微馬跑“心”詩(shī)記錄，全馬里程自由行老王 <p class="ql-block">“畫(huà)心”路是洞口騎友2017年發(fā)現(xiàn)的一條單車道。自觀音閣出發(fā)，經(jīng)高沙、大水、木瓜七星村，從飛機(jī)場(chǎng)再回到觀音閣，全長(zhǎng)42公里，因圖形酷似“心”，故稱“畫(huà)心”，是騎群的經(jīng)典線路。線路不長(zhǎng)，坡度不陡，眾人愛(ài)騎，今年很多微馬隊(duì)員也愛(ài)上了這條路，用跑“心”來(lái)練全馬。李會(huì)長(zhǎng)在8月份策劃跑心，直到11月14日才實(shí)現(xiàn)。</p><p class="ql-block">早5點(diǎn)，美女隊(duì)長(zhǎng)和會(huì)長(zhǎng)就在臨時(shí)群中問(wèn)早安，6點(diǎn)會(huì)長(zhǎng)開(kāi)車接幾位附近的隊(duì)友去集合點(diǎn)。參加本次聚跑的大神都準(zhǔn)時(shí)來(lái)到觀音閣集合點(diǎn)，進(jìn)行拉伸，7點(diǎn)出發(fā)開(kāi)跑。他們分別是:李金、肖琛、張?zhí)一?、劉勇、劉?ài)平、周宇、袁建平、廖貴梅、楊琪楓、肖勇兵。肖琦、胡水燕后勤。</p><p class="ql-block">這條線愛(ài)平跑過(guò)一次，今年他跑過(guò)幾個(gè)全馬，速快，力強(qiáng)，講技術(shù)，心率好，其他人有半數(shù)跑過(guò)全馬，月跑量都超過(guò)2百公里以上，其余隊(duì)友大都休閑跑為主。今天的全馬對(duì)沒(méi)跑過(guò)全馬的是個(gè)挑戰(zhàn)，更是磨礪。對(duì)跑步的來(lái)說(shuō)，跑全馬是自己的向往，也是自己的目標(biāo)，更是跑步歷史上的一次榮耀記錄。出發(fā)后，隊(duì)形一直保持的很緊湊，都不緊不慢的跑，過(guò)了水渠，離終點(diǎn)還有10公里時(shí)，隊(duì)伍拉開(kāi)了距離，女士速度放慢，邊跑邊走，堅(jiān)持到終點(diǎn)。佩服美女隊(duì)，第一個(gè)全馬，一路跑到終點(diǎn)，佩服朵朵和小草，前30公里跑，后10公里堅(jiān)持邊跑邊磨，完成第一個(gè)全馬。</p><p class="ql-block">太陽(yáng)花和肖琦開(kāi)車搞后勤，車裝行李和補(bǔ)給，有車跟隨，隨時(shí)能提供補(bǔ)給，方便了各位跑神，老王騎車跟拍，記錄各位的精彩瞬間。全體活動(dòng)人員11點(diǎn)半安全到達(dá)終點(diǎn)，用時(shí)4個(gè)半小時(shí)。中午聚餐在好來(lái)屋，舉杯慶跑“心”。</p><p class="ql-block">我用詩(shī)、詞來(lái)記錄本次征伐，激勵(lì)自己健身，給參加活動(dòng)的跑友留下美好回憶，給眾人一個(gè)見(jiàn)證，使更多的人愛(ài)上這條跑“心”路。</p> <p class="ql-block">出策</p><p class="ql-block">卯時(shí)晨霧圍圓圈，時(shí)久何疑視目倦。</p><p class="ql-block">會(huì)長(zhǎng)籌劃跑畫(huà)心，卌公里為苦酣戰(zhàn)。</p><p class="ql-block">溫高暑熱匆謀選，私約組隊(duì)不妙言。</p><p class="ql-block">全馬不能隨便旋，路途搖遠(yuǎn)巧思戀。</p> <p class="ql-block">集合</p><p class="ql-block">綠景仙居終起點(diǎn)，跑騰大將聚河邊。</p><p class="ql-block">隊(duì)員自覺(jué)嚴(yán)明強(qiáng)，多士來(lái)侯出發(fā)癲。</p><p class="ql-block">說(shuō)樂(lè)笑嘩互加油，等時(shí)七許準(zhǔn)移前。</p><p class="ql-block">全民健武身呈涌，不用催言戰(zhàn)野田。</p> <p class="ql-block">拉伸</p><p class="ql-block">跑前拉拔為筋血，征伐迎寒快捷行。</p><p class="ql-block">今日里域盈卌外，路途搖遠(yuǎn)勵(lì)艱程。</p><p class="ql-block">拍彈扭轉(zhuǎn)屈蹲腿，蹦跳擴(kuò)胸就片丁。</p><p class="ql-block">廣宇列兵同起步，動(dòng)作統(tǒng)一踏波明。</p> <p class="ql-block">出發(fā)</p><p class="ql-block">寺樓鐘鼓悠聲響，緊跟隊(duì)長(zhǎng)激情跑。</p><p class="ql-block">微隊(duì)口號(hào)高和應(yīng)，激情澎湃緩行前。</p><p class="ql-block">步趨輕便揚(yáng)頭起，奮進(jìn)馳奔不畏天。</p><p class="ql-block">全馬路程何用急，艱辛可在后村邊。</p> <p class="ql-block">后勤</p><p class="ql-block">美女駕車來(lái)備分，補(bǔ)給隨意無(wú)固定。</p><p class="ql-block">老王跟騎拍精明，記錄各位精彩間。</p><p class="ql-block">后勒緊跟供養(yǎng)分，收兵打卡再前征。</p><p class="ql-block">訓(xùn)程不亂時(shí)充足，安履還家是畫(huà)成。</p> <p class="ql-block">水泥廠打卡</p><p class="ql-block">人是生靈骨是架，體疲有限需休得。</p><p class="ql-block">機(jī)車也會(huì)受磨研，添油加功更潤(rùn)息。</p><p class="ql-block">跑出三成收隊(duì)形，此站為首都跟即。</p><p class="ql-block">茶香碧水補(bǔ)能量，拍照合流只續(xù)刻。</p> <p class="ql-block">古鎮(zhèn)停留</p><p class="ql-block">高沙雄風(fēng)傳史久，商工繁澤客流連。</p><p class="ql-block">西南重地威名顯，排位湖湘二十前。</p><p class="ql-block">隊(duì)伍行軍階段距，轉(zhuǎn)盤再次在摩編。</p><p class="ql-block">里程尚沒(méi)過(guò)逢數(shù)，后面征途費(fèi)力田。</p> <p class="ql-block">水渠邊回歸</p><p class="ql-block">渠水源自河中段，流入新址發(fā)余光。</p><p class="ql-block">雨時(shí)速急浮清浪，岸樹(shù)空懸放眼長(zhǎng)。</p><p class="ql-block">隊(duì)伍集團(tuán)歸路上，加速前行興情良。</p><p class="ql-block">回鴻還道八公里，村野過(guò)逢田野荒。</p> <p class="ql-block">沖刺村道</p><p class="ql-block">鄉(xiāng)里征途有朝氣，硬工路徑成波面。</p><p class="ql-block">山林田野果家園，鳥(niǎo)雀紛飛迎大戰(zhàn)。</p><p class="ql-block">微圣平時(shí)休養(yǎng)跑，全心體力消磨羨。</p><p class="ql-block">相憐鼓勵(lì)向前行，終點(diǎn)離城距在見(jiàn)。</p> <p class="ql-block">立冬</p><p class="ql-block">立冬暖陽(yáng)初破曉，晨霜寒風(fēng)伴晴光。</p><p class="ql-block">不辭峭冷迎小雪，惟有微馬多熱腸。</p><p class="ql-block">春夏秋冬常給我，雨霧風(fēng)雷在跑場(chǎng)。</p><p class="ql-block">算來(lái)應(yīng)謝周身汗，健康瘦體計(jì)日長(zhǎng)。</p> <p class="ql-block">到達(dá)終點(diǎn)，我睹全程，填詞二首，致敬跑友</p><p class="ql-block">沁園春.觀微馬跑步畫(huà)“心”</p><p class="ql-block">畫(huà)心尋興，單車探道，全馬也曾。</p><p class="ql-block">立冬陽(yáng)風(fēng)烈，寒霜輕度，溫差較大，松衣當(dāng)行。</p><p class="ql-block">卌里長(zhǎng)途，生機(jī)勃勃，十二雄驍勇悍悠。</p><p class="ql-block">眾跑友，步伐輕松干，我騎車跟。</p><p class="ql-block">美女駕御先鳴，一路行，停等有耐心。</p><p class="ql-block">洞馬偏長(zhǎng)距，打圍多點(diǎn)，收容歸聚，更勵(lì)征程。</p><p class="ql-block">拍錄英姿，加油助力，距短修持何足驚。</p><p class="ql-block">互關(guān)照，五時(shí)終安抵，我睹全程。</p> <p class="ql-block">鳳凰閣.歡聚一堂</p><p class="ql-block">清晨前發(fā)，國(guó)道鄉(xiāng)程結(jié)束。</p><p class="ql-block">霧霜暖意微風(fēng)逐。</p><p class="ql-block">冷楚酸凄相伴，只為隨屬。</p><p class="ql-block">傲寒冽，迎風(fēng)待續(xù)。</p><p class="ql-block">卌里偏遠(yuǎn)，堅(jiān)忍奔前喜福。</p><p class="ql-block">勇于難步無(wú)艱縮。</p><p class="ql-block">終點(diǎn)合聚欣喜，樂(lè)樂(lè)陶沐。</p><p class="ql-block">好來(lái)屋，傾杯唱曲。</p> <p class="ql-block">跑友風(fēng)彩</p>