綿綿用力 久久為功——吳式太極拳廣州海珠團隊第100次集訓小記梅姐姐 <p class="ql-block">100次，100次，100次了……吳式太極拳廣州海珠團隊，與數(shù)字100美麗相遇，大家在一起集體練拳已經有100次啦！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">100的寓意：成績優(yōu)秀，合作完美，和諧共存，幸福美滿。100還是兩位數(shù)的終結，三位數(shù)的開始，具有更上一層樓的深刻意義！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">羊城廣州，初冬季節(jié)，天高云淡，氣候宜人。</p><p class="ql-block">11月19日，是個平常的日子，46位太極拳友，迎著晨風，從四面八方如約匯集到廣州大學城，在這個號稱“風水寶地”的地方，和志同道合的人一起習練太極，感受真實的幸福和生活的美好。</p> <p class="ql-block">【?請看視頻】站樁、三寶、松功、定勢、連勢……一個都不能少，請欣賞大家的云手練習。</p> <p class="ql-block">【?請看視頻】步步禪是太極“三寶”練習的一個重要步伐，走起來邁步如貓行，全身放松，動作輕盈，悄無聲息，所以也叫貓步。</p> <p class="ql-block">【?請看視頻】摟膝拗步和倒攆猴動作，看似簡單，分解起來，卻內涵深刻，操練起來，可謂要領多多。</p><p class="ql-block">倒攆猴在太極中是一個“以退為進”的拳式，他與摟膝擬步是一進一退，既是防御，又是進攻。</p> <p class="ql-block">謙卑和藹的李思賢老師應邀也來到了練拳現(xiàn)場，他總是以溫和的微笑，敬業(yè)的精神，專業(yè)的技能，放松的太極，讓拳友們都愿意親近老師。</p><p class="ql-block">在現(xiàn)場，老師分別來到各個小組，給大家講解，回答拳友提出的問題。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">師者，傳道授業(yè)解惑，思賢老師面對到場的拳友，他時不時的透露一些習練太極拳的秘密，太極就是要堅持天天練，即便練得少，也要經常想，想著放松。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">思賢老師在回答大家提出的為什么要練拳的問題時說，練拳除了能鍛煉身體，我們要讓身體聽話，身體哪里不舒服，可以用意念讓其放松，太極能夠安住當下，慢慢體會能調心調身。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">思賢老師在分享自己練拳的體會時說，自己練得最多的還是三寶，而且琢磨細化，例如坐地鐵時，沒有座位就站樁，有座位坐下可以鼓命門。</p><p class="ql-block">我們要讓太極生活化，太極的初級功夫，中級功夫，高級功夫都在三寶，找到“動中靜”的感覺。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">思賢老師說，他的恩師——尊敬的李毅多老師在指導學生練拳時指出，習練定勢要學會數(shù)呼吸，一呼一吸自然綿長。</p><p class="ql-block">練習定勢過程中腿酸了怎么辦？要靠意念去放松，要中正安舒，找“靜中動”的感覺。</p><p class="ql-block">老師特別提到了用意不用力，強調“念想”是有力量的，大家要在放松上，多下功夫。</p> <p class="ql-block">應該說，有老師的人，都是幸福的人，和思賢老師在一起，大家感覺時間過得太快了，下課前，老師又帶領大家練了一段“定勢”，下課禮畢，拍照留念。</p> <p class="ql-block">相遇，心緒如白云飄飄，拳友們感恩老師的諄諄教誨。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">擁有，心花如雨露紛飛，拳友們感恩老師的大愛付出。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">錯過，心靈如流沙肆虐，拳友們十分珍惜當下的幸福。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">回首，幽情如藍靜夜清，拳友們期待明天會更好。</p> <p class="ql-block">也許有人會說，練拳是一種幸福，可以讓我們沒有時間去痛苦。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">也許有人會說，奔波是一種快樂，可以讓我們真實地感受生活。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">太極拳對每個人來說，就是人生的驛站，是心靈的驛站。練上一套拳，可體驗春天的輕盈、夏天的浪漫、秋天的收獲、冬天的孕育，脫離塵囂浮躁，回歸于自然，讓身體和心靈同時放松。</p> <p class="ql-block">太極海珠團隊是一個溫暖的大家庭，拳友全部都是來自藍態(tài)公益基金會1至20期的國學太極班，每次集體練拳，大家都主動帶來點心、水果等各種美食，用于課間休息時，提供給大家補充能量，濃濃的大愛付出，時常讓拳友們暖流涌動、倍感幸福！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">為了這偶遇的“100次”，20期拳友梁諺泓還特意為團隊捐贈了一臺漂亮的音響設備。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">太極海珠團隊組建于2019年4月，由當時的十幾人發(fā)展到目前的八十人，練拳場地也從原來的海港花園，轉移到現(xiàn)在的大學城。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">說到過去這兩年集體練拳的經歷，太極海珠團隊的組織者曹班可謂記憶猶新。他說，當時思賢老師看到一批又一批的拳友從藍態(tài)結業(yè)，如果沒有團隊練拳的氛圍，很容易散了，就鼓勵曹班組隊，因地制宜，就近練拳。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">作為軍人出身的曹班，雷厲風行，說干就干，先把隊伍拉起來，就在自己家一樓的架空層練拳。曹班的召喚得到了大家的熱烈響應，過來練拳的人越來越多。</p><p class="ql-block">黃漾、彭廣娥、陳衛(wèi)民、陳少華、曾麗華、任淑霞、黃靜流、黃安嵩夫婦、彭灼堅夫婦、項后鳳、蒙彩珠、李修賢、蘇玉燕、羅機沐等等都是初創(chuàng)時期的拳友。</p> <p class="ql-block">可是，天有不測風云，練了不到一年就遇到了前所未有的新冠疫情，因此被迫停止集體練拳四個多月，一直等到疫情稍微緩和，練拳才得以恢復。但是，廣州市的小區(qū)還處于防疫的管制中，海港花園不能去了，沒有地方練拳怎么辦？</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">疫情肆虐下，找一塊合適的地方練拳談何容易？曹班開著車到處尋找場地，曾經在大學城的小樹林找了一個空地，帶著大家練拳，但是這里存在著日曬雨淋等問題。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">功夫不負有心人，曹班好不容易才找到了廣州大學城的自行車館，應該說，這里是廣州練拳最好的地方，沒有之一。</p><p class="ql-block">有了條件優(yōu)越的練拳場地，拳友們練拳的積極性更高了，拳藝不斷提高，團隊已經有近一半拳友，分別參加過一級至四級的太極教練等級資格考核。</p> <p class="ql-block">有的拳友因為上班不能經常參加集體練拳，不能前來參加“100次”集訓活動，黃璇君拳友表示要堅持練拳，期待下次“200次”集訓活動時一定來參加。</p><p class="ql-block">一年、兩年、十年……春夏秋冬、一年四季，曹班表示愿意一直做好服務員，帶領大家“冬練三九夏練三伏”，相信大家付出的汗水不會白流！</p> <p class="ql-block">珍惜每次與你一起練太極的人，因為相遇也是人生。午餐聚會時所有的拳友都敞開了心扉，邊品嘗美酒佳肴，邊進行友好交流。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">太極要慢慢練，人要漸漸接觸，時間久了，太極練會了，練熟了，人也有了感情，一輩子就彼此記住了。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">找?guī)讉€對的人，練一輩子的太極，感悟一輩子的人生，交流太極中的招式，感悟太極中的哲理。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">練太極使人變得沉穩(wěn)，人只有相同的愛好，才更容易成為知己，才能體會其中的滋味，才能練一輩子的太極。</p> <p class="ql-block">平靜，成為一種力量，一種來自內心深處的力量，我們控制不了今天世界的各種雜亂，但我們可以控制自己的內心，讓其永遠保持著一種安靜狀態(tài)。</p><p class="ql-block">綿綿用力，久久為功；</p><p class="ql-block">腳踏實地，同道同行。</p>