瑜伽之旅（李露20202202514205）麋鹿、 <p class="ql-block">一學(xué)期的時(shí)間即將過去了，雖然我們的授課時(shí)間都非常有限，但在課堂上卻教給了我們很多的東西，讓我對(duì)瑜伽有了更深的認(rèn)識(shí)，同時(shí)老師的指導(dǎo)也讓我慢慢的在平時(shí)的練習(xí)中積累了開心、快樂的時(shí)光！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">瑜伽并不是為舞蹈家量身定做的，它更多的偏于大眾化，最大的功能在于修身養(yǎng)性，不管男女老少，只要找到適合自己的動(dòng)作，堅(jiān)持做到位就可以起到練習(xí)瑜伽的效果。</p> <p class="ql-block">在簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作中去體會(huì)自己身體的 每個(gè)部分，靜靜的感受身體的全部。練習(xí)每一個(gè)動(dòng)作的時(shí)候， 都盡可能的按照老師的提示去做到位。瑜伽是個(gè)慢慢變化的過程，你只要用心在做每一個(gè)動(dòng)作，過一段時(shí)間你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己有明顯的變化。</p> <p class="ql-block">瑜伽在我心目中，是一門藝術(shù)，是一種集大成的美。瑜伽在強(qiáng)身健體上的功用毋庸置疑，而作為瑜伽練習(xí)者，應(yīng)該體會(huì)這背后的文化內(nèi)涵和藝術(shù)美感，使其起到愉悅心性、陶冶性情的效果。</p> <p class="ql-block">瑜伽的確是一門內(nèi)外兼修的健身項(xiàng)目，每次跟老師練完一套動(dòng)作， 不僅我的身體會(huì)得到充分的鍛煉和拉伸，原本緊繃的神經(jīng)也慢慢的放松了。</p> <p class="ql-block">在老師不厭其煩的指導(dǎo)下，我慢慢明白要把瑜伽練好并不在于動(dòng)作的難度，更重要的是要專注自己的身體。</p> <p class="ql-block">在繁忙緊張的大四課業(yè)里，能有“一片凈土”讓我這樣放松，是極大的享受。尤其在做瑜伽休息術(shù)的時(shí)候，感覺全身都沉浸在了大自然里，不會(huì)再有雜念，壓力也得到了釋放。</p> <p class="ql-block">不知不覺，最后一次選修課又將結(jié)束了，也就意味著我們學(xué)習(xí)瑜珈也有一段時(shí)日了。</p> <p class="ql-block">在這短暫卻富有意義的課程中，我學(xué)到了不少東西。我們的身體慢慢變得柔軟而更有力量。</p> <p class="ql-block">光陰似箭，日月如梭。雖然瑜伽選修課到這里就結(jié)束了，但練習(xí)瑜伽永遠(yuǎn)不會(huì)結(jié)束，我將一直與瑜伽結(jié)伴而行，???♀?瑜伽之旅剛剛開始！</p>