<p class="ql-block">本周課程是《EQ成長(zhǎng)營(yíng)》情緒管理模塊的第二次訓(xùn)練，在睿智情商十五項(xiàng)中，是自己與自己的關(guān)系：覺(jué)察接納、自信自愛(ài)！</p><p class="ql-block">傳遞給孩子們的情商思維是：每個(gè)人都可能會(huì)害羞和擔(dān)心，我接納我的害羞和擔(dān)心！</p><p class="ql-block">情商行為是：當(dāng)我感到害羞和擔(dān)心的時(shí)候，我有辦法緩解它！</p> <p class="ql-block">幼兒期是兒童形成良好自我形象、學(xué)會(huì)有效管理情緒的關(guān)鍵時(shí)期，這個(gè)時(shí)期的幼兒已經(jīng)會(huì)表達(dá)自己的情緒和態(tài)度。本周帶孩子們認(rèn)識(shí)了“害羞”和“擔(dān)心”兩種雖較為復(fù)雜但很常見(jiàn)的情緒，課程中帶領(lǐng)孩子們體驗(yàn)了“害羞”和“擔(dān)心”的不同感受，使他們了解這兩種常見(jiàn)情緒的起因和行為表現(xiàn)，讓孩子認(rèn)識(shí)和接納自己的不同情緒（覺(jué)察接納），并學(xué)習(xí)了緩解害羞和擔(dān)心情緒的方法（自信自愛(ài)）。</p> <p class="ql-block">跟著可樂(lè)姐姐一起開(kāi)著小火車(chē)，開(kāi)營(yíng)啦??????</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">情商秘籍操</span></p><p class="ql-block">由兩位上周積極爭(zhēng)取表演才藝的小朋友，開(kāi)始展示從上周就開(kāi)始準(zhǔn)備的才藝，挑戰(zhàn)自我，展示自我，突破自我，并且覺(jué)察自己的情緒，感受當(dāng)下的感受！</p> <p class="ql-block">其中一位小朋友有些害羞，再準(zhǔn)備準(zhǔn)備再表演，已經(jīng)體驗(yàn)到“害羞”的情緒啦！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">圓圈時(shí)光</span></p> <p class="ql-block">承上啟下的環(huán)節(jié)，分享自己上周體驗(yàn)到的“興奮”與“無(wú)聊”的情緒，再講講自己最不擅長(zhǎng)的事。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">才藝挑戰(zhàn)會(huì)</span></p> <p class="ql-block">來(lái)挑戰(zhàn)我們最最不擅長(zhǎng)的才藝，體驗(yàn)“害羞”的情緒</p> <p class="ql-block">害羞時(shí)的孩子們是這樣的</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">害羞的萌萌兔</span></p> <p class="ql-block">那如何緩解我們的害羞的情緒呢？</p><p class="ql-block">通過(guò)幫助害羞的萌萌兔，我們知道了可以有以下幾種方法：</p><p class="ql-block">1、深呼吸，放松，就會(huì)感覺(jué)好一些；</p><p class="ql-block">2、鼓勵(lì)自己：這沒(méi)什么大不了，加油！你可以的！</p><p class="ql-block">3、表達(dá)情緒：告訴自己的爸爸媽媽、其他家人或者好朋友自己害羞的情緒；</p><p class="ql-block">4、多多練習(xí)：平時(shí)多多練習(xí)，上臺(tái)展示就不會(huì)那么害羞了！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">找維維</span></p><p class="ql-block">體驗(yàn)“擔(dān)心”的情緒</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">不一樣的擔(dān)心</span></p><p class="ql-block">體驗(yàn)到了擔(dān)心的情緒，當(dāng)我們有了擔(dān)心的情緒時(shí)，要如何緩解呢？讓情景劇里的小動(dòng)物們，來(lái)告訴我們有哪些好方法????</p> <p class="ql-block">原來(lái)緩解擔(dān)心情緒的方法是：擔(dān)心情緒說(shuō)出來(lái)，找到原因趕跑它！要把自己的情緒及時(shí)的表達(dá)出來(lái)，大家一起想辦法解決問(wèn)題，擔(dān)心的情緒就會(huì)減輕。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">情商秘籍操及營(yíng)隊(duì)口號(hào)</span></p> <p class="ql-block">那在家庭中覺(jué)察到害羞和擔(dān)心的情緒時(shí)，如何更好的覺(jué)察接納和緩解呢？</p><p class="ql-block">????首先，當(dāng)我們有害羞的情緒時(shí)，爸爸媽媽要有耐心，多鼓勵(lì)我們，為我們創(chuàng)造適宜的環(huán)境！</p><p class="ql-block">????其次，爸爸媽媽對(duì)自己的擔(dān)心情緒要多多覺(jué)察，否則就容易無(wú)意識(shí)的傳遞給我們。</p><p class="ql-block">????最后，爸爸媽媽要多多理解我們，同理到我們，引導(dǎo)我們用語(yǔ)言表達(dá)自己害羞和擔(dān)心的情緒，這樣我們會(huì)有意識(shí)的覺(jué)察接納，更多一份自信自愛(ài)！</p>