11.3 堅持冥想第3天—秒世界（一秒一秒倒計時）賀宇飛 <p class="ql-block">又練了秒息50次，大腦有一種說不出來的舒服感覺，前腦神經(jīng)稍微有緊繃的感覺，對頭部的感受力強了那么一點，好像大腦有兩片區(qū)域被點亮了。當然，我的氣還是不足，吸5秒有氣不夠用的感覺，經(jīng)過反復的練習效果好了一點。</p><p class="ql-block">我想知道大秒息和小秒息是怎么回事？</p><p class="ql-block">生活就是讀秒</p>