p><p class="ql-block"> 新洲區(qū)問(wèn)津第一小學(xué)</p><p class="ql-block"> 2021.11.2</p>