我的情緒我做主——樓西小學(xué)四點(diǎn)半課堂心理活動(dòng)小組

Hehua

小學(xué)生在學(xué)習(xí)活動(dòng)中會(huì)經(jīng)常地產(chǎn)生種種情緒體驗(yàn)。如：已掌握了某方面的知識(shí)會(huì)產(chǎn)生滿足感，考試成功會(huì)帶來(lái)喜悅等積極情緒。相反，如果學(xué)習(xí)活動(dòng)失敗會(huì)產(chǎn)生挫折、焦慮、自責(zé)等消極情緒。因此小學(xué)生情緒發(fā)展具有較大的情境性、不穩(wěn)定性和易變性等特點(diǎn)。他們還不能控制自己不良的情緒，因而引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)合理表達(dá)自己的情緒是十分有必要的。 　　今天的心理活動(dòng)課上，我們通過(guò)情景體驗(yàn)、游戲活動(dòng)、討論分析等多種活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)識(shí)別他人的情緒，能夠適時(shí)表達(dá)自己的情緒,獲得應(yīng)對(duì)消極情緒的方法，實(shí)現(xiàn)學(xué)生的自我成長(zhǎng)。 　　快樂(lè)自己掌握，情緒也可以自己管理。假如我們能調(diào)整、管理好自己的情緒，就能擁有一個(gè)彩色、美好的人生?？梢哉f(shuō)，情緒能夠決定你的命運(yùn)，做好情緒管理關(guān)系到你一生的幸福與美滿。 一、課堂公約 　　為了讓同學(xué)們能夠尊重自己的感覺(jué)，與大家做真誠(chéng)的交流，也希望孩子們能夠敞開(kāi)心扉，與自己做真實(shí)的對(duì)話。請(qǐng)遵守課堂公約： “敞開(kāi)心扉，與心靈對(duì)話”。 二、熱身活動(dòng) ：? ? 音樂(lè)情緒 　　老師給同學(xué)們帶來(lái)了兩段音樂(lè)，大家一起來(lái)欣賞吧！ 　　老師播放《二泉映月》節(jié)選的片段 聽(tīng)完音樂(lè)，你是什么樣的心情？同學(xué)們紛紛發(fā)言，有：悲傷、難過(guò)、失落、壓抑…… 是的，老師和同學(xué)們的感受是一樣的，都感覺(jué)很凄涼。 　　我們?cè)賮?lái)聽(tīng)聽(tīng)下一首。 播放《Merry Christmas》，聽(tīng)完這首音樂(lè)同學(xué)們有什么感覺(jué)？瞧孩子們那笑容滿面、搖頭晃腦的樣子就知道有：愉悅、歡快、開(kāi)心、興奮...… 是的，這首熟悉的曲子，它帶給人歡快愉悅的感覺(jué)。 　　短短的幾分鐘，我們聽(tīng)完兩首曲子，心情就發(fā)生了波動(dòng)。那在我們?nèi)粘Ｉ钪?，每一天都有事情在發(fā)生，心情就更容易波動(dòng)了。今天老師要和同學(xué)們分享的內(nèi)容是——《我的情緒我做主》。 三、情緒的識(shí)別和表達(dá) 　　情緒是我們心理狀態(tài)的晴雨表，正是因?yàn)橛辛饲榫w，我們的生活才變得更豐富。而恰當(dāng)?shù)淖R(shí)別和表達(dá)情緒有利于人與人之間的理解和溝通。 活動(dòng)一：我來(lái)演你來(lái)猜 　　老師拿出事先準(zhǔn)備好的關(guān)于情緒的成語(yǔ)字條卡片，請(qǐng)一名學(xué)生抽取成語(yǔ)卡片進(jìn)行無(wú)聲表演，其他同學(xué)根據(jù)表演猜成語(yǔ)，最后評(píng)出最佳表演者。 　　師生討論：這些成語(yǔ)都是表示情緒的一些詞語(yǔ)，表演者可以通過(guò)表情、動(dòng)作、神態(tài)的變化，演示出來(lái)不同的情緒，我們可以通過(guò)觀察表演者的面部表情、神態(tài)、動(dòng)作，識(shí)別出他人的情緒。無(wú)聲的信息可以表達(dá)情緒。 那么，聲音又是怎么表達(dá)情緒的呢？ 活動(dòng)二：舞臺(tái)表演 ?媽媽，我回來(lái)了 　　根據(jù)臺(tái)詞，揣磨不同情景下的情緒，學(xué)生嘗試用不同的語(yǔ)音、語(yǔ)調(diào)、動(dòng)作加以演示，體會(huì)情緒的表達(dá)。 師生討論：這一句臺(tái)詞“媽媽，我回來(lái)了”可以表達(dá)哪些情緒呢？學(xué)生舉手回答歡喜、失落、委屈、生氣等等。學(xué)生依次表演展示，師生評(píng)價(jià)。 　　把一句同樣的臺(tái)詞用不同的方式表演出來(lái)，就能充分表達(dá)不同的情緒。情緒可以通過(guò)哭笑的面部表情，通過(guò)眼睛眉毛形成的神態(tài)，通過(guò)身體的動(dòng)作等準(zhǔn)確的表達(dá)出來(lái)。即使表達(dá)的內(nèi)容一樣，但是語(yǔ)氣不同、語(yǔ)調(diào)不同，表達(dá)的情緒也會(huì)完全不同。 活動(dòng)三：視頻故事 　　情緒構(gòu)成了我們生活的變化，也讓我們對(duì)生活有了更多的感受。 　　觀看視頻故事，體會(huì)人物的情緒變化。 　　這個(gè)視頻中，嬌嬌的情緒有哪些變化？學(xué)生回答：嬌嬌：生氣、憤怒、委屈、傷心。 嬌嬌的憤怒只能這樣表達(dá)嗎？換作你，你該如何表達(dá)這種情緒呢？ 　　同學(xué)們紛紛為憤怒的嬌嬌出謀劃策。 　　教師小結(jié)：（1）情緒可以這樣說(shuō)：表達(dá)情緒可以直接說(shuō)出自己的感受。（2）情緒也可以這樣說(shuō)：表達(dá)你的感受和希望。 　　當(dāng)我們生氣、憤怒的時(shí)候，我們需要表達(dá)出我們的憤怒，而不是憤怒的表達(dá)我們的情緒，這樣我們可能會(huì)更好地解決問(wèn)題。 四、情緒分享 　　回憶最近一周每天出現(xiàn)的主要事件及當(dāng)時(shí)的情緒，把每天的情緒用臉譜的形式畫(huà)出來(lái) 。 　　學(xué)生在舒緩的音樂(lè)中繪畫(huà)，每當(dāng)此時(shí)，最是享受。 　　情緒如五彩花朵，美麗的綻放在我們筆下。 　　畫(huà)完后，對(duì)照臉譜和小組的同伴說(shuō)一說(shuō)是在什么情況下出現(xiàn)的這種情緒，這種情緒和誰(shuí)有關(guān)。 學(xué)生作品展示 　　情緒需要合理的表達(dá)出來(lái)。做自己情緒的主人，讓悲傷變成快樂(lè)，讓?xiě)嵟D(zhuǎn)為平和，讓自卑換上新裝，讓自信充盈心房……即使是在最絕望的時(shí)候，你依然能看到希望的曙光。