立冬 <p class="ql-block"> 公歷每年11月7-8日之間迎來(lái)立冬，立，建始也，表示冬季自此開(kāi)始。冬是終了的意思，有農(nóng)作物收割后要收藏起來(lái)的含意。中國(guó)又把立冬作為冬季的開(kāi)始。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 進(jìn)入冬季后,氣溫明顯下降，晝夜溫差大, 空氣濕度越來(lái)越小且逐漸干燥，我們經(jīng)常會(huì)感到全身燥熱（但并不是發(fā)燒），口唇發(fā)生裂口。幼兒會(huì)因鼻腔內(nèi)粘膜血管豐富及脆弱而常常出現(xiàn)流鼻血，還常常會(huì)出現(xiàn)感冒、氣管炎等呼吸道疾病。因此，做好幼兒日常保健護(hù)理工作很關(guān)鍵。</p> 幼兒園冬季保健溫馨提示 <p class="ql-block">尊敬的家長(zhǎng)你們好！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 今天是我國(guó)傳統(tǒng)節(jié)氣——立冬。隨著立冬的到來(lái)，大部分地區(qū)氣溫將大幅度降低并伴有大風(fēng)，晝夜溫差將持續(xù)加大，寒冷的冬天即將到來(lái)，請(qǐng)廣大家長(zhǎng)做好孩子的保暖工作！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 冬季的到來(lái)，對(duì)于每個(gè)孩子來(lái)說(shuō)都是一個(gè)“挑戰(zhàn)”，畢竟孩子的抵抗力較弱，容易感染各種疾病，希望家長(zhǎng)們根據(jù)以下幾個(gè)方面的溫馨提示，做好孩子的日常護(hù)理，讓孩子健康、愉快的度過(guò)冬天。</p> 01飲食護(hù)理 <p class="ql-block">1.孩子脾胃稚嫩，冬季在保證一日三餐正常進(jìn)食的情況下，少吃油膩、不好消化的油煎食品。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 2.孩子飲食以蔬菜為主，適量添加肉食。避免孩子肺熱不能排出，出現(xiàn)發(fā)熱咳嗽等癥狀。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 3.冬季應(yīng)多吃富含維生素的食物，且已時(shí)令蔬菜為主，有效增強(qiáng)身體免疫力。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 4.及時(shí)補(bǔ)水份。冬季氣候干燥，加上室內(nèi)暖氣，孩子容易發(fā)生口干、鼻干和咽干等缺水癥狀。</p> 02? 日常護(hù)理 <p class="ql-block">1.及時(shí)給孩子增添衣服，不可再追求“秋凍”。但要注意適量增衣，孩子穿的衣服一般比成人多一件即可。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 2.長(zhǎng)期擱置不穿的衣服極有可能會(huì)讓孩子發(fā)生皮膚過(guò)敏、紅腫、發(fā)癢等癥狀，建議您將冬季衣服拿出后先進(jìn)行洗滌、晾曬，以消除過(guò)敏因素。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 3.冬季寒冷干燥，孩子皮膚易干裂發(fā)癢，洗完臉后要及時(shí)為孩子面部、手部涂抹潤(rùn)膚霜，這樣能有效滋潤(rùn)、適度鎖水，緩解干燥狀況。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 4.冬天孩子起床后會(huì)感覺(jué)喉嚨干，容易咳嗽，在排除患病等原因之后，很可能是室內(nèi)的濕度比較低引起的。因此，冬季需要對(duì)室內(nèi)進(jìn)行適當(dāng)加濕。</p> 03?疾病預(yù)防 <p class="ql-block">冬季是各種傳染疾病的高發(fā)季節(jié)，孩子的免疫能力弱，需要家長(zhǎng)充分做好孩子的健康護(hù)理工作：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 1.在冬季天氣晴朗的前提下，請(qǐng)保證每天早晚開(kāi)窗通風(fēng)兩次，每次30分鐘左右。保證室內(nèi)的空氣流通，減少空氣中細(xì)菌的增生。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 2.孩子的抵抗力是在體育鍛煉過(guò)程中逐漸提高的，孩子在戶(hù)外運(yùn)動(dòng)時(shí)，身體會(huì)經(jīng)常受到寒冷的刺激，可以增強(qiáng)他們的身體對(duì)感冒、氣管炎等冬季多發(fā)常見(jiàn)疾病的抵抗力。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 3.運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意孩子不宜穿得太厚、太臃腫，以免妨礙身體的運(yùn)動(dòng)，加重身體的負(fù)擔(dān)，乃至出汗太多，反而招致感冒。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 4.教會(huì)孩子不要用嘴呼吸，而應(yīng)采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，以減輕寒冷空氣對(duì)呼吸道的不良刺激，避免冷空氣刺激引起上呼吸道炎癥。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 5.流感是冬季流行的常見(jiàn)病之一，少帶孩子去人多擁擠的公共場(chǎng)所和病人集中的地方診病。經(jīng)常用冷水洗手洗臉，增加耐寒能力。</p> <p class="ql-block">6.凍瘡發(fā)生于冬季，寒冷的季節(jié)勿讓孩子在戶(hù)外玩耍時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，也不要玩久坐不動(dòng)的游戲。經(jīng)常按摩手、腳、面部、耳朵。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 7.冬季腹瀉也是孩子冬季常見(jiàn)的疾病，一般是因?yàn)楦腥据啝畈《径鸬?，主要通過(guò)消化道和呼吸道感染而致病。因此手部衛(wèi)生非常重要，飯前便后要及時(shí)提示孩子認(rèn)真洗手。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 8.小兒肺炎是小兒最常見(jiàn)的一種呼吸系統(tǒng)疾病，是由不同病原體或其他因素所致的肺部炎癥。在肺炎高發(fā)季節(jié)不到人流集中的公共場(chǎng)所活動(dòng)。父母感冒時(shí)應(yīng)盡可能少接觸年幼子女，接觸時(shí)應(yīng)戴口罩，避免感染。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px; color:rgb(1, 1, 1);"> 9.為了切實(shí)保護(hù)全園兒童的身體健康，有效控制疾病傳播，</span><u style="font-size:18px; color:rgb(237, 35, 8);">孩子患病時(shí)請(qǐng)您第一時(shí)間和班級(jí)老師進(jìn)行溝通</u></p> 04 安全提醒 <p class="ql-block"> 1.首先，雪天穿鞋要講究。路面容易結(jié)冰，不要穿皮鞋、硬塑料底鞋，最好穿保暖、防滑性好的鞋子，或者抓地較好的運(yùn)動(dòng)鞋，而且應(yīng)盡量穩(wěn)步前行，以防發(fā)生事故。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 2.可以打雪仗，但一定不要拿雪球往同伴臉上、頭上砸，以免傷到眼睛。不在樓道內(nèi)打雪仗，防止將積雪帶入，增加發(fā)生滑倒的幾率。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 3.如果路上不小心突然摔倒，盡量別用手腕去支撐地面，因?yàn)檫@種摔倒姿勢(shì)最容易造成手臂骨折。一旦摔倒發(fā)生骨折，切不可亂揉亂動(dòng)，以免加重傷情。應(yīng)用圍巾、書(shū)本等工具固定好骨折部位，或立即送醫(yī)院治療。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4.注意防止交通事故。出家門(mén)的時(shí)間要比平常提前，留出等車(chē)、堵車(chē)或其他意外情況所需的時(shí)間。</p> 常見(jiàn)習(xí)慣誤區(qū) <p class="ql-block"><u style="color:rgb(237, 35, 8);">01天冷水涼，飯前不讓寶寶洗手</u></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 俗話說(shuō)病從口入，入口衛(wèi)生和入口安全是最容易讓孩子感染腸道疾病的了，尤其是冬天，孩子怕冷，不愿意洗手，讓孩子用臟手拿了食物吃進(jìn)肚子里，那就真的是大問(wèn)題了，畢竟孩子的腸胃發(fā)育不太完全，稍不注意就容易感染腸道疾病，所以冬天讓孩子勤洗手就會(huì)減少生病的幾率。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><u style="color:rgb(237, 35, 8);">02外面太冷，不讓寶寶進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)</u></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> 冬季，經(jīng)常進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)的幼兒與不進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)的幼兒相比，感冒發(fā)生的概率明顯低很多。運(yùn)動(dòng)不足可能會(huì)影響發(fā)育，甚至對(duì)心理的發(fā)育、行為方式以及學(xué)習(xí)能力都會(huì)產(chǎn)生一定的不利影響。</span></p> <p class="ql-block">冬季到來(lái),做好“五防”教育</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 防滑：請(qǐng)家長(zhǎng)朋友們讓孩子穿防滑的鞋子，走路時(shí)寧可踩在厚厚的積雪上也要避開(kāi)浮冰和積水，降低滑倒的可能性。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 防摔：騎電動(dòng)車(chē)和自行車(chē)接送孩子的家長(zhǎng)請(qǐng)戴好頭盔，安全慢行，建議可選擇步行或者乘坐公共交通工具出行。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 防砸：如果雨雪較大，樹(shù)木、廣告牌等會(huì)存在被壓倒的危險(xiǎn)，家長(zhǎng)要教育孩子上下學(xué)路途應(yīng)該盡量遠(yuǎn)離樹(shù)木、廣告牌等高空建筑，謹(jǐn)防因坍塌被砸傷。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 防磕碰：由于冰雪的覆蓋，道路上許多“陷阱”會(huì)被遮住，因此，請(qǐng)家長(zhǎng)朋友們教育孩子千萬(wàn)小心，注意低洼、井蓋、建筑材料上的釘子等。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 防撞：路面濕滑開(kāi)車(chē)接送孩子的家長(zhǎng)千萬(wàn)要小心駕駛，一方面要保持盡可能大的車(chē)距及時(shí)控制車(chē)速，一方面要特別注意道路上的行人做好躲閃的準(zhǔn)備。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 孩子的平安健康是家庭、幼兒園共同的愿望，讓我們攜起手來(lái)，共同呵護(hù)孩子健康快樂(lè)地成長(zhǎng)！希望每個(gè)寶寶都能夠做個(gè)冬天的小勇士健康安全度過(guò)寒冷的冬季哦!</p> <p class="ql-block"> 立冬是農(nóng)歷二十四節(jié)氣之一，也是中國(guó)傳統(tǒng)節(jié)日之一；時(shí)間點(diǎn)在公歷每年11月7-8日之間，即太陽(yáng)位于黃經(jīng)225°。此時(shí)，地球位于赤緯-16°19'，北京地區(qū)正午太陽(yáng)高度僅有33°47'。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 立冬過(guò)后，日照時(shí)間將繼續(xù)縮短，正午太陽(yáng)高度繼續(xù)降低。中國(guó)民間以立冬為冬季之始，立冬期間，有需進(jìn)補(bǔ)以度嚴(yán)冬的食俗。</p> 立冬三侯 <p class="ql-block">1●一候水始冰</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 雖說(shuō)是初冬，可是北方的水面已經(jīng)挨不住凍，結(jié)起了薄但不堅(jiān)實(shí)的冰。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2●二候地始凍</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 此時(shí)土地開(kāi)始漸漸凝結(jié)寒氣，但未龜裂。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3●三候雉入大水為蜃</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 候鳥(niǎo)不知藏哪去了，海邊卻可以看到外殼條紋顏色和野雞相似的大蛤，仿佛雉在立冬后變成大蛤，海市蜃樓便是大蛤吐氣而成。</p> 立冬習(xí)俗 <p class="ql-block"> 傳說(shuō)冬神玄冥，皇帝之孫也。其身形怪異，能刮起使人得疫病的“厲風(fēng)”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 故立冬之時(shí)，天子率眾臣祭玄冥于北郊，以求冬神庇佑，無(wú)生大事，平安過(guò)冬。即使是現(xiàn)在，也有立冬這天祭拜先祖的傳統(tǒng)。</p> <p class="ql-block"> 立冬時(shí)節(jié)有喝羊肉湯的習(xí)俗。在寒冷的天氣，喝一碗熱氣騰騰的羊肉湯，絕對(duì)是一種享受。而且，羊肉中還含有大量的脂肪和蛋白質(zhì)以及豐富的熱量，御寒效果極佳。</p> <p class="ql-block"> 立冬是秋冬季節(jié)之交，故“交”子之時(shí)的餃子不能不吃。現(xiàn)在的人們已經(jīng)逐漸恢復(fù)了這一古老習(xí)俗，立冬之日，各式各樣的餃子賣(mài)得很火。</p> <p class="ql-block"> 南方人過(guò)立冬，會(huì)殺雞宰豬，把肉陰干，稱(chēng)為立冬肉。俗話說(shuō)“吃過(guò)立冬肉，身體賽牛犢”。南方人習(xí)慣在立冬前后制臘魚(yú)臘肉，將魚(yú)肉用鹽腌四五天后掛當(dāng)風(fēng)之處晾干，然后用木屑、谷殼、橘皮、花生殼熏烤，或掛柴灶上熏煙，至其色金紅，叫“冬臘肉”，可貯留至次年夏日不腐。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 天氣寒冷，大家一定要做好防寒保暖工作哦！</p> <p class="ql-block">撰稿：李艷</p><p class="ql-block">審核：劉元琴</p>