<p class="ql-block"> 天氣漸涼，早晚溫差較大，氣候干燥，容易引發(fā)感冒、喉嚨不適以及腹瀉等癥狀，這時(shí)也是各種流行性疾病多發(fā)的季節(jié)。</p><p class="ql-block">幼兒園溫馨提醒家長(zhǎng)朋友們注意做好幼兒日常的衣、食、住、行，細(xì)心呵護(hù)幼兒的健康成長(zhǎng)。</p> 衣 <p class="ql-block"> 由于溫差較大，幼兒早晚應(yīng)比白天多加一件衣服。對(duì)于好動(dòng)、易出汗的幼兒，在其玩耍時(shí)可在其背后墊一塊毛巾或玩后及時(shí)給他更換衣服。同時(shí)，幼兒的鞋子應(yīng)以輕便的運(yùn)動(dòng)鞋為主，少穿皮鞋。</p> 食 <p class="ql-block">多讓幼兒吃一些含維生素豐富的食物，尤其是含維生素A、C多的食物，它們對(duì)預(yù)防上呼吸道感染很有幫助。</p><p class="ql-block">大蒜、蘿卜、生姜、韭菜都是可以增加幼兒抵抗力的食物，可能有些幼兒不太喜歡吃，家長(zhǎng)朋友們可以通過(guò)改變其食用方法來(lái)增加幼兒的食欲。比如，在做菜時(shí)添加蒜末，喝蘿卜水、生姜水等。</p><p class="ql-block">對(duì)于咳嗽的幼兒，家長(zhǎng)可以多燉些冰糖生梨水給幼兒吃。</p> 住 <p class="ql-block"> 雖然天氣會(huì)逐漸變冷，但在家時(shí)還是要保證一定的開(kāi)窗通風(fēng)時(shí)間，保持室內(nèi)空氣的流通。幼兒的被子需要經(jīng)常洗洗曬曬。</p> 行 <p class="ql-block"> 家長(zhǎng)有時(shí)間應(yīng)多帶幼兒到戶外活動(dòng)，多曬太陽(yáng)促進(jìn)鈣的吸收，增強(qiáng)幼兒的體質(zhì)。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">十條幼兒保健知識(shí)送給大家</span></p> <p class="ql-block">01</p><p class="ql-block">根據(jù)天氣加減衣服</p><p class="ql-block">天氣轉(zhuǎn)涼，特別是經(jīng)歷降水后的氣溫驟降，更是需要多加注意。面對(duì)這樣的天氣，家長(zhǎng)朋友們應(yīng)該要學(xué)會(huì)給孩子穿衣，這樣可以大大減少幼兒生病的次數(shù)。在什么時(shí)候決定給幼兒穿多少衣服呢？當(dāng)然是在早晨起床時(shí)，需要提醒的一點(diǎn)是，假如天氣沒(méi)有發(fā)生突變，就不要輕易、隨意給幼兒穿太多衣服。</p><p class="ql-block">此外，家長(zhǎng)朋友們最好能夠?yàn)橛變哼x擇穿脫比較方便的衣物，以備隨時(shí)增減衣物。</p><p class="ql-block">02</p><p class="ql-block">補(bǔ)充維C、維A</p><p class="ql-block">為了增強(qiáng)幼兒的抵抗力，家長(zhǎng)朋友們可以在幼兒的飲食中多增加一些富含維生素C和維生素A的食物，如青椒、西紅柿、橘子、檸檬等。胡蘿卜、莧菜等黃綠色蔬菜，維生素A的含量較高，具有保護(hù)和增強(qiáng)上呼吸道黏膜和呼吸器官上皮細(xì)胞的功能。</p> <p class="ql-block">03</p><p class="ql-block">適量喝些蜂蜜水</p><p class="ql-block">中醫(yī)理論認(rèn)為：風(fēng)多易燥，風(fēng)燥外邪侵襲人體，常常表現(xiàn)為咽干、口渴、咳嗽、便秘，體弱者還可能感染病毒，發(fā)生肝炎、肺結(jié)核等季節(jié)性傳染病。而蜂蜜具有潤(rùn)腸通便、潤(rùn)肺止咳、益氣補(bǔ)中、解毒的功效，適當(dāng)喝杯蜂蜜水有益于幼兒的健康發(fā)育。</p><p class="ql-block">04</p><p class="ql-block">及時(shí)就醫(yī)</p><p class="ql-block">一旦幼兒出現(xiàn)感冒癥狀，如流鼻涕、打噴嚏、發(fā)燒、咳嗽等，要盡快送醫(yī)，避免因?yàn)榈⒄`病情，而使幼兒病情加重。</p><p class="ql-block">05</p><p class="ql-block">接種流感疫苗</p><p class="ql-block">在流感的常發(fā)季節(jié)，家長(zhǎng)朋友們可以選擇給幼兒接種流感疫苗，是預(yù)防和控制流感的主要措施之一，相對(duì)來(lái)說(shuō)也比較的安全可靠。</p><p class="ql-block">06</p><p class="ql-block">多給幼兒喝水</p><p class="ql-block">幼兒應(yīng)該多喝白開(kāi)水，不宜喝飲料。如果幼兒排斥白開(kāi)水，可以試著喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等。</p><p class="ql-block">在幼兒園里時(shí)，老師尤其要叮囑幼兒多喝水。平時(shí)多給幼兒吃富含水分的應(yīng)季水果，如梨、橙子等。</p><p class="ql-block">各種菜湯也是補(bǔ)充水分的重要手段，清湯可以稀釋菜肴的鹽分，并保持幼兒體內(nèi)水分的平衡。</p> <p class="ql-block">07</p><p class="ql-block">少吃“上火”食物</p><p class="ql-block">刺激性食物應(yīng)該少吃，容易“上火”，如花椒、辣椒等。</p><p class="ql-block">少吃偏咸的食品，因?yàn)辂}分太多容易加速體內(nèi)水分的流失。</p><p class="ql-block">熱量過(guò)高的油炸食品和一些熱性水果，如荔枝、桂圓等，也應(yīng)盡量少吃。</p><p class="ql-block">08</p><p class="ql-block">呵護(hù)幼兒皮膚</p><p class="ql-block">家長(zhǎng)朋友們?cè)诮o幼兒擦拭或洗臉時(shí)宜選用柔軟的毛巾，不要用力擦洗。幼兒的嘴唇容易干裂，應(yīng)先用濕熱毛巾敷在幼兒的嘴唇上，每次清洗完畢后，涂抹潤(rùn)唇膏。</p><p class="ql-block">幼兒鼻腔內(nèi)的黏膜比較容易干燥，可用棉簽蘸生理鹽水滋潤(rùn)鼻腔。</p><p class="ql-block">09</p><p class="ql-block">忌食冷食物</p><p class="ql-block">中醫(yī)認(rèn)為“寒涼傷脾”。即使體質(zhì)好的幼兒也不能天天吃冷的食物。從冰箱拿出的飲料、酸奶等食物最好放置在室溫下15分鐘后食用。</p> <p class="ql-block">10</p><p class="ql-block">冬季飲食防感冒</p><p class="ql-block">冬季天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，是流行性感冒多發(fā)的季節(jié)，家長(zhǎng)要注意在日常飲食中讓幼兒多吃一些富含維生素A及維生素E的食品，增強(qiáng)肌體免疫力，預(yù)防感冒，奶制品、動(dòng)物肝臟、堅(jiān)果都是不錯(cuò)的選擇。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">最后</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">家長(zhǎng)朋友們也要注意保暖</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">照顧好自己的身體哦！</span></p>