<p class="ql-block"> 寒冷的冬季即將到來(lái)?? 根據(jù)國(guó)家氣候中心預(yù)測(cè)，預(yù)計(jì)本周末（11月6--8日），我市將經(jīng)歷一次降溫天氣過(guò)程，<span style="font-size: 18px;">部分地區(qū)未來(lái)24小時(shí)內(nèi)最低氣溫將下降10℃以上，最低氣溫≤-2℃，未來(lái)24小時(shí)內(nèi)最低氣溫將下降6-8℃，平均風(fēng)力均可達(dá)5級(jí)以上，陣風(fēng)可達(dá)8級(jí)，請(qǐng)注意防范</span>降溫幅度在10oC左右，期間伴有雨雪天氣出現(xiàn)。最低氣溫將達(dá)到零下2oC。</p><p class="ql-block"> 降溫天氣易引發(fā)感冒，建議您與幼兒做好防范，無(wú)特殊情況最好不要出門(mén)。避免形成普通感冒和疫情防控的壓力疊加，希望家長(zhǎng)們根據(jù)以下溫馨提示，做好幼兒的日常護(hù)理，讓孩子們健康、愉快的度過(guò)冬天。</p> <p class="ql-block"> 一穿衣篇</p><p class="ql-block"> 1.及時(shí)給幼兒增添衣物，應(yīng)注意適量增衣，幼兒衣服比成人多一件即可。</p><p class="ql-block"> 2.長(zhǎng)期擱置不穿的衣服極有可能會(huì)讓孩子發(fā)生皮膚過(guò)敏、紅腫、發(fā)癢等癥狀，建議您將冬季衣服拿出后先進(jìn)行洗滌、晾曬，以消除過(guò)敏源。</p><p class="ql-block"> 3.隨著榆林市供暖時(shí)間的提前，初冬室內(nèi)外溫差較大，幼兒進(jìn)屋需隨時(shí)增減衣物。幼兒身體的保暖中，頸部的保暖不可忽視，應(yīng)穿高領(lǐng)衣或系圍巾保護(hù)幼兒喉嚨。</p><p class="ql-block"> 4.班級(jí)老師也會(huì)培養(yǎng)幼兒自己穿衣服的習(xí)慣，提醒并幫助孩子根據(jù)氣溫的變化，及時(shí)穿脫衣服和增減衣服。對(duì)好動(dòng)、易出汗的幼兒，玩耍時(shí)可在其背后墊一塊手帕，避免出汗后受涼。</p> <p class="ql-block"> 二飲食篇</p><p class="ql-block"> 1.冬季宜苦少咸。冬季要少食用咸味食品，以防腎水過(guò)旺，多吃苦味食物以補(bǔ)益心腎。油炸、寒涼、堅(jiān)硬的食品損傷脾胃，應(yīng)避免食用。</p><p class="ql-block"> 2.冬季飲食以蔬菜為主，配合優(yōu)質(zhì)蛋白，少食肥甘厚膩，避免肺熱不易排出，出現(xiàn)發(fā)熱咳嗽等癥狀。</p><p class="ql-block"> 3.冬季應(yīng)多吃富含維生素的水果，增強(qiáng)對(duì)病毒的抵抗能力。</p><p class="ql-block"> 4.冬季氣候干燥，孩子容易發(fā)生口干、咽干等缺水癥狀，應(yīng)按時(shí)飲水，多進(jìn)食銀耳梨湯等含膠質(zhì)較多的湯水，補(bǔ)充機(jī)體消耗的水分。</p> <p class="ql-block"> 三居家篇</p><p class="ql-block"> 1.冬季寒冷干燥，幼兒皮膚易干裂發(fā)癢，引起濕疹等皮膚病，洗完臉后要及時(shí)為孩子面部、手部涂抹潤(rùn)膚霜，這樣能有效滋潤(rùn)、適度鎖水，緩解干燥狀況。</p><p class="ql-block"> 2.冬季幼兒感覺(jué)喉嚨干且容易咳嗽，很可能是室內(nèi)的濕度比較低引起的，需要對(duì)室內(nèi)濕度進(jìn)行調(diào)節(jié)。</p><p class="ql-block"> 3.在天氣允許的情況下，保證每天早晚開(kāi)窗通風(fēng)兩次，每次30分鐘左右。保證室內(nèi)的空氣流通，減少空氣中細(xì)菌的增生。</p><p class="ql-block"> 4.房間內(nèi)地面及家具要按時(shí)擦拭，以免揚(yáng)塵吸入呼吸道。地面可適當(dāng)灑一些清水，使漂浮的粉塵易于沉淀和吸附在地面，便于清理。</p> <p class="ql-block"> 四出行篇</p><p class="ql-block"> 1.疫情期間外出注意口罩的佩戴以及安全距離的保持，非必要不離榆游玩，出行盡可能選擇自駕出行。</p><p class="ql-block"> 2.幼兒在戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)，身體會(huì)經(jīng)常受到寒冷的刺激，可以增強(qiáng)他們的身體對(duì)感冒、氣管炎等冬季多發(fā)常見(jiàn)疾病的抵抗力。</p><p class="ql-block"> 3.運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意孩子不宜穿得太臃腫，以免妨礙身體運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)危險(xiǎn)，加重身體的負(fù)擔(dān)。</p><p class="ql-block"> 4.游樂(lè)場(chǎng)游玩需注意場(chǎng)地地面的安全性與適用性。戶外游戲場(chǎng)地是幼兒進(jìn)行奔跑、跳躍、攀登等較劇烈運(yùn)動(dòng)的場(chǎng)所，活動(dòng)前要仔細(xì)檢查活動(dòng)場(chǎng)所的安全性，保證地面無(wú)雜物，器械牢固安全。</p><p class="ql-block"> 5.回家后請(qǐng)做好手衛(wèi)生及衣服、鞋履的消毒清潔。</p> <p class="ql-block"> 五防病篇</p><p class="ql-block"> 流行性感冒</p><p class="ql-block"> 1.流行性感冒簡(jiǎn)稱流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。</p><p class="ql-block"> 2.主要傳染源為患者和病毒攜帶者，在發(fā)病前的最初三天傳染性最強(qiáng)。</p><p class="ql-block"> 3.流感病毒隨打噴嚏、咳嗽或說(shuō)話噴出的飛沫傳播。癥狀為突發(fā)高熱、畏寒、頭痛、肌肉關(guān)節(jié)酸痛，全身乏力、鼻塞、咽痛和干咳，少數(shù)患者可有惡心、嘔吐、腹瀉等消化道癥狀。</p><p class="ql-block"> 如何預(yù)防流行性感冒</p><p class="ql-block"> 1.接種流感疫苗可有效預(yù)防相應(yīng)的流感病毒感染。</p><p class="ql-block"> 2.根據(jù)氣溫變化，及時(shí)增減衣服。</p><p class="ql-block"> 3.節(jié)假日期間盡量少去人群聚集通風(fēng)不暢的場(chǎng)所。</p><p class="ql-block"> 4.居家注意開(kāi)窗通風(fēng)，養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣。</p><p class="ql-block"> 5.咳嗽、打噴嚏時(shí)要捂住口鼻后清潔雙手。</p> <p class="ql-block"> 六防疫篇</p><p class="ql-block"> 1.不前往中高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)</p><p class="ql-block"> 如非必要，請(qǐng)不要帶孩子前往中高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)。近期有中高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)旅居史，以及與外地報(bào)告的新冠病毒感染者存在活動(dòng)軌跡交集的人員，立即向所在社區(qū)（村）或所在地疾控中心報(bào)備，并配合做好隔離觀察和核酸檢測(cè)等防控措施。</p><p class="ql-block"> 2.主動(dòng)配合疫情防控 </p><p class="ql-block"> 要主動(dòng)如實(shí)報(bào)告自身及家庭成員涉疫狀況，密切關(guān)注國(guó)際國(guó)內(nèi)疫情信息動(dòng)態(tài)，暫緩出省旅游，合理安排行程，避免旅途感染風(fēng)險(xiǎn)。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 3.做好個(gè)人防護(hù)</p><p class="ql-block"> 日常生活中繼續(xù)做好個(gè)人防護(hù)，繼續(xù)保持科學(xué)佩戴口罩、勤洗手、常通風(fēng)、保持1米以上社交距離等良好衛(wèi)生習(xí)慣。不扎堆、不聚集，文明用餐，注意咳嗽禮儀。</p><p class="ql-block"> 4.保持健康的生活方式</p><p class="ql-block"> 注意勞逸結(jié)合，規(guī)律作息，保證睡眠，合理膳食，適量運(yùn)動(dòng)，保持情緒穩(wěn)定。</p><p class="ql-block"> 5.不信謠、不傳謠</p><p class="ql-block"> 不轉(zhuǎn)發(fā)任何未經(jīng)權(quán)威機(jī)構(gòu)和權(quán)威媒體認(rèn)證的疫情信息，共同維護(hù)社會(huì)公共秩序。</p>