<p class="ql-block"> 疫情防控任務(wù)艱巨，“雙減”政策的出臺又對學(xué)校教育提出了更高層次的要求，社會對于學(xué)校的期望值倍增，面對這些壓力，教師該如何自我調(diào)節(jié)？為助力新教育背景下的學(xué)校和家庭教育，促進(jìn)教師心理健康，使教師能正確面對職業(yè)壓力，以更加積極的心態(tài)面對工作和生活。11月11日，由我校工會牽頭，在國家二級心理咨詢師、學(xué)校心理輔導(dǎo)教師狄瓊老師的帶領(lǐng)下，<span style="font-size: 18px;">我校開展了以“潤澤心靈，收獲成長”為主題的教師心理減壓團(tuán)輔活動。數(shù)學(xué)教研組的老師們</span>積極參與，用心體驗，一起享受了一場心靈的減壓盛宴。</p> <p class="ql-block"> “撕紙游戲”中感性解讀的心理宣泄、彼此捏肩時身體上的舒適，一靜一動的巧妙組合讓大家腦中緊繃的那根弦立刻放松下來，歡快的情緒相互感染。</p> <p class="ql-block"> 活動一：快樂節(jié)拍</p><p class="ql-block"> 伴隨著輕快的音樂聲，老師們走進(jìn)音樂教室，圍坐在一起。跟隨著狄瓊老師的引導(dǎo)語，大家通過“石頭剪刀布”的方式圍成一個圈，雙手搭在彼此的肩上。捏捏肩膀、捶捶背、摸摸頭等動作，讓老師們暫時放下忙碌的工作，沉浸在歡樂的活動氛圍里，緩解了工作的緊張和疲憊。</p> <p class="ql-block"> 活動二：開心撕紙</p><p class="ql-block"> 隨后，狄老師引導(dǎo)大家借助紙筆，留意身體的感受和體會，<span style="font-size: 18px;">將心中煩惱的形象留在紙上。隨著手里的紙被撕成碎片，</span>老師們心底的拘謹(jǐn)、壓力頃刻得到釋放。</p> <p class="ql-block"> 活動三：妙手千千結(jié)</p><p class="ql-block"> 所有參與者分為四人一組，雙手彼此相握，圍成一個圓。記住自己手的握法后，四人交換位置，四雙手形成一個錯綜復(fù)雜的“結(jié)”。大家在手不松開的情況下，用各種方法，如跨、鉆、套、轉(zhuǎn)等，將交錯的“結(jié)”解成一個大圓圈。到最后回歸一開始的圓圈時，老師們都忍不住歡呼起來。由此可見集體的力量是無窮的，只要大家通力合作，團(tuán)結(jié)一致，一定能克服困難?；顒舆M(jìn)行到這里，老師們的熱情也隨著游戲進(jìn)一步上升。</p> <p class="ql-block"> 活動四：開心搶橘子</p><p class="ql-block"> 一排橘子整齊地擺在面前，老師們兩人面對面為一組，跟著狄老師拍拍手、拍拍肩、轉(zhuǎn)個圈，盯著誘人的橘子躍躍欲試。一聲“橘子”令下，老師們迅速伸手去搶橘子。搶橘子的過程緊張又刺激，嘗橘子的味道香甜又溫暖。</p> <p class="ql-block"> 活動五：抓住快樂</p><p class="ql-block"> 繁雜的工作任務(wù)應(yīng)接不暇，偶爾也需要停下腳步，去感受生活中的快樂。如何才能抓住快樂呢？活動最后，老師們通過互相抓手指的游戲，體驗到了快樂的意義?？淇渖磉叺耐拢澷潉e人的優(yōu)點(diǎn)，老師們的臉上都樂開了花。大家紛紛表示：潛心育人，更要關(guān)注自身。放松心情，才能積極應(yīng)對工作。</p> <p class="ql-block"> 輕松活潑的氛圍、有趣愉悅的活動，使老師們身心得到放松，臉上<span style="font-size: 18px;">洋溢著歡快的笑容，感受到了團(tuán)隊的凝聚力和歸屬感。也</span>促使大家懷揣著陽光的心態(tài)，以更好的精神狀態(tài)投入到工作和生活中去。</p> <p class="ql-block"> 在今后的工作中，酒泉市西大街小學(xué)工會也將持續(xù)關(guān)注教師身心健康，建立更豐富多維的情感鏈接，不斷提升教職工的愉悅感和歸屬感，為西大幸福教育貢獻(xiàn)我們的力量。 </p> <p class="ql-block">策劃：張紅梅 狄瓊</p><p class="ql-block">圖文：李明</p><p class="ql-block">審核：尚建生</p><p class="ql-block">監(jiān)制：陶建中 劉春華</p>