<p class="ql-block">女子之美，儀態(tài)為先。沒有哪個女人可以年輕一輩子，當(dāng)嬌美靚麗的容顏不再時，高雅的體態(tài)和內(nèi)涵的氣質(zhì)，就成為了我們自信的源泉。</p> <p class="ql-block">每次進(jìn)入瑜伽狀態(tài)，我都會懷著一顆謙卑的心??那是對我們自己的尊重。因為你開始進(jìn)入了與自己的身體和心靈的對話。</p> <p class="ql-block">每一次站在墊子上</p><p class="ql-block">都帶著一顆真摯、虔誠的心</p><p class="ql-block">用一種淡定、從容的心態(tài)</p><p class="ql-block">認(rèn)真而如實地習(xí)練</p><p class="ql-block">外在平靜，內(nèi)在平和</p> <p class="ql-block">歲月和年齡不是我們的敵人，懶惰和放棄才是最可怕的敵人。</p> <p class="ql-block">練習(xí)瑜伽，耐得住寂寞，才守得住繁華。你的堅持瑜伽都不會辜負(fù)???♂?</p> <p class="ql-block">瑜伽是一種生活方式</p><p class="ql-block">將瑜伽帶人生活</p><p class="ql-block">就開始進(jìn)入了讓自己</p><p class="ql-block">越來越美好的生活???♂?</p> <p class="ql-block">我深深的體會到：習(xí)練瑜伽不從解剖學(xué)的角度了解自己的身體，瑜伽體式是不容易穩(wěn)定和有深度的，而且還更容易受傷。</p> <p class="ql-block">瑜伽沒有那么難，也沒有那么神秘，更不需要去張揚。</p><p class="ql-block">瑜伽是我們生活、工作、娛樂、運動的基礎(chǔ)。</p> <p class="ql-block">練習(xí)瑜伽一年，優(yōu)雅會在你的體式里</p><p class="ql-block">練習(xí)瑜伽三年，優(yōu)雅會在你的呼吸里</p><p class="ql-block">練習(xí)瑜伽五年，優(yōu)雅會在你的生活里</p><p class="ql-block">練習(xí)瑜伽十年，優(yōu)雅會在你的骨子里</p><p class="ql-block">練習(xí)瑜伽一輩子，優(yōu)雅會在你的靈魂里</p><p class="ql-block">我們無法讓時間停留</p><p class="ql-block">那就讓我們選擇瑜伽???♂?</p><p class="ql-block">讓我們優(yōu)雅的老去吧??</p> <p class="ql-block">你習(xí)練瑜伽并沒有什么可值得炫耀的，因為瑜伽只是身心運動的一種形式而已。</p><p class="ql-block">當(dāng)我們將瑜伽變成生活中的一種內(nèi)容，像吃飯、睡覺、工作、家務(wù)、娛樂等一樣不可或缺時，你在其中獲得的愉悅與美好才是真正值得炫耀的??</p> <p class="ql-block">體式是別人看到的，感覺卻是自己體會的。</p> <p class="ql-block">不去在乎體式有多炫酷</p><p class="ql-block">只在意是否適合自己</p><p class="ql-block">不去苛求體式有多完美</p><p class="ql-block">只追求每一天的進(jìn)步</p><p class="ql-block">瑜伽從來不是教我們做到</p><p class="ql-block">而是體驗做到的過程</p> <p class="ql-block">即使每天練同樣的體式</p><p class="ql-block">也會有不同的感受和深度</p><p class="ql-block">每一次練習(xí)</p><p class="ql-block">不是機械的重復(fù)</p><p class="ql-block">而是身心內(nèi)外不斷的升華</p> <p class="ql-block">瑜伽給予的美好</p><p class="ql-block">一半是堅持，一半是感悟</p><p class="ql-block">瑜伽的迷人魅力</p><p class="ql-block">只有堅持下來的人才會懂</p> <p class="ql-block">瑜伽，是一條緩慢而幸福的路</p><p class="ql-block">沒有一蹴而就</p><p class="ql-block">只有日積月累的堅持</p> <p class="ql-block">當(dāng)瑜伽已經(jīng)成為一種習(xí)慣</p><p class="ql-block">練習(xí)自然而然的產(chǎn)生</p><p class="ql-block">變化就在不知不覺中</p><p class="ql-block">總有一天</p><p class="ql-block">你的日積月累會變成</p><p class="ql-block">別人的望塵莫及</p> <p class="ql-block">如果努力少，回報自然就少。</p><p class="ql-block">正確的努力會帶來正確的結(jié)果。</p> <p class="ql-block">不要將瑜伽當(dāng)作我們生活中添加的東西，而要把瑜伽作為我們生活中的一部分。就像我們每天吃飯、睡覺、上班、娛樂……一樣。</p> <p class="ql-block">教瑜伽很簡單，但是要教的正確卻很難。</p><p class="ql-block">靜心的習(xí)練吧，其他的交給時間。</p> <p class="ql-block">瑜伽不是速成的，瑜伽不是將腿劈的多大，腰彎的多軟，腳抬的多高，能做多少高難體式等為一種標(biāo)準(zhǔn)……</p> <p class="ql-block">將瑜伽帶入生活是我們瑜伽課的宗旨，在我們的舉手投足里，在我們的站立行走中，在我們坐臥狀態(tài)里，在我們看事處事中……</p> <p class="ql-block">瑜伽是一種身心結(jié)合的運動</p><p class="ql-block">于身，瑜伽能帶給你優(yōu)雅氣質(zhì)、輕盈體態(tài),提高人的內(nèi)外在的氣質(zhì)。</p><p class="ql-block">于心，瑜伽能讓你體驗一種愉悅的身心平衡，使你變得越來越樂觀、開朗、充滿活力、身心愉悅。</p> <p class="ql-block">每一個不曾起舞的日子</p><p class="ql-block">都是對生命的辜負(fù)</p> <p class="ql-block">將自己調(diào)成靜音模式</p><p class="ql-block">靜心瑜伽吧</p><p class="ql-block">不自輕，也不自大</p><p class="ql-block">要自然就好??</p> <p class="ql-block">遇見瑜伽</p><p class="ql-block">就像遇見一份美麗的緣</p><p class="ql-block">年輕的時候遇見了</p><p class="ql-block">是幸運</p><p class="ql-block">年老的時候遇見了</p><p class="ql-block">是緣深</p><p class="ql-block">只要你愿意開始</p><p class="ql-block">我們都可以在瑜伽里</p><p class="ql-block">遇見最好的自己</p><p class="ql-block">???♂?????</p> <p class="ql-block">溫暖的每篇???♂?</p>