<p class="ql-block">親愛(ài)的大朋友和小朋友們：</p><p class="ql-block"> 大家好！新冠疫情突然卷土重來(lái)，打亂了老師和寶貝們?cè)镜乃小坝?jì)劃”， 沒(méi)有什么比健康更重要。所以，我們必須宅在家里不外出，宅居的日子里我們要保持健康的身體、積極的心態(tài)，把“宅”家的生活變得有聲有色，讓“宅”的時(shí)光更有意義。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">一、面對(duì)疫情，孩子可能會(huì)有哪些應(yīng)激反應(yīng)？</span></p> <p class="ql-block"> 有些孩子可能會(huì)表現(xiàn)出害怕、恐慌、擔(dān)心、生氣、煩躁、發(fā)脾氣；有的孩子可能會(huì)花大量時(shí)間看疫情的相關(guān)新聞，反復(fù)跟家人和朋友討論；而有的孩子可能表現(xiàn)為話少、狀態(tài)消極，食欲差、睡眠差等。這個(gè)時(shí)候孩子可能就處于應(yīng)激反映狀態(tài)。應(yīng)激反應(yīng)源于人體的自我保護(hù)機(jī)制，輕到中度的應(yīng)激反應(yīng)是正?，F(xiàn)象，不會(huì)影響個(gè)人的學(xué)習(xí)和生活，隨著應(yīng)激事件消失會(huì)逐漸消失。若應(yīng)激反應(yīng)明顯影響了個(gè)人的生活，則需要尋求專業(yè)干預(yù)。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">二、如何應(yīng)對(duì)孩子的應(yīng)激反應(yīng)？</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">成人的自我照顧</span></p><p class="ql-block"> 特殊時(shí)期，很多父母因?yàn)橹車h(huán)境發(fā)生改變也處于應(yīng)激狀態(tài)，情緒不穩(wěn)定，這樣更難幫到孩子。您需要先覺(jué)察和調(diào)整自己的情緒狀態(tài)，這樣才能有效關(guān)愛(ài)孩子。</p><p class="ql-block"> 成人可通過(guò)應(yīng)激下的身心安頓法，如調(diào)整呼吸節(jié)律等方法調(diào)整自己狀態(tài)。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">溫柔耐心的接納</span></p><p class="ql-block"> 孩子出現(xiàn)煩躁情緒時(shí)，父母需要反復(fù)耐心傾聽(tīng)，告訴他這段時(shí)間確實(shí)艱難，煩躁是正常反應(yīng)，您的接納會(huì)像一面鏡子一樣幫助孩子接納自己的情緒，逐漸恢復(fù)平靜；如果父母不能耐心傾聽(tīng)，而是急于去反駁、講道理、甚至訓(xùn)斥，這樣只會(huì)升級(jí)孩子的負(fù)面情緒。</p><p class="ql-block"> 舉例：戴口罩 不出門</p><p class="ql-block"> 孩子家長(zhǎng)可以從游戲的角度和孩子討論口罩的功能，或通過(guò)玩游戲讓孩子自覺(jué)戴口罩。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">三、冬季“流感”預(yù)防</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">什么是流感？</span></p> <p class="ql-block"> 流行性感冒（以下簡(jiǎn)稱流感）是由流感病毒引起的一種急性呼吸道傳染病。傳染性強(qiáng)、傳播速度快，所有人群對(duì)流感普遍易感。由于流感病毒不斷發(fā)生變異，故會(huì)引起反復(fù)感染發(fā)病，也可發(fā)生并發(fā)癥。</p><p class="ql-block"> "流感"不同于普通感冒，兒童是流感的易感人群。一般表現(xiàn)為起病急、發(fā)熱（有的病例可出現(xiàn)高熱，達(dá)39-40℃），伴畏寒、寒戰(zhàn)、頭痛、肌肉、關(guān)節(jié)酸痛、極度乏力、食欲減退等全身癥狀。常有咽痛、咳嗽，鼻塞、流涕、胸骨后不適、顏面潮紅，結(jié)膜輕度充血，也可有嘔吐、腹瀉等癥狀。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">流感是怎樣傳播的？</span></p> <p class="ql-block"> 流感主要以空氣飛沫直接傳播為主，也可通過(guò)被病毒污染的物品接觸口、鼻、眼導(dǎo)致感染。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">家庭日常預(yù)防措施</span></p><p class="ql-block"> 1、減少去人多密集的地方。流感病原主要通過(guò)人們呼吸道分泌物的飛沫傳播。閉塞的房間也會(huì)讓細(xì)菌和病毒密度上升，增加病原傳染幾率。因此，室內(nèi)要多開(kāi)窗通風(fēng)，家長(zhǎng)也應(yīng)避免帶孩子去人多的地方。如不可避免應(yīng)采取防護(hù)措施。</p><p class="ql-block"> 2、遠(yuǎn)離“毒”源。家里有人感冒，應(yīng)為患者佩戴口罩。確診感染流感病毒應(yīng)及時(shí)治療或隔離，以免傳染給幼兒。教育幼兒在咳嗽或打噴嚏時(shí)用手帕或紙巾捂住口鼻。讓幼兒遠(yuǎn)離流感病毒攜帶者，避免與之近距離接觸，以防感染。</p><p class="ql-block"> 3、講究衛(wèi)生，勤消毒：讓幼兒在家勤洗手，多喝水，保持良好規(guī)律的作息，以增強(qiáng)身體抵抗力。讓幼兒在飯前便后洗手，拿了臟東西之后立即洗手。家人外出回來(lái)應(yīng)洗手，換衣之后再與孩子接觸，減少病毒感染機(jī)率。幼兒的餐具應(yīng)定期滅菌消毒。除此之外，隨著天氣變化，及時(shí)為幼兒增減衣服。讓幼兒進(jìn)行適量的戶外運(yùn)動(dòng)，保持室內(nèi)空氣流通，定期消毒等均可以降低患流感的風(fēng)險(xiǎn)。</p> <p class="ql-block"> 4、補(bǔ)充維生素。讓幼兒多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，促進(jìn)代謝，提高免疫力。維生素能促進(jìn)體內(nèi)重要代謝，特別是維生素A和維生素C能增強(qiáng)皮膚和黏膜的功能，提高免疫力。平時(shí)注意教育孩子多喝水，飲食要有規(guī)律，不暴飲暴食。</p><p class="ql-block"> 5、增強(qiáng)體質(zhì)，鍛煉身體。每天讓孩子進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)。適當(dāng)曬太陽(yáng)，陽(yáng)光中的紫外線，能促進(jìn)幼兒生長(zhǎng)發(fā)育，促進(jìn)鈣、磷吸收，增強(qiáng)免疫能力。也可通過(guò)適宜的運(yùn)動(dòng)和游戲活動(dòng)，強(qiáng)健他們的身體，提高免疫力。</p><p class="ql-block"> 6、流感疫苗接種。接種流感疫苗是增強(qiáng)對(duì)病毒免疫力的有效方法，家長(zhǎng)自愿讓孩子接種。</p> <p class="ql-block"> 希望家長(zhǎng)同孩子多關(guān)注傳染病知識(shí)和新聞中的積極信息，增加希望感，自己和孩子都要相信，疫情終將結(jié)束，春天自會(huì)來(lái)臨！清水壹號(hào)幼兒園全體老師與你同在??</p>