故事的開始 <p class="ql-block">末冬盼春來了！“冬天到了春天還會遠(yuǎn)嗎？”這局話出自美國浪漫主義詩人雪萊的《西風(fēng)頌》，末冬盼春相聚鶴峰縣思源學(xué)校。</p><p class="ql-block"> 為緩解教師壓力，消除職業(yè)倦怠，提高教師職業(yè)幸福感，進(jìn)一步夯實(shí)教師思想道德和育人能力水平，增強(qiáng)廣大教師教書育人的責(zé)任感和使命感，樹立良好的教育形象和教師形象。經(jīng)教育局主辦，思源實(shí)驗(yàn)學(xué)校承辦了“湖北經(jīng)濟(jì)學(xué)院幫扶鶴峰開展心理健康教師培訓(xùn)”的活動。10月30日-31日，心理健康講師趙菊博士和周博碩士為全縣一百余名教師開展關(guān)于教師的心理健康培訓(xùn)活動。</p> 園丁指引者 <p class="ql-block">趙菊:心理學(xué)博士，二級心理咨詢師，湖北經(jīng)濟(jì)學(xué)院馬克思主義學(xué)院副教授，心理健康教育教研室主任，任湖北省心理學(xué)會和社會心理學(xué)會理事，湖北省高校思想政治教育評價中心成員。主要從事社會心理、心理健康研究。主研湖北省民政廳重大磋商項(xiàng)目、湖北省教育廳人文社科等課題。參與國家社會科學(xué)基金課題研究，中央宣傳部“四個一批”項(xiàng)目研究、湖北社會科學(xué)基金，湖北省重大調(diào)研課題等科研課題研究。個人專著《和而不同:中國人際互動和諧》，主編《大學(xué)生心理健康教育》等著作，并在《心理發(fā)展與教育》《心理學(xué)探新》等專業(yè)雜志發(fā)表學(xué)術(shù)論文十多篇。</p> <p class="ql-block">周博:華中師范大學(xué)心理學(xué)院碩士，湖北經(jīng)濟(jì)學(xué)院心理健康教育中心專職教師。主要從事發(fā)展與教育心理學(xué)、心理健康教育研究。參與湖北省中小學(xué)心理健康教育網(wǎng)絡(luò)課程、騰訊一華中師范大學(xué)網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)研究中心青少年網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)課程研發(fā)工作，參與編寫(心理學(xué)學(xué)科發(fā)展報告(2018 2019)》。在國外期刊Current Psycology Under review 和Frontiers in Psychology,以及國內(nèi)專業(yè)雜志發(fā)表學(xué)術(shù)論文多篇。</p> 園丁活動 <p class="ql-block">第一天的內(nèi)容是趙菊講授的教師的壓力和情緒的調(diào)試。作為教育界的新人，我覺得趙老師這堂課講的深得我心，因?yàn)樽约鹤鳛樾氯?，剛參加工作，總覺得自己的工作做的不是很好，很怕與同事之間相處的不好，影響自己的工作等等。趙菊老師主要講的是教師的壓力一塊，我覺得其中的正確認(rèn)識壓力這項(xiàng)講的很好“壓力無處不在正確認(rèn)識壓力、壓力有積極的影響、正確的運(yùn)用壓力的積極影響可以使我們的情緒更積極，以最佳的狀態(tài)應(yīng)對問題評估更切實(shí)際，行動的執(zhí)行力會提高”，再就是講的一個減壓機(jī)制，我的印象很深刻，具體講到了幾點(diǎn)，怎樣去減壓？一是改善時間管理的方法，二要認(rèn)真分析形式，三加班來度過短期的工作壓力，最讓我印象深刻的一句話是：“壓力并非來源于事件本身，而是來源于我們對事件的理解”。</p> <p class="ql-block">第二堂課主要是積極心理團(tuán)體輔導(dǎo)課，是周博教授講授的“有話好好說”周教授講的主要是溝通與交流和學(xué)生之間的溝通存在的問題及原因</p> 園丁小組—末冬盼春誕生 <p class="ql-block">兩位導(dǎo)師在下午帶領(lǐng)我們組建了各自的小組，我有幸和另外七位老師組成了“末冬盼春”小組“末冬”是因?yàn)槲覀儼宋焕蠋煻际鞘路莩錾墓蕿椤澳┒?，我們都是人民教師是為祖國花朵健康成長的園丁，我們盼望春天，春天是播撒種子的季節(jié)，每個孩子都是一顆顆萌發(fā)種子，是未來的棟梁，故此“盼春”我們的小組長是一位組內(nèi)最小的男孩，但是人小志氣大，濃縮是精華，在團(tuán)隊(duì)介紹環(huán)節(jié)直接點(diǎn)燃了全場，給后面的小組帶了個好頭。我們小組成員分別是（圖中從下至上）</p><p class="ql-block">向翠玉老師——來自鶴峰縣中營鎮(zhèn)高原教學(xué)點(diǎn)</p><p class="ql-block"> 張燕老師——來自鶴峰縣五里鄉(xiāng)潼泉小學(xué)</p><p class="ql-block">何彩虹老師——來自鶴峰縣走馬鎮(zhèn)曲溪小學(xué)</p><p class="ql-block">王重元老師——來自鶴峰縣五里鄉(xiāng)蘇區(qū)小學(xué)</p><p class="ql-block">鄧貴鶴老師——來自鶴峰縣五里鄉(xiāng)潼泉小學(xué)</p><p class="ql-block">許遠(yuǎn)德老師——來自鶴峰縣容美鎮(zhèn)老村教學(xué)點(diǎn)</p><p class="ql-block">喬雪老師——來自鶴峰縣中營鎮(zhèn)麻水小學(xué)</p><p class="ql-block">何俊燕老師——來自鶴峰縣中營鎮(zhèn)民族中心學(xué)校</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> 完結(jié)撒花 <p class="ql-block">教師這個行業(yè)是一個很容易出現(xiàn)職業(yè)倦怠的職業(yè)，所以這兩堂心理健康課對我?guī)椭艽?，心理學(xué)對我來說是一個全新的領(lǐng)域，也是一個大有可為的領(lǐng)域。今后我將以此為突破口，不斷學(xué)習(xí)心理學(xué)，不斷應(yīng)用和使用心理學(xué)。完善自己的人格，調(diào)控自己的情緒，處理好各種壓力，正確的面對焦慮。對身邊的各種事情和現(xiàn)象嘗試用心理學(xué)的知識來理解和面對。工作中處理好與同事的關(guān)系，處理好與學(xué)生的關(guān)系以及處理好學(xué)生與學(xué)生的關(guān)系。每天早晨給自己一個笑臉，以全新的自己面對工作和生活。</p>