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人要是一輩子不抽煙不喝酒，會(huì)不會(huì)活得更久？一項(xiàng)調(diào)查給出答案

百永昌

<p id="0DM7GQS7">“說(shuō)了吸煙、喝酒對(duì)身體不好，容易得癌癥，你怎么老是不聽(tīng)！”<br><br><br></p><p id="0DM7GQS8">“那都是醫(yī)生為了賺錢(qián)編出來(lái)的！你看看張伯和劉伯，他們不也抽煙喝酒，不也活到了八九十歲嗎！”<br></p><p id="0DM7GQS9">“怎么說(shuō)都不聽(tīng)，等你老了就知道后悔！”<br></p><p id="0DM7GQSB">這是一段來(lái)自父親和女兒的對(duì)話。很多人都知道抽煙、喝酒對(duì)身體不好，但卻有些人既抽煙，也喝酒，卻依然很長(zhǎng)壽。<br></p><p id="0DM7GQSC"><strong>如果人一輩子不抽煙不喝酒，真的會(huì)活得更久嗎？</strong><br></p><h3></h3> <br><br><br><p id="0DM7GQSE"><strong>一、一輩子不吸煙不喝酒，會(huì)發(fā)生什么？</strong><br></p><p id="0DM7GQSF">在現(xiàn)實(shí)中，堅(jiān)持完全不抽煙、不喝酒的人不多，部分人“兩者兼具”，也有部分人二者選其一。但在浙江有這么一群人，他們堅(jiān)持一輩子不抽煙、不喝酒，最后和“普通人”有什么不同呢？<br></p><p id="0DM7GQSG">2013年，浙江省中醫(yī)藥學(xué)會(huì)啟動(dòng)了一項(xiàng)研究，對(duì)浙江省255位百歲老人的生活方式進(jìn)行走訪調(diào)研。今年5月，研究報(bào)告出爐，讓我們一起來(lái)看看長(zhǎng)壽老人都有哪些生活習(xí)慣吧！<br></p><p id="0DM7GQSH">首先，從飲酒、抽煙的情況來(lái)看，百歲老人中不吸煙的人占比83%，不吸煙也不喝酒的人占比73%，<strong>說(shuō)明多數(shù)長(zhǎng)壽老人是煙酒不沾的</strong>。<br></p><h3></h3> <br><br><br><p id="0DM7GQSI">另外，江蘇省的另一項(xiàng)調(diào)查也證實(shí)，百歲老人的長(zhǎng)壽秘訣之一是“不吸煙不喝酒”。調(diào)查顯示，93%的百歲老人現(xiàn)在不抽煙，81.5%的百歲老人過(guò)去也不吸煙。此外，現(xiàn)在經(jīng)常喝酒的百歲老人<strong>只占14%</strong>，過(guò)去經(jīng)常喝酒的百歲老人<strong>只占23%</strong>。<br></p><p id="0DM7GQSJ">由此可見(jiàn)，不抽煙不喝酒的人更長(zhǎng)壽。<br></p><p id="0DM7GQSK"><strong>二、為什么有人抽煙也長(zhǎng)壽？</strong><br></p><p id="0DM7GQSL">奇怪的是，有些人抽了半輩子的煙，卻依然長(zhǎng)壽，這又是為什么呢？比如著名的法國(guó)人讓娜·卡爾芒 ，她常年吸煙，但活了122歲，難道她有什么特別之處嗎？<br></p><h3></h3> <br><br><br><p id="0DM7GQSM">美國(guó)加利福尼亞大學(xué)洛杉磯分校等機(jī)構(gòu)的研究人員，將90名長(zhǎng)期吸煙但活到80歲以上的人，以及730名長(zhǎng)期吸煙但壽命不足70歲的人<strong>進(jìn)行了基因?qū)Ρ?lt;/strong>，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期吸煙但壽命在80歲以上的人，其基因有215處單核苷酸多態(tài)性，<strong>他們的基因與普通人的基因不一樣</strong>。<br></p><p id="0DM7GQSN">研究人員認(rèn)為，單核苷酸多態(tài)性產(chǎn)生的效果，使長(zhǎng)期吸煙的<strong>人</strong><strong>體內(nèi)細(xì)胞修復(fù)的速度更快、能力更強(qiáng)</strong>。因此，即使吸煙會(huì)給身體帶來(lái)一定的危害，但是體內(nèi)細(xì)胞的抵抗能力也更強(qiáng)。<br></p><p id="0DM7GQSO">對(duì)比顯示，長(zhǎng)期吸煙但是活到80歲以上的人，其血壓、免疫等指標(biāo)都與不吸煙時(shí)差不多。<br></p><h3></h3> <br><br><br><p id="0DM7GQSP">對(duì)此，研究人員表示，這種“長(zhǎng)壽基因”只是小概率事件，所以無(wú)法將“吸煙不影響壽命”推廣到更多人身上，這是有害的。<br></p><p id="0DM7GQSQ"><strong>三、研究發(fā)現(xiàn)：百歲老人大多有這個(gè)特點(diǎn)</strong><br></p><p id="0DM7GQSR">除了不吸煙、不喝酒，百歲老人還有什么特點(diǎn)呢？<br></p><p id="0DM7GQSS">2019年，一項(xiàng)發(fā)表在《美國(guó)國(guó)家科學(xué)院院刊》上的研究表明，<strong>越樂(lè)觀的老人越長(zhǎng)壽</strong>。研究人員對(duì)7萬(wàn)多名志愿者進(jìn)行30年的隨訪，最終發(fā)現(xiàn)，<strong>最樂(lè)觀的男性平均壽命延長(zhǎng)了11%，女性延長(zhǎng)了15%</strong>，在排除其他因素后，樂(lè)觀與壽命的關(guān)聯(lián)性依然顯著。<br></p><p id="0DM7GQST">此外，2017年，山東省老齡辦、山東省老年學(xué)學(xué)會(huì)等單位聯(lián)合開(kāi)展的調(diào)查也顯示，百歲壽星最主要的特點(diǎn)之一，就是樂(lè)觀。<br></p><h3></h3> <br><br><br><p id="0DM7GQSV">樂(lè)觀愛(ài)笑、心胸開(kāi)闊，對(duì)身體有什么好處呢？<br></p><p id="0DM7GQT0"><strong>1、提高抵抗力</strong><br></p><p id="0DM7GQT1">研究發(fā)現(xiàn)，情緒可以通過(guò)下丘腦垂體系統(tǒng)影響內(nèi)分泌和免疫系統(tǒng)，刺激T細(xì)胞的產(chǎn)生和分裂，達(dá)到調(diào)節(jié)免疫力的作用。<br></p><p id="0DM7GQT2"><strong>2、減輕心臟負(fù)擔(dān)</strong><br></p><p id="0DM7GQT3">解放軍總醫(yī)院第四醫(yī)學(xué)中心心身醫(yī)學(xué)科主任彭國(guó)球表示，笑的時(shí)候，心臟的血流量增加，血液循環(huán)加快，可以降低心臟病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。<br></p><p id="0DM7GQT4"><strong>3、減輕疼痛</strong><br></p><p id="0DM7GQT5">北京回龍觀醫(yī)院臨床心理科主任醫(yī)師孫春云表示，笑的時(shí)候，大腦會(huì)釋放各種激素，例如內(nèi)啡肽，降低痛覺(jué)敏感度，達(dá)到緩解疼痛的目的。<br></p><p id="0DM7GQT6">當(dāng)然，除了上述因素與長(zhǎng)壽有關(guān)之外，基因、飲食、鍛煉等都或多或少會(huì)有一定的影響。所以，要想長(zhǎng)壽，一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和健康的生活方式，同時(shí)保持良好的心態(tài)。<br></p>