<![CDATA[<strike id="3kgmf"><table id="3kgmf"></table></strike>]]>
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| | <![CDATA[<dfn id="3kgmf"><dl id="3kgmf"></dl></dfn>]]> | <![CDATA[<noframes id="3kgmf"><tt id="3kgmf"></tt></noframes>]]><![CDATA[<menuitem id="3kgmf"><tfoot id="3kgmf"><em id="3kgmf"></em></tfoot></menuitem>]]> <p class="ql-block">三年前，一個胖乎乎肥嘟嘟的中年婦女，在滿心憂愁還要更胖的擔心里，找尋減肥方式。2018.11.21這樣一個普普通通的日子里，剛好遇見了遇見。也就是手指一滑的機緣，開始了日復一日的健身。</p> <p class="ql-block">依稀還記得沒找到遇見的門，是同事拉我進去的，如今，同事偷懶跑了，我卻成了瘋子，遇見的忠粉。</p> <p class="ql-block">第一天，推墻俯臥撐推沙發(fā)背，結束以后手抖……然，終是沒有放棄，如今推茶幾，期待著推大地。第二天的有氧，只能八九分多一公里的速度，蝸牛無異，而且只能跑二十分鐘。第三天的深蹲，因為有太極拳的功底，倒反而好一些。</p> <p class="ql-block">做三休一，漸漸地適應了遇見打卡模式，上肢訓練，有氧慢跑，下肢增強，大冬天里也能汗流浹背，領會了酸爽的含義。鬧鐘調(diào)到早晨五點，睡懶覺的壞習慣沒了。</p> <p class="ql-block">如此，日復一日的折騰，漸入佳境，欣喜的發(fā)現(xiàn)脂肪慢慢褪去，顯現(xiàn)馬甲咯，心里是美滋滋的，有助教班主任的表揚，仿佛小學生一樣的快樂！</p> <p class="ql-block">翻看朋友圈，滿滿都是回憶。37營的美教們：爆米花、紅袖添香、淇淇、阿雪等等，一個個賽似仙女，又熱情負責，恨不能傾囊相助！也因為有你們的鼓勵，才讓我堅持到了現(xiàn)在。</p> <p class="ql-block">遇見總教頭，剛剛知道徐濤這個名字的時候，是把他作驚為天人的看待！那滿身的肌肉疙瘩，是日積月累的汗水灌溉。后面才知道是數(shù)學老師出身，略帶靦腆，內(nèi)在豐富，寫出來的文字絕不輸語文老師。就這樣一個年輕人創(chuàng)建了遇見團隊，旨在全民健身的偉大目標。有幸合影，是不是覺得就是一領家小弟弟呢！</p> <p class="ql-block">這個是我翻開遇見新一頁的標記，37H營，將由我執(zhí)掌助教，忐忑興奮兼有，一方面鼓勵我前行，另一方面也想讓更多的朋友一起來運動健身。那段時間，感覺自己是某種商品的傳銷頭目一樣，無時不刻不在述說遇見的好處。</p> <p class="ql-block">也因為有遇見護體，馬拉松似乎也變得簡單了許多。一個跑八百米要暈倒的人，何曾想過還能在馬拉松的賽道上搖晃呢！從初級營，到野馬營，再到野馬中級營，一步一腳印，雖然還是一只菜鳥，但菜鳥每天都很快樂鴨！</p> <p class="ql-block">為了追求更美好的體型，當然也是為了跑步可以有核心護體，猶豫著進了遇見百花營，日日飲食打卡，逐漸清晰了飲食思路，如今對一日三餐盡量做到不隨意解決，科學搭配很重要鴨！</p> <p class="ql-block">十多年前，油膩膩肥嘟嘟的樣子，翻出來看感覺是慘不忍睹。對照今日份運動身姿，是不是脫胎換骨的感覺！</p> <p class="ql-block">三年了，于健身來講只是剛剛入門。對于動作的精準性發(fā)力點鍛煉效果還需要不斷去摸索，流汗健腦一起上，讓晚年生活豐富多彩一些，生活質量好一些，這是我個人的追求。當然，遇見的全民健身宗旨，更需要我們?nèi)鞑?，星星之火讓它燎原至各個角落，希望我的初級營小伙伴們也能掌握飲食原則，規(guī)律運動習慣。</p> <p class="ql-block">糖尿病患病率12%多，一億多的中國人有糖尿病，這是一個可怕的數(shù)字，長期以往要嚴重影響國人的身體素質。所以推動運動普及科學飲食刻不容緩，不單單是作為一名醫(yī)者的責任擔當，都是一個中國人的使命必達。</p> <p class="ql-block">當然，馬拉松是我的終極目標，心中有信念，腳下才有勁?？纯搓犻L的跑步姿勢，每天都是激勵！唯有不斷去強化，或許在未來也可以跑出矯健的樣子，健康快樂的跑下去，多巴胺的刺激帶給我們更多的愉悅，詩和遠方其實就在我們邁動的步伐里！</p> <p class="ql-block">三年，活出了之前五十年從未有過的活力，把口腔潰瘍整治服帖了，背上痘痘消失無蹤，自然心情也跟著舒暢了。無需要過多的語言，一切盡在心跳流汗酸爽里，你來了遇見，自然也會有很多你意想不到的驚喜，不怕你挑戰(zhàn)，就怕你不來！Fitnow遇見隨時為大家敞開大門！</p>