<p class="ql-block">《日記星球》打卡第15天，越來越佩服那些超級(jí)自律的人，能連續(xù)打卡很多天。堅(jiān)持一項(xiàng)事情，持續(xù)自律，水滴石穿的力量不可估量。不找借口，繼續(xù)打卡。</p> <p class="ql-block">今天想分享一個(gè)好玩的《笑瑜伽》，你可能聽說過艾揚(yáng)格瑜伽、阿斯湯加瑜伽、流瑜伽、舞韻瑜伽等，可你聽說過《笑瑜伽》嗎？</p> <p class="ql-block">多年前我還在開著鐵伊人健身俱樂部的時(shí)候，里面有瑜伽課程。恰好有個(gè)會(huì)員SK,</p><p class="ql-block">是印度人，在湖北化纖廠（后改名博拉經(jīng)緯有限公司）擔(dān)任CEO，他每次鍛煉都帶著妻子。我就通過翻譯請(qǐng)SK夫人跟我們分享一下瑜伽，她欣然同意。</p> <p class="ql-block">不過，她告訴我們說，她不太練習(xí)瑜伽體式，更多的練習(xí)阿育吠陀體系，相當(dāng)于我們中國的中醫(yī)體系。她說想跟我們分享一下《笑瑜伽》，我們呢，都很好奇，笑瑜伽？這是什么東東？</p><p class="ql-block">SK夫人讓我們十幾個(gè)瑜伽老師圍坐一圈，她笑瞇瞇的看著我們，出于禮貌，我們也以微笑回應(yīng)。當(dāng)我們微笑完畢，SK夫人還保持著微笑，還加大了笑的程度，嘴角咧開了。我們就有點(diǎn)蒙了，笑吧，有點(diǎn)別扭，不笑吧，好像沒禮貌。SK夫人目不轉(zhuǎn)睛，盯著我們笑，不管我們回應(yīng)如何，她慢慢笑出了聲，有幾個(gè)瑜伽教練被帶動(dòng)，輕生的笑起來，SK夫人繼續(xù)笑，笑容越來越綻放，聲音也逐步放開，帶動(dòng)一部分教練和她一批大笑，有些不好意思的教練也開始笑起來，別說，笑聲真的是最容易傳染的，最后的最后，所有人笑作一團(tuán)，甚至更有人在地上打滾，拍打著底板，有的人笑的按著肚子，現(xiàn)場一片歡樂的海洋，引得健身的會(huì)員們都圍過來看看我們這邊發(fā)生了什么事。</p><p class="ql-block">這件事已經(jīng)過去了好多年，可我一直記得SK夫人燦爛的笑臉和爽朗的笑聲，有時(shí)候，瑜美人的老師會(huì)員們也會(huì)聚在一起，來一場笑瑜伽，釋放情緒，減緩壓力，你想一起來吧？</p>