<p class="ql-block"> 眼睛????是心靈的窗戶，是人體最寶貴的感覺器官，是獲得外界信息的窗口。經調查，孩子對保護眼睛的意識不是很強，經常使用電子產品較多！因此我們開展了愛眼護眼，保護視力的活動，共同呵護好孩子????的眼睛，讓他們有一個光明的未來！????</p> <p class="ql-block"> 為了讓孩子了解眼睛??的重要性，增強愛眼、護眼的意識，引導他們了解掌握科學護眼知識，學會科學用眼，家園配合??，培養(yǎng)良好的用眼衛(wèi)生，科學防控近視。讓我們一起來了解一下愛眼知識吧！</p> <p class="ql-block">首先一起了解眼睛的重要性！??</p> <p class="ql-block">再來了解眼睛的基本構造！??</p> <p class="ql-block">知道了保護眼睛的方法，還要一起幫助小姐姐們糾正她們的錯誤習慣！????</p> <p class="ql-block">當然在平時用眼時間長了，也要做一做眼球操，讓眼睛休息休息！??</p> <p class="ql-block"> <b style="color:rgb(237, 35, 8);">護眼小妙招</b></p><p class="ql-block"><b>一、掌握用眼時間</b></p><p class="ql-block"> 學齡前兒童使用電子產品，單次不超過15分鐘，家長在家中要以身作則，做好榜樣示范作用。</p> <p class="ql-block">二、保證正確坐姿</p><p class="ql-block"> 幼小銜接前書寫準備，在閱讀或書寫時要保持正確的坐姿，身體離桌子一拳，身體坐正，不躺著、或坐車時看書。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">三、增強戶外鍛煉</p><p class="ql-block"> 多去戶外遠眺、跑步等，使眼睛得到放松，緩解視疲勞，每日戶外活動時間不少于2小時。</p> <p class="ql-block">四、保證充足睡眠</p><p class="ql-block"> 合理安排作息時間，早睡早起，每天睡眠10小時。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">五、合理膳食</p><p class="ql-block"> 注意營養(yǎng)均衡，不偏食、挑食、少吃甜食，多吃新鮮蔬菜和水果。合理搭配富含蝦青素、葉黃素和胡蘿卜素的護眼膳食。</p> <p class="ql-block">六、注意用眼衛(wèi)生</p><p class="ql-block"> 不讓異物進入眼睛，不用手揉眼睛，用自己的專屬毛巾洗臉。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">七、定期檢查</p><p class="ql-block"> 時時關注自己的眼健康，如有視物模糊等現象及時進行視力檢查，做到早發(fā)現、早預防、早干預。</p> <p class="ql-block">我們小朋友有幼兒版的眼球操哦！??</p> <p class="ql-block"> 孩子是祖國的未來，保護眼睛一定要從小做起。要讓孩子們從小強化健康意識、學習科學的用眼知識、養(yǎng)成良好的用眼習慣。</p>