<p class="ql-block">《黃帝內經》說：</p><p class="ql-block">“夫百病之始生者，必起于燥濕、寒暑、風雨、陰陽、喜怒、飲食、居處。”</p><p class="ql-block">如何讓你遠離疾病，是養(yǎng)生之大法。遠離疾病就要遠離那些導致疾病的生活習慣。</p> <p class="ql-block">遠離氣候環(huán)境中的燥濕、寒暑、風雨，也就遠離了疾病。燥濕，寒暑、風雨這個大家都容易做到遠離，因為這是自然的，人的本能反應也會躲避。難避的是人為制作的危害。</p><p class="ql-block">過去，氣候變化和天氣狀況完全順應自然，人很難干涉。</p><p class="ql-block">現在不同了，人制造了空調和暖氣。</p><p class="ql-block">冬天可以很暖和，夏天可以很涼快。</p><p class="ql-block">但是，這些東西反過來也會損害人的健康。</p><p class="ql-block">夏天明明是在出汗，人的身體需要發(fā)散，毛孔打開，體內的寒氣隨著陽氣排出去。</p><p class="ql-block">空調一開，這些東西無法排出，只能逆著回到體內，疾病也就發(fā)生了。</p><p class="ql-block">古人說：秋收冬藏。冬天暖氣太熱，其實有違養(yǎng)生之道。</p><p class="ql-block">冬季室溫太高，會導致毛孔不能關閉，甚至出汗，這就導致陽氣喪失。來年開春，體內能量不足，四肢容易痿弱逆冷。</p><p class="ql-block">而且，室內室外溫差過大，血管驟冷驟熱容易引發(fā)心血管疾病。</p> <p class="ql-block">陰陽有兩個方面，一個是夫妻之道</p><p class="ql-block">“陰陽之道，發(fā)端乎夫婦”。</p><p class="ql-block">男為陽，女為陰。</p><p class="ql-block">夫妻關系和諧，那就是陰陽和諧。</p><p class="ql-block">中醫(yī)講：“陰平陽秘，精神乃治；陰陽離絕，精氣乃絕?！?lt;/p><p class="ql-block">有的夫妻，天天吵架，不是你抱怨我，就是我埋怨你，一家人整天氣鼓鼓的。</p><p class="ql-block">在這樣的家庭里長大的孩子，身心健康會受到影響。</p><p class="ql-block">夫妻吵架，孩子遭罪。這是顯而易見的事。</p><p class="ql-block">婆媳關系、親子關系、夫妻關系，這三種關系必須是夫妻關系放在主位。</p><p class="ql-block">只有夫妻關系理順，陰陽調和，夫妻恩愛，相濡以沫，整個家庭才能安康幸福。家庭幸福人就不容易得病了。</p><p class="ql-block">第二個方面是白天和晚上</p><p class="ql-block">白天是陽，晚上是陰。白天做事，晚上睡覺，現代人，熬夜成了習慣，讓陰陽不能協(xié)調，從而導致疾病的發(fā)生。</p> <p class="ql-block">喜怒，人有七情六欲，就有喜怒哀樂，控制不住情緒就容易生病。</p><p class="ql-block">情緒不只是修養(yǎng)問題，還是一個健康問題。</p><p class="ql-block">“天有五行御五位，以生寒暑燥濕風；人有五藏化五氣，以生喜怒悲思恐?！?lt;/p><p class="ql-block">喜怒悲思恐，這五種情緒都容易對人的身體造成傷害。</p><p class="ql-block">現代科學也證明：人的心理行為直接影響身體健康，至少有百分之五十的疾病是由心理失衡造成的。</p><p class="ql-block">“心藏神，喜傷心，恐勝喜?！?lt;/p><p class="ql-block">一個人的憂愁和煩惱，直接影響人的氣血。</p><p class="ql-block">“肝藏魂，怒傷肝，悲勝怒。”</p><p class="ql-block">情緒一上頭，怒火中燒，人的肝臟就容易受到損傷。</p><p class="ql-block">“腎藏志，恐傷腎，思勝恐?！?lt;/p><p class="ql-block">一個人膽小懦弱，那么腎臟就不能藏養(yǎng)人的陽氣。</p><p class="ql-block">“脾藏意，思傷脾，怒勝思?！?lt;/p><p class="ql-block">思慮過重的人，脾胃一般都很差。</p><p class="ql-block">“肺藏魄，憂傷肺，喜勝憂?！?lt;/p><p class="ql-block">憂愁的人，傷肺，頭發(fā)容易白，皮膚容易長皺紋。</p><p class="ql-block">與其吃保健品，不如控制情緒，穩(wěn)定心態(tài)。</p><p class="ql-block">保持心神安寧，盡量少動肝火，不要思慮過多，多樂觀少憂愁，戰(zhàn)勝恐懼心理。</p> <p class="ql-block">飲食上要注意的有</p><p class="ql-block">吃葷吃素，吃冷吃熱，吃多吃少，抽煙喝酒，都會對人體產生影響。</p><p class="ql-block">無論什么時候，都少吃冷食。</p><p class="ql-block">冷食首先傷害脾胃，脾胃是后天之本。</p><p class="ql-block">冷食還會損傷陽氣，陽氣先天之本。</p><p class="ql-block">長輩經常說“趁熱吃”，這里面有中國古人的智慧。</p><p class="ql-block">少吃葷，多吃素。</p><p class="ql-block">人類的牙齒，虎牙很少，這也證明人類的腸胃更傾向于素，而不是葷。</p><p class="ql-block">吃飯，七分飽最佳。</p><p class="ql-block">早中晚都要吃，注意飲食規(guī)律。</p><p class="ql-block">抽煙喝酒，百害而無一利，能躲就躲。</p> <p class="ql-block">居住環(huán)境也很重要，首先要明白</p><p class="ql-block">睡覺，就是養(yǎng)命。</p><p class="ql-block">現在很多人喜歡熬夜，年紀輕輕，熬上幾年，胃病、早衰、脫發(fā)，什么毛病都來了。</p><p class="ql-block">為什么？</p><p class="ql-block">因為睡眠養(yǎng)腎，腎主精、主骨。</p><p class="ql-block">骨頭管著人體的造血功能，長期熬夜，人體的精血就不能得到保證。</p><p class="ql-block">長此以往，身體越來越差。</p><p class="ql-block">切忌早晚顛倒，務必保證充足的睡眠。</p><p class="ql-block">還有就是臥室的方位。風水，說的就是人所處的環(huán)境。</p><p class="ql-block">通風，朝陽，臥室別太大，一般就沒問題。</p><p class="ql-block">其次是居室要向陽，冷暖適當，空氣清新……</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">四季輪轉，不違背自然之道?？照{別太冷，暖氣別太熱。</p><p class="ql-block">夫妻之間，多體諒，多關心，經營一個和諧溫馨的家庭。</p><p class="ql-block">控制情緒，適當疏解；多素少葷，少吃生冷。</p><p class="ql-block">保證睡眠，早睡早起；居室朝陽，干凈整潔。</p><p class="ql-block">做到這些，疾病自然遠離。</p>