抗擊疫情心理防護—海東市平安二小教育集團開展教師線上心理健康教育課

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突如其來的疫情，將寧靜的高原小鎮(zhèn)卷入了一場沒有硝煙的戰(zhàn)爭。全區(qū)人民自覺居家隔離，有效控制了病毒的傳播。疫情發(fā)生以來，二小教育集團的所有教師自覺從休息狀態(tài)調(diào)整到了工作狀態(tài)，每天堅持統(tǒng)計師生出行情況和健康狀況，積極宣傳黨和國家的政策要求，廣泛傳播科學防護知識，積極調(diào)整教學方案，采取適合的教學途徑并設計合理的教學計劃，為“停課不停學”建立了良好基礎。為緩解疫情防控期間有些教師焦慮、浮躁情緒，疏散心理陰霾，調(diào)整樂觀陽光心態(tài)，為近期復學開課上好“第一課”，平安二小專業(yè)心理咨詢教師馬玉萍利用釘釘線上直播的方式為大家?guī)砹艘惶镁实慕處熥晕倚睦矸雷o課。 　　課間播放的疫情防控期間的視頻，帶給老師們有擔憂、難過、彷徨、不知所措，但更多的是感動、感恩、充滿希望！ 　　馬老師從1.干預疫情期間老師們的焦慮心理。2.疏導停課不停學期間對工作的擔憂。3.居家隔離防控期間的身體問題造成的困擾這三個方面展開講座。 　　馬老師首先在講座中提到教師應當定時關注官方疫情通報，停止頻繁了解信息，避免災難化思維，相信國家相信科學，不必要恐慌。以平和心態(tài)、客觀的態(tài)度談論疫情，不夸大、不信謠、不傳謠。利用官方平臺獲取疫情防護知識、心理科普文章等，正確看待和接納在本次疫情中的心理狀態(tài)，學習中提高心理免疫力，學會心理疏導的方法，做好自我心理保健。 　　其次，馬老師建議全體老師合理安排生活起居，制定每日作息時間表，讓生活規(guī)律，克服懶散習慣，培養(yǎng)積極向上的生活態(tài)度。適當開展室內(nèi)體育鍛煉，娛樂游戲，健康娛樂，放松自我。（推薦：古典音樂、獨奏器樂、冥想音樂，中國傳統(tǒng)健身氣功操。） 　　最后，馬老師希望大家建立積極心理，開拓成長性思維。不斷學習，創(chuàng)造發(fā)展的自己，更好的自己。并為大家推薦推薦《終身成長》。一旦老師遇到心理健康問題，要加強與學校溝通，及時尋求有效解決辦法。 　　二小各位老師仔細認真的聽取講座，并保持積極的言論和互動！ 　　事實證明，經(jīng)過科學的防治，疫情終將過去！希望在疫情防控居家的日子里，我們每一個人都擁有強健的身體和充滿陽光的心理。勇敢、樂觀、理智、積極地面對疫情，冬天來了，春天還會遠嗎？迎接我們的定是春暖花開，陽光燦爛！ 監(jiān)制：王生功李貴章侯海均 李銀萍朋毛吉編輯：李凌荃審核：馬玉萍