國培計(jì)劃（2021）縣級骨干教師培訓(xùn)太極拳培訓(xùn)班(第一期)——發(fā)揚(yáng)傳統(tǒng)文化

瀍河區(qū)教師發(fā)展中心

十月金秋是碩果累累的季節(jié)，是金巢炫彩的顏色，在這收獲于播種的季節(jié)里，焦作大學(xué)“國培計(jì)劃(2021)”縣級骨干教師培訓(xùn)太極拳培訓(xùn)班(第一期)也在如火如荼的進(jìn)行，10月21日上午在焦作大學(xué)報(bào)告廳舉行，100多名小學(xué)老師，參加了開班儀式。 　　本次培訓(xùn)共設(shè)立了二十六式陳式太極拳，太極拳八法五步，四向太極等線下課程。我們跟隨劉建國老師一起學(xué)習(xí)刻苦訓(xùn)練，全神貫注地聽老師講課，專心致志的看老師演示每一個(gè)動(dòng)作細(xì)節(jié)，深刻領(lǐng)悟老師所講每一個(gè)動(dòng)作的要領(lǐng)及注意事項(xiàng)，以及老師示范過程中身、眼、手、法、步的協(xié)調(diào)配合。 　　國培班老師為我們精心安排課程，邀請和式太極拳傳承人和有祿先生為我們講述和式太極拳文化。和式太極拳也素有“拳無理不精，理無拳不明”的說法，強(qiáng)調(diào)拳要在理論的指導(dǎo)下修煉。和有祿先生為我們講解了和式太極拳的動(dòng)作要領(lǐng)，技術(shù)要求，并為學(xué)員們做示范。 　　太極拳是一門悠久的體育項(xiàng)目，是我們中國傳統(tǒng)文化的一份絢麗的瑰寶。太極拳動(dòng)作剛?cè)岵?jì)，既可技擊防身，又能增強(qiáng)體質(zhì)，防治疾病。具有舒筋活絡(luò)調(diào)和氣血，強(qiáng)筋壯骨的功效。 　　在學(xué)習(xí)期間，我們來到來到溫縣職教中心張保忠太極武院進(jìn)行太極拳培訓(xùn)及觀摩?；顒?dòng)由武院辦公室主任陳延侖主持，向大家介紹了張保忠太極武院概況。之后，焦作大學(xué)太極武術(shù)學(xué)院院長王友軍發(fā)表了講話。 張保忠院長本次主講太極站樁、太極拳等內(nèi)容，整堂課親身示范，帶著大家一招一式反復(fù)練習(xí)。課后，張?jiān)洪L要求大家勤加練習(xí)，這些動(dòng)作雖看似簡單，實(shí)則需要深深體會 　　隨后，我們參觀溫縣陳家溝太極拳祖祠、太極拳博物館及楊露禪學(xué)拳處參觀學(xué)習(xí)。深入了解了太極拳的歷史和文化，詳細(xì)了解了太極拳的起源和發(fā)展?fàn)顩r，親身感受了太極拳文化的博大精深。 　　經(jīng)過十天緊張而充實(shí)的培訓(xùn)，大家收獲頗豐，各位學(xué)員進(jìn)行考核，由在座的領(lǐng)導(dǎo)進(jìn)行打分考核，并評論出優(yōu)秀的學(xué)員代表。 　　通過本次太極拳的學(xué)習(xí)，讓我收獲了不少，太極拳既讓自己身心得到了放松，更好地利用學(xué)習(xí)時(shí)間，做事有條理，不循規(guī)蹈矩，這可能是太極拳的內(nèi)在精神。 　　我們作為一線的體育教師，在校園里應(yīng)該大力發(fā)展太極拳優(yōu)秀傳統(tǒng)文化教育。少年強(qiáng)，則國強(qiáng)，校園武術(shù)教育能夠培養(yǎng)學(xué)生對武術(shù)的興趣，讓學(xué)生掌握一種健身方法，養(yǎng)成終身鍛煉的習(xí)慣。同時(shí)，更能作為培育民族精神的有效手段，增強(qiáng)學(xué)生對中華民族文化的認(rèn)同感。 洛陽市瀍河回族區(qū)實(shí)驗(yàn)學(xué)校馮嘉琦