冬季戶外活動(dòng)對(duì)幼兒有多重要

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戶外活動(dòng)對(duì)幼兒的重要性《3——6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》指出：幼兒階段是兒童身體發(fā)育和機(jī)能發(fā)展極為迅速的時(shí)期，也是形成安全感和樂觀態(tài)度的重要階段。發(fā)育良好的身體、愉快的情緒、強(qiáng)健的體質(zhì)、協(xié)調(diào)的動(dòng)作、良好的生活習(xí)慣和基本生活能力是幼兒身心健康的重要標(biāo)志，也是其它領(lǐng)域?qū)W習(xí)與發(fā)展的基礎(chǔ)。為有效促進(jìn)幼兒身心健康發(fā)展，成人應(yīng)為幼兒提供合理均衡的營(yíng)養(yǎng)，保證充足的睡眠和適宜的鍛煉，滿足幼兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要；因此，幼兒園應(yīng)當(dāng)積極開展適合幼兒的體育活動(dòng)，充分利用日光、空氣、水等自然因素以及本地自然環(huán)境，有計(jì)劃地鍛煉幼兒肌體，增強(qiáng)身體的適應(yīng)和抵抗能力。正常情況下，每日戶外體育活動(dòng)不得少于1小時(shí)。 面對(duì)越來(lái)越冷的天氣，孩子們每天在幼兒園里的戶外活動(dòng)環(huán)節(jié)也受到了越來(lái)越多的家長(zhǎng)關(guān)注。?天氣這么冷，能不能取消戶外活動(dòng)??？?我家孩子今天流鼻涕了，戶外活動(dòng)就別讓他去了；?今天風(fēng)大，我們就不去室外玩了；?小寶體弱，麻煩老師在他去戶外時(shí)，在大衣底下套個(gè)羽絨坎肩。?我家孩子感冒了，是不是昨天出戶外凍著了...... 在這里我想和大家說(shuō)：一盆花，在蒼天下，絢麗多彩；在房間里，卻沒有那么生機(jī)勃勃。一個(gè)人，在天涯間，攬盡風(fēng)景；在羽翼下，卻無(wú)所事事。溫室的花朵，是誰(shuí)的過(guò)錯(cuò)呢？花朵，因?yàn)殛?yáng)光雨露而春風(fēng)得意，因?yàn)樗{(lán)天白云而意氣風(fēng)發(fā)。寒冷的冬季，是孩子們最受約束的季節(jié)。許多幼兒家長(zhǎng)認(rèn)為天冷，不敢?guī)Ш⒆映鋈?，怕生病。但事?shí)恰好相反，從各個(gè)方面講，戶外活動(dòng)多的孩子，往往很少得病。這是因?yàn)楫?dāng)接觸寒冷空氣時(shí)，孩子皮膚內(nèi)的毛細(xì)血管會(huì)收縮而使血液的流量減少；當(dāng)接觸溫暖空氣時(shí)，毛細(xì)血管則會(huì)擴(kuò)張，而使血液流量增多，以此調(diào)節(jié)體溫。經(jīng)過(guò)頻繁的刺激，皮膚能自然地適應(yīng)氣溫變化，鼻腔黏膜及其他器官，有同樣的適應(yīng)調(diào)節(jié)過(guò)程。因此，各器官功能會(huì)變得強(qiáng)壯，從而增加孩子抵抗寒冷、疾病的能力。冬季氣溫低，孩子戶外玩耍的機(jī)會(huì)少了，就容易缺維生素D、感冒、上火，耐寒鍛煉在天氣剛轉(zhuǎn)冷的時(shí)候，幼兒的衣服不要一下子加得太多，適當(dāng)秋凍，這樣有利于提高幼兒的耐寒能力?？傊鶕?jù)氣候的變化及時(shí)增減衣服。每天保證孩子有一個(gè)小時(shí)以上的戶外活動(dòng)時(shí)間。特別是體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目要不斷開展（如拍球、跑步等），促進(jìn)幼兒全身血液循環(huán)以增強(qiáng)幼兒體質(zhì)。 其實(shí)還有件事想和大家說(shuō)：孩子出戶外最辛苦的是我們的老師!首先她們要給孩子們換衣服、換鞋子，尤其是小班孩子，要一個(gè)個(gè)穿了又脫，脫了穿的，其次，還要頂著家長(zhǎng)的質(zhì)疑和壓力，擔(dān)心感冒，還擔(dān)心磕碰!再者，在戶外老師要始終看著孩子們別受傷，注意孩子的安全，所以只能站到冷風(fēng)中守護(hù)孩子們！所以，不出戶外老師會(huì)省很多辛苦，但是她們?yōu)榱俗尯⒆觽兘】?、快樂，只能不怕麻煩，不辭辛苦！ 戶外活動(dòng)對(duì)孩子的身心健康也非常重要。孩子在戶外時(shí)，除“曬太陽(yáng)”外，還可以呼吸到新鮮空氣及進(jìn)行游戲活動(dòng)?？偸谴诩抑械暮⒆樱瑹o(wú)論怎么活動(dòng)，其運(yùn)動(dòng)量及身體能量消耗很難與戶外的活動(dòng)相比?；顒?dòng)量不足，往往是那些睡眠不實(shí)的、食欲不好的、煩躁的孩子的“病因”。如果父母?jìng)兿Ｍ⒆幽軌蜻m應(yīng)冬季的寒冷，減少患病次數(shù)，則需要從秋季開始堅(jiān)持戶外活動(dòng)。天氣好時(shí)，可以在戶外玩的時(shí)間長(zhǎng)些；天氣不好時(shí)，可以減少在戶外的時(shí)間。但是，一定要每天堅(jiān)持讓孩子“外出”，自然地過(guò)渡到寒冷的冬季。切勿將孩子突然放入到寒冷的空氣中去“鍛煉”。這樣不但不能使孩子的皮膚、黏膜得到鍛煉，反而會(huì)令其功能失調(diào)，人為地增加患病的可能。在進(jìn)行戶外活動(dòng)的時(shí)候，父母還可以利用這個(gè)機(jī)會(huì)，給孩子講解所見所聞，引導(dǎo)孩子觀察、認(rèn)識(shí)事物及鍛煉與他人交往。讓我們一起努力，為我們可愛的superbaby，希望孩子們健康快樂每一天。 其實(shí)出戶外活動(dòng)時(shí)我們注意下以下事項(xiàng)便好：（1）要注意預(yù)防凍傷和感冒。帶幼兒出來(lái)運(yùn)動(dòng)，衣服不宜穿得太多，從室內(nèi)到室外鍛煉時(shí)，要先做做熱身活動(dòng)，等身上發(fā)暖，但是不要出汗，再出門，這樣幼兒不會(huì)感覺特別冷也不易感冒！（2）參加鍛煉前要做好準(zhǔn)備活動(dòng)。準(zhǔn)備活動(dòng)能夠使中樞神經(jīng)的興奮性提高，心臟和肺臟的功能加強(qiáng)，血液循環(huán)和物質(zhì)代謝得到改善，更好地適應(yīng)激烈運(yùn)動(dòng)的需要。由于肌肉關(guān)節(jié)都活動(dòng)開了，不僅可取得較好的鍛煉效果，而且也能防止肌肉拉傷、關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象。（3）冬季的氣候干燥寒冷，鍛煉時(shí)，老師及家長(zhǎng)要教幼兒用鼻子呼吸，并注意呼吸的節(jié)律，鼻粘膜的血管豐富，腔道也比較彎曲，對(duì)空氣有加溫加濕的作用，所以要用鼻子呼吸，氣體不夠用時(shí)，可輕輕咬住牙，舌頭舐住上腭，讓空氣從牙縫里進(jìn)去，不要大口喘氣。由此可見，冬季戶外活動(dòng)對(duì)幼兒來(lái)說(shuō)是非常重要的。幼兒在戶外玩耍，即開闊了視野，又愉悅了心情，既增強(qiáng)消化功能，又呼吸新鮮空氣促進(jìn)新陳代謝，提高抗病能力。因此，冬季合理地進(jìn)行戶外活動(dòng)，幼兒不僅會(huì)在活動(dòng)中充滿玩的樂趣、又從中勇敢地面對(duì)寒冷的環(huán)境，而且他們的認(rèn)知在生活化的情境中也得到了發(fā)展，積極的情感態(tài)度也隨之形成。 戶外活動(dòng)對(duì)孩子近視防控的也有重要作用！1.孩子在室內(nèi)，視線多看向近處，除非家里非常大，到處都是5米以上的距離，不然孩子在屋里怎么都是在看近，而當(dāng)孩子到了外面，視線更遠(yuǎn)，調(diào)節(jié)得到放松，緩解用眼緊張。2.室內(nèi)光線和室外光線比起來(lái)，簡(jiǎn)直就是個(gè)零頭，高強(qiáng)度的光線可以刺激人眼部多巴胺釋放，而多巴胺不僅可以抑制近視發(fā)生和增長(zhǎng)，還是視網(wǎng)膜發(fā)育的重要物質(zhì)之一。3.室外光線強(qiáng)，瞳孔自然縮小，瞳孔縮小后景深變深，模糊影響就會(huì)減少，離焦性模糊也同樣減少，視網(wǎng)膜成像更加清晰，減少了模糊對(duì)于視網(wǎng)膜的近視誘導(dǎo)。 參加冬季鍛煉要有循序漸進(jìn)的過(guò)程。更要有頑強(qiáng)的毅力，持之以恒的精神，才能收到良好的效果。身體是知識(shí)的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理素質(zhì)，孩子們才能更好的健康成長(zhǎng)。 在這里還是想對(duì)大家說(shuō)：請(qǐng)給我們一個(gè)冬天，我們還您個(gè)強(qiáng)壯??寶寶，可好？