<p class="ql-block">濕熱體質(zhì)是國人的9種體質(zhì)之一，癥狀如圖</p> <p class="ql-block">今天我們來聊聊如何改善濕熱體質(zhì)，在調(diào)理前首先需要知道濕熱體質(zhì)是如何形成的。</p><p class="ql-block">只有知道原因，才能有針對性來改善。</p><p class="ql-block">那濕熱體質(zhì)是如何形成的呢？</p><p class="ql-block">濕熱體質(zhì)的形成，一方面跟先天遺傳因素有關(guān)，另一方面跟環(huán)境、飲食及生活習(xí)慣都有關(guān)系。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">經(jīng)常居住在潮濕的環(huán)境、吃辛辣刺激油膩的食物、抽煙喝酒的人，就會(huì)偏向于濕熱體質(zhì)，而南方由于氣候潮濕悶熱，濕熱體質(zhì)的人也比較多。</p><p class="ql-block">了解啦，那怎么調(diào)呢？</p><p class="ql-block">我們首先看看有哪些飲食的“雷區(qū)”</p> <p class="ql-block">我們首先看看有哪些飲食的“雷區(qū)”。</p><p class="ql-block">另外，大熱大補(bǔ)的中藥也不可以吃哦，比如：熟地、阿膠、人參、黃芪等。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">介紹完飲食的大體原則后，又到了發(fā)揮廚藝的時(shí)間，我們來做一道適合濕熱體質(zhì)吃的食療吧</p> <p class="ql-block">可以多吃哪些食物呢</p> <p class="ql-block">另外，大熱大補(bǔ)的中藥也不可以吃哦，比如：熟地、阿膠、人參、黃芪等。</p>