<p class="ql-block">近期氣溫驟降，一不小心就容易感冒，特別是小朋友，他們免疫力較低，極易受到疾病侵襲，應該給予更加細致的護理，只有做好預防，才能讓孩子健康地度過這個秋天！</p> 生活方面 <p class="ql-block">“換季就生病”像個魔咒一樣，在深秋之時常常出來“騷擾”孩子，那么如何增強孩子的抵抗力，減少生病的概率呢？除了做好預防工作外，家長們不妨幫助孩子從自身做起，養(yǎng)成良好的生活習慣，以強健的體魄來抵御疾病的侵擾。</p> 秋季保健小常識 <p class="ql-block">1、健康飲食，不喝冰水</p><p class="ql-block">雖然天氣見涼，但各式各樣的游戲活動還是會讓孩子們大汗淋漓，這個時候，許多孩子會端起一杯冰水就往肚里灌，由此引發(fā)的受涼、腹瀉、感冒不在少數。對此，家長不能掉以輕心，不論是在家還是外出，都應為孩子備好溫開水。</p><p class="ql-block">2、注意衛(wèi)生，勤洗手</p><p class="ql-block">孩子喜歡用手探索這個美妙的世界，在這個過程中小手會沾染各種細菌病毒，必須注意及時清洗，否則容易引起疾病。家長要引導孩子養(yǎng)成勤洗手的習慣，這不僅有益于身體健康，而且對孩子良好衛(wèi)生習慣的培養(yǎng)也能起到積極的作用。</p><p class="ql-block">3、保證充足的睡眠</p><p class="ql-block">常言道“春困秋乏”，秋天里人們常常容易感到疲乏，這時候保證充足的睡眠對健康十分重要。在居家生活中，孩子的作息應與幼兒園保持同步，做到早睡早起，中午進行適當的午睡來緩解困乏，晚上睡前可留一點親子共讀的時間，幫助孩子緩緩進入夢鄉(xiāng)。</p><p class="ql-block">4、戶外運動不能少</p><p class="ql-block">秋高氣爽，非常適合進行一些戶外活動，適當的體力消耗，有利于增加孩子的食欲，提高睡眠質量和時間，還能夠增強身體抵抗力。</p>