筑牢心理防疫堤壩提高心理免“疫”力—東塔學(xué)校線上心理健康主題教育活動紀(jì)實(shí)

東塔馬瑞娟

盡管這是一個(gè)比較特別的學(xué)期；盡管新冠肺炎疫情仍然還在持續(xù)中；盡管我們暫時(shí)還不能回到熟悉的校園…但是東塔學(xué)校卻通過豐富的線上心理健康主題教育，給居家學(xué)習(xí)的孩子們帶來了更多的憧憬和期待。 統(tǒng)籌安排? 全面排查 　　為全面做好疫情期間學(xué)生居家心理健康教育工作，我校統(tǒng)籌安排，在全力做好心理健康自助防護(hù)教育的同時(shí)，對居家學(xué)習(xí)期間存在心理輔導(dǎo)需要的學(xué)生進(jìn)行了摸排，確保及時(shí)幫助學(xué)生消除急躁、焦慮、緊張的心理。 心理防護(hù)? 全面呵護(hù) 　　突來的疫情，不僅會影響人的身體健康，也會給人的心理健康和精神狀態(tài)帶來不可避免的影響。及時(shí)進(jìn)行正確的心理防護(hù)和心理疏導(dǎo)，給心靈戴好“口罩”，是平安健康快樂復(fù)學(xué)的前提和保障。為此東塔學(xué)校32個(gè)班級嚴(yán)格按照學(xué)校安排，于11月10日晚上7點(diǎn)，利用寧教云平臺準(zhǔn)時(shí)召開了題為——心理防護(hù)，給心靈戴好“口罩”的線上主題教育班會。 正確引導(dǎo)? 積極處理 各班主任分別從：一、科學(xué)認(rèn)知，積極防控二、穩(wěn)定情緒，坦然面對三、積極行動，維持韌性四、撥打熱線，尋求援助上述四個(gè)方面給學(xué)生們上了一節(jié)充實(shí)的心理健康主題教育班會，幫助孩子們在居家學(xué)習(xí)期間，保持良好的心態(tài)，正確處理焦慮、緊張、急躁的負(fù)面情緒。 緩解負(fù)面情緒有妙招 班會課上，老師們?yōu)槌霈F(xiàn)負(fù)面情緒的同學(xué)分享了一些可行的辦法：1.保證充足的睡眠；2.聽一聽自己喜歡的音樂進(jìn)行緩解；3.選擇自己喜歡的畫筆和顏色作畫；4.做一些體育運(yùn)動，增強(qiáng)體魄：5.找家長或者朋友聊天傾訴；6.可以嘗試進(jìn)行打枕頭游戲；7.如果依然感覺緊張焦慮或者有些抑郁，可以向家長或者老師求助。 　　線上班會課，孩子們認(rèn)真學(xué)習(xí)，踴躍和老師進(jìn)行溝通互動。通過班主任老師的講解，孩子們了解了什么是心理免疫力，掌握了擁有積極情緒的小妙招。 　　各班主任將疫情期間需要注意的事項(xiàng)再次進(jìn)行了強(qiáng)調(diào)，要求學(xué)生居家學(xué)習(xí)期間，繼續(xù)做好：1.減少不必要的外出；2.勤通風(fēng)，做好個(gè)人防護(hù)；3.居家隔離保持良好的心態(tài)；4.堅(jiān)持做好每日健康打卡；5.認(rèn)真按時(shí)完成規(guī)定的課業(yè)任務(wù)。 　　居家學(xué)習(xí)期間，既要做好個(gè)人衛(wèi)生防護(hù)，確保身體健康，也要關(guān)注心理健康。因?yàn)橹挥猩硇耐瑫r(shí)健康和安全，才能取得抗疫的勝利。 沒有一個(gè)冬天不可逾越沒有一個(gè)春天不會到來讓我們堅(jiān)定信心，靜待復(fù)學(xué)，期待早日重返校園！