602篇：保養(yǎng)身體與心情張俊 <p class="ql-block">2021年11月4日 星期四 晴</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">家里的油煙機(jī)久了，也不想清理了，就想換新的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">老公說：擦一下，不能因為油膩就換掉。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">家里的水龍頭漏水，我說，要換新的，結(jié)果老公稍微疏通一下就可以使用了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">陽臺上下雨漏水，當(dāng)然換房子沒有那么簡單，用水泥沙子，把漏滴地方做一下防水墻。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">當(dāng)然，以上物質(zhì)商品等都還可以考慮換新的，唯有身體的零件不能更換，只能保養(yǎng)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">保養(yǎng)最重要的一步還是管住嘴，特別是晚餐。吃飯的時候，提前考慮好吃什么，吃多少，品味每一口飯在舌尖上的感覺，哪怕吃白菜煮水，也美美噠!</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">保養(yǎng)第二步，還是邁開腿。這個好辦，出門就行了。每天遛狗散步上班下班，就差不多啦！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">保養(yǎng)第三步，保持心情愉悅。每天都在想即將要做的喜歡做的事情，比如早上醒來后，就想著要喝香噴噴的咖啡。中午醒來后，最想做的就是紅茶甜點嘿嘿??</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">最重要的還是第一步啦！如果吃多了就寫反思日記，如此幾次，就印象深刻啦！</p>